Რატომ უნდა მივიღო მუხლზე იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს?

დღეს, სამწუხაროდ, არსებობს ნაკლები და ნაკლები pregnancies რომ მოხდეს საკმაოდ შეუფერხებლად, აბსოლუტურად გარეშე გართულებები. ამას შეიძლება ბევრი მიზეზი ჰქონდეს. მაგრამ თუნდაც მარტივი და "უფლება" ორსულობის მქონე, გინეკოლოგს შეუძლია რეკომენდაციას მომავალი დედა მიიღოს knee-elbow პოზიცია დღეში რამდენჯერმე. კითხვა არის, ეს მართლაც ძალიან სასარგებლოა? და რა არის სარგებელი ამ exercise? გავიგოთ, რატომ არის აუცილებელი ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიციის მიღება.

უმეტეს ქალებში, ორსულობის დროს ნაყოფის პოზიცია შეესაბამება ყველა ნორმას, რომელიც ბუნებისგან არის გათვალისწინებული, რაც არის - თავდაყირა. მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც ნაყოფი არასწორად მდებარეობს. ეს შეიძლება იყოს oblique, მენჯის ან განივი ნაყოფის პრეზენტაცია. ამ შემთხვევაში, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ მუხლზე-იდაყვის პოზიცია - ამ შემთხვევაში არსებობს შანსი, რომ ბავშვი მიწოდების წინ შეძლებს გააფართოვოს და მიიღოს სწორი პოზიცია. გარდა ამისა, მუხლის- elbow პოზიცია ეხმარება მოდუნების კუნთების საშვილოსნოს, რაც უზრუნველყოფს მისი დანარჩენი დანარჩენი.

როგორც წესი, ექიმები ურჩევნიათ ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიციის მიღება რამდენჯერმე 12-დან 15 წუთის განმავლობაში, დაწყებული მეორე ტრიმესტრში. ამ თანამდებობაზე, უფრო ადვილი ხდება სუნთქვა, ხერხემლის მნიშვნელოვანი გამონადენი იგრძნობა. სისხლის მიწოდება ნაყოფს აუმჯობესებს, მაგრამ ეს მაჩვენებელი ძალიან მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ის არის სისხლი, რომელსაც ბავშვი იღებს ყველა ნივთიერებას და სასარგებლო ელემენტებს, რაც მას სჭირდება, საიდანაც მისი მომავალი ჩონჩხის "მშენებლობა" ხდება. ეს მარტივი განხორციელება შეიძლება განმეორდეს, როგორც ხშირად, როგორც ორსული ქალბატონი აუცილებლად მიიჩნევს - აქ, როგორც ამბობენ, არავითარი ზიანის მიყენება, ერთი სარგებელი ორივე დედასა და ბავშვს.

ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიცია არ არის რთული და არ იქნება რთული შესრულება. აუცილებელია ყველა მეოთხეზე დგომა და იფიქრონ პოზიციაზე, რომელიც მენჯის თავზე მაღლა დგას. ამისათვის თქვენ უნდა შეამციროთ თავი და მხრები რაც შეიძლება დაბალი, რათა ოკუპირებული პოზიცია არ იწვევს დისკომფორტს. უფრო მეტი კომფორტისთვის, შეგიძლიათ გულმკერდის ან ბალიშის ქვეშ დააყენოთ გულმკერდის ქვეშ. ზოგიერთი ქალი გვახსოვს, რომ ორსულობის დროს ისინი პრაქტიკულად ცხოვრობდნენ - მათ უყურებდნენ ტელევიზორს, საუბრობდნენ ტელეფონით და ჭამდნენ კი. რა უნდა გააკეთოს, თუ მხოლოდ მუხლზე იდაყვის პოზიცია იყო დაღლილობის და ზეწოლის გრძნობა ხერხემლის ქვედა ნაწილზე.

ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიცია ხშირად რეკომენდირებულია მომავალი დედების თირკმელებში სხვადასხვა სახის სტაგნაციის ფენომენის მოცილებისთვის. ასეთი მოვლენა შეიძლება განვითარდეს საშვილოსნოს ზრდის დროს, რომელსაც შეუძლია ორსულობის დროს შეუკვეთოს ვენერი და შარდი ხდება შარდის ბუშტში. ეს ვითარება ხელს უწყობს საშვილოსნოს ტონის შემცირებას, შეამცირებს შეშუპების რისკს, ეხმარება ქალებს, რომლებიც განიცდიან ბალახს. მუხლზე იდაყვის პოზიცია, საშვილოსნოს წნევის და ზეწოლის შემცირება ქვედა ნაწლავში მცირდება, ის ასევე გესტოზის თავიდან ასაცილებლად.

სასარგებლოა ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიცია, რომელიც ეხმარება საშვილოსნოს არტერიის დაქვეითებას და ქვედა ვენა კვას. ორსულობის დროს საშვილოსნოს შეუძლია სისხლძარღვების შესამცირებლად, რაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფისთვის ჟანგბადის მიწოდებაში გაუარესება, რაც იწვევენ გულის რითმის დარღვევას auscultation (მოსმენის დროს). და ეს ხელს უწყობს ნაყოფის ჟანგბადის (ჟანგბადის მიწოდება) გაუმჯობესებას.

ორსულობის დროს მუხლზე იდაყვის პოზიციის კიდევ ერთი დადებითი თვისებაა ხერხემლის წნევა, რომელიც მძიმე დატვირთვას ახდენს და მუცლის ღრუს. ამ დროს ხერხემლიდან გამოთავისუფლებულია ხერხემლის მცირე ნაწილი.