Საქმიანობა ბავშვთა და რიტმული ტანვარჯიში

ასე რომ, რიტმული ტანვარჯიში - ეს, უპირველეს ყოვლისა, ერთ ერთი სახეობის ე.წ. ჰიგიენური ტანვარჯიში, რის გამოც სრულიად დამოუკიდებლად, თუ როგორ ჰქვია, მისი მთავარი ამოცანა - ეს არის ჯანმრთელი, ვინც პრაქტიკაში იგი. ძალიან ხშირად სახელი შეიცვალა ფრაზით "ცეკვა თერაპიის", რადგან იგი შექმნილია heals ადამიანის სხეულის, მაგრამ იგი ასევე ახორციელებს და ზოგიერთი ცეკვა მიმართულებით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შევეჩვიეთ, რომ რიტმული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის, იმიტომ, რომ ჩვენ თვალწინ კონცეფცია დიდი ნაწილი მხოლოდ სკოლაში, მაგრამ ეს ასე არ არის.

ძირითადი კომპონენტების რიტმული ტანვარჯიში მარტივი საცეკვაო ელემენტები, ტანვარჯიში, სირბილი, მარტივი ელემენტების აკრობატიკა და რა თქმა უნდა, სხვადასხვა jumps, იჯდეს ups, ყველა სახის ფერდობებზე და ა.შ. იმიტომ, რომ ასეთი უზარმაზარი მრავალფეროვანი რიტმული ტანვარჯიში ეწოდება აერობული. ასეთი ურთიერთობა შეიძლება აიხსნას ის ფაქტი, რომ გარკვეული ელემენტები გარკვეული ინტენსივობის და გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, სხეულის თითოეული პირი სერია დაჟანგვის და დაძლევის პროცესებში.

მოდით, ცოტა უფრო დეტალურად ამ პროცესებზე. ასე რომ, რიტმული ტანვარჯიში ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ამ დროს ოპერაციის არსებობს მნიშვნელოვანი ჟანგბადის მოხმარებას, რომელიც შედის პირდაპირ სისხლძარღვებში და კუნთების ჩართული. ასეთი წვრთნები მოიცავს გაშვებული, ფეხით, ველო და, რა თქმა უნდა, საცურაო აუზი. ამიტომაც ასეთი დიდი ყურადღება ექცევა ამ ამოცანას. მაშინაც კი, რიტმული ტანვარჯიში საბავშვო ბაღში არის ადგილი უნდა იყოს. მას შემდეგ, რაც ყველა ამ ძირითადი წვრთნები ჩამოყალიბდეს ორგანოს ბავშვები, ჯანსაღი და სრული განვითარება.

ახლა განვიხილოთ მთელი რიგი თვისებები, რიტმული ტანვარჯიში, რომელიც არ უნდა წავიდეთ შეუმჩნეველი. პირველ რიგში, ეს არის არჩევანი მუსიკა, იმიტომ, რომ ეს დამოკიდებული იქნება ყველა საქმიანობაში. მომდევნო ეტაპზე - არის ყოფნა ცეკვის ელემენტები და მათი შესაბამისობა, იმიტომ, რომ, თუ თქვენ მიიღოს caique თანამედროვე ცეკვის ელემენტები, საქმიანობის იქნება ბევრად უფრო ცოცხალი და საინტერესო ბავშვებისათვის, განსაკუთრებით გოგონებს. რიტმული ტანვარჯიში აქვს მაღალი დონის განმეორება ინტენსივობის განხორციელება, რაც ზრდის მათ ეფექტურობას.

ახლა უბრალოდ გადაადგილება, რათა ყველაზე გავრცელებული წვრთნები. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ისინი შეიძლება შეიცვალოს. ასე რომ, ეს არის საუკეთესო უნდა დაიწყოს სასწავლო squats. რაც მთავარია ამ exercise - ჯდომა, როგორც დაბალი, რაც შეიძლება. გარდა ამისა, მოხსნას ტორსი აქცენტი იატაკზე მუხლებზე მოხრილი ფეხები. ამის შემდეგ შეგიძლიათ განახორციელოს "წისქვილის", როტაცია მუხლის სახსრის ჰიპ და, რა თქმა უნდა, "ველოსიპედი".

რიტმული ტანვარჯიში არსებობს მთელი რიგი უპირატესობები სპორტის სხვა. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეთ, ყველგან, და თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ დამატებითი ინსტრუმენტები. გარდა ამისა, ამ საქმიანობაში დიდად ეხმარება ბრძოლა დეპრესია, აძლიერებს კუნთების. თუმცა, ამავე დროს, არსებობს ასევე პატარა "მინუსი". ამდენად, ამ სპორტის შეზღუდული კომპლექტი წვრთნები. მაგრამ მიუხედავად ამ ცვლილებას, რიტმული ტანვარჯიში ეხმარება გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობის და კეთილდღეობა.

ასე რომ, რიტმული ტანვარჯიში, რომელიც მიზნად ისახავს პირის ადვილად შეადგინოს ნაკლებობა საქმიანობას, ის შეიძლება განიცდიან. რითაც გადარჩენის თავს საწყისი სამწუხარო და სახიფათო შედეგების, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას გამო უმოძრაობის. დაწყება ზრუნვა საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს. და ბოლოს, რომ დროა წავიდეს სპორტის და საკუთარ ჯანმრთელობას. ამისათვის აუცილებლად "გეტყვით" მომავალში დიდი "მადლობა". იყავი ჯანმრთელი!