ცხელ ზაფხულში ამინდი, როდესაც არ გვინდა დგომა ღუმელში მთელი დღე და საზ სადილი, საუკეთესო კერძი დღის იქნება smoothies! წონის დაკარგვა ამ კოქტეილის ყველაფერს გააკეთებს, რადგან მისი შემადგენლობა - მხოლოდ ბუნებრივი და დაბალი calorie ხილი და კენკრა. ბედნიერი და გემრიელი კოქტეილი მომზადებულია ბლენდერში ყველაფრისგან, რომელიც შეგიძლიათ იხილოთ ბებიასთან ბაღში, დააგემოვნოთ არა მხოლოდ გოგონები და ახალგაზრდები დიეტაზე, არამედ ბავშვებიც. ამ სქელ სასმელში ბევრი ვიტამინები და ნუტრიენტები, რომლებიც აწონებენ ჩვენს სხეულს, გაწმენდით და მთელი დღის განმავლობაში იძლევიან.
დაგლუვების წონის დაკარგვა კარგია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ საჭმელად რამდენიმე servings დღეში. თქვენ არ გრძნობს მშიერი. სვამს კოქტეილს მცირე ნაწილში 250 გრამდე, 5-ჯერ დღეში. მარხვის დღეს, არ ჭამა სხვა საკვები ან საკვები. რეცეპტების მიღების მიზნით რეცეპტები შეიძლება გამოიყოს დამოუკიდებლად, აერთიანებს ხილის, კენკრის, ბოსტნეულისა და წვენების სხვადასხვა პროპორციებით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შაქარი არ უნდა დაემატოს მზა კოქტეილს, რადგან ხილი უკვე შეიცავს ტკბილი ნივთიერებებს. თუ გინდა სასმელი სპეციალური გემოთი, გამოიყენეთ კოჭა, დარიჩინი, ზაფრანა, პიტნა და სხვა სანელებლები.
წონა დაკარგვა ერთი კვირის განმავლობაში smoothies იქნება ადვილი და მარტივია. შვიდი დღის განმავლობაში ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილების ჭამა, ტოქსინებისა და ტოქსინების გაწმენდის, ვიტამინების გასაქრობას, იმუნიტეტის გაძლიერებას. თქვენ შეგიძლიათ ამუშავება სხვადასხვა მენიუები და კერძები საფუძველზე grinded ბოსტნეული და ხილი. ასე რომ, მაგალითად, კრემი-სუპი საწყისი ბადრიჯანი ლანჩზე, ნიახური წვენი სადილად, მარწყვის პიურე საუზმეზე - ყველაფერი ეს შეიძლება შეჭამეს ერთკვირიანი დიეტა. მთავარია გვახსოვდეს, რომ კერძები უნდა იყოს ბუნებრივი და თხევადი.
აღსანიშნავია რამოდენიმე სასარგებლო თვისება Smoothies. წონის დაკარგვა, რა თქმა უნდა, ეს კოქტეილი იდეალურია. მაგრამ, სხვა საშუალებებით, ამ კერძით შეგიძლიათ დააჩქაროს სხეულის მეტაბოლიზმი, შეამციროს მადა, შეამციროს კანი, აღადგენს თმას და ფრჩხილებს, შეცვალოს ფერი და შეუკვეთეთ ნაწლავის ნაწარმოები. მთავარია - გახსოვდეთ, რომ დიეტაში არ შეიძლება ამ პროდუქტს სხვებისთვის არ შეურიოთ, რადგან სუფთები დამოუკიდებელი კერძია, რომელიც არაფერს არ აერთიანებს.
არსებობს რამდენიმე საიდუმლო, რომელიც დაგეხმარებათ დიეტაზე მაქსიმალურად ეფექტურად იჯდეს. ჭამე spoonful of smoothies. წონის დაკარგვა მნიშვნელოვანია, რომ სხეული, როგორც პატარა, რაც შეიძლება საკვები და ყურადღებით digest იგი. ისიამოვნე ამ ღვინის ყველა სასპს, გრძნობს სხეულის თანდათანობით გაჯანსაღებას. შემდეგი, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს კოქტეილი გამდიდრებულია ვიტამინებით და ნახშირწყლებით, მაგრამ მას არ გააჩნია პროტეინები და ცხიმები, ამიტომ კვირაში გადმოტვირთვის შემდეგ, დიეტის საჭმელში ცილის საჭმელია. თუ არ იცი, როგორ წონაში ჭარბობს წონა და ჩვენ ჯერ კიდევ არ დაგვავიწყდა, რომ დიეტა ეფექტურია, ექსპერიმენტი კოქტეილების შემადგენლობით და მათი თანმიმდევრულობა. მინიმუმ კალორიური მასალა სარგებლობს ბოსტნეულით და არაკეთილმოწყობილი კენკრით. თუ თქვენ წავლენ მათ წვენის მდგომარეობას, პრაქტიკულად არ იქნება კალორია კერძიში. იმისათვის, რომ არ შემოიფარგლოთ თქვენი სხეულის ზედმეტად, შეგიძლიათ დაამატოთ smoothies ბუნებრივი იოგურტი ან skim რძე. ამ სასმელების ყოველკვირეული დიეტა გადაარჩენს 4 დამატებით ფუნტს.