Რა საკვები ჩაშლას ცვლის?

მეტაბოლიზმი - მთელი რიგი ქიმიური რეაქციები, რომ მოხდეს ადამიანის სხეულის შენარჩუნება მისი შესრულება და ცხოვრებაში. ეს პროცესები მისცემს ორგანოს იმეორებს და იზრდება, გამომავალი დაგროვილი ტოქსინები და მავნე ნივთიერებების ინარჩუნებენ სტრუქტურა, რომ შევინარჩუნოთ სისხლის ნაკადის და აღდგენა საკანში al.

მეტაბოლიზმის შეიძლება ვერ მრავალი მიზეზის გამო: დარღვევის შემთხვევაში ფარისებრი ჯირკვლის, gonads, დაავადებები, თირკმლის და თირკმელზედა ჯირკვლები, და ექვემდებარება მკაცრი მკაცრი დიეტის დროს. ასევე ცვლის შეძრა დროს შიმშილი, არასრულფასოვანი კვება, overeating.

ფიზიკური მდგომარეობა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის პირის გამოჩენა მეტწილად დამოკიდებულია სახელმწიფოს ცვლის. მას შემდეგ, რაც ცვლის არსებობს რაიმე გაუმართაობის მაშინვე, როგორც ჩანს ზედმეტი კილოგრამი მიმდინარეობს გაუარესდა და ზრდის დონე slagging. ამიტომ აუცილებელია, უნდა გვახსოვდეს, რა პროდუქცია არღვევს ცვლის.

ადამიანების უმეტესობა თქვენი ყოველდღიური დიეტა გამოიყენება აღიქვას ძალიან ბევრი ცხიმი. ძალიან ხშირად ეს არ არის იმის გამო, რომ ბუნებრივი აუცილებლობა, მაგრამ, უბრალოდ, ცუდი ჩვევა.

ზოგიერთი სახის ცხიმი, როგორიცაა ცხიმოვანი მჟავების ცნობილია როგორც Omega-3, ჩვენი ორგანოები აუცილებელია. ისინი გვხვდება ზეითუნის ზეთი, ნიგოზი და თევზის ზეთი. მაგრამ ეს საკვები ყველაზე ადამიანები მოიხმარენ საკმარისი. ყველაზე პოპულარული მჟავა ჯგუფების omega-6. ეს ცუდი ცხიმები გვხვდება კარაქი და ზეთი.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ, თუ რა საკვები ჩაშლას ცვლის, გარდა იმისა, რომ კარაქი ვრცელდება თეთრი პური, ნამცხვრები, თეთრი ბრინჯი, კარტოფილი და ჩიპი. ამავე გამოყენების ასეთი საკვები პროდუქტები, არა მარტო დაარღვია მეტაბოლური პროცესების, არამედ ქმნის მავნე ჰორმონების. შედეგად, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ათეროსკლეროზი, ართრიტი, ალერგიის, ასთმის და თრომბოზი. იცის, რა საკვები ჩაშლას ცვლის შეუძლია შეამციროს მათი გამოყენება. ასე რომ, ეს შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს რისკი გულის დაავადება, რისკის სიცოცხლისათვის საშიში გულის შეტევები და პარალიზის.

დამახსოვრება, თუ რა საკვები ჩაშლას ცვლის და მნიშვნელოვანია ადამიანები, რომლებიც დიეტის და, როგორც წესი, წონაში. ასე რომ, ადამიანი უნდა შეცვალოს ღორის ხორცი ან კურდღლის ხორცი. შემწვარი თევზი უმჯობესია, შევცვალოთ მოხარშული. წონის კორექცია საჭირო არ არის, რომ უარი თქვას შებოლილი ბეკონი, ლორი, ძეხვი, pâtés, ძეხვეული, ტკბილეული, საკონდიტრო, შოკოლადი.

იმისათვის, რომ დაიცვან სწორი კვების, თქვენ უნდა იცოდეს, თუ რა საკვები დაჩქარება ცვლის. ეს პროდუქტი, პირველ რიგში მოიცავს ჩვეულებრივი არასამთავრობო გაზიანი წყალი, წითელი წიწაკა, სხვადასხვა სანელებლები, მწვანე ჩაი, რძის პროდუქტები, ყავა, ციტრუსები, მჭლე ხორცი, მუქი შოკოლადი, კაკალი და მთელი მარცვალი. ჭამა ამ საკვები ყოველდღიურად შეიძლება მნიშვნელოვნად გამოსწორებას ჯანმრთელობის, დაჩქარება ცვლის და დაკარგავს ჭარბი წონა.

ნორმალური ფუნქციონირებისათვის სხეულის და მეტაბოლური პროცესი, ეს არის ძალიან აუცილებელი პირობა არის ღვიძლი. ყოველივე ამის შემდეგ, ღვიძლის შლის სხეულიდან მავნე ნივთიერებების, ჭარბი ჰორმონების და ტოქსინები, რომელსაც აქვს ფაქტობრივი გავლენა ცვლის მხრივ. იმისათვის, რომ მხარს ვუჭერთ ცვლის მნიშვნელოვანია, თუ რა საკვები კარგი ღვიძლი. ეს პროდუქტი, პირველ რიგში მოიცავს: კომბოსტო, ჭარხალი, კიტრი, სტაფილო, გოგრა, squash, პომიდორი, კამა და ოხრახუში. ღვიძლის ასევე უყვარს ახალი წვენები, prunes, ბანანი, რძე, ქიშმიშით, კვერცხი, ყველი, ნიორი, ზღვის პროდუქტები, ხბოს.

ზრუნვა მათი ორგანოები, მათ შორის ღვიძლის, შეიძლება დაეხმაროს ცვლის მუშაობის უფრო ეფექტურად და სწრაფად, რაც უდავოდ იმოქმედებს კეთილდღეობის მთელი სხეულის.