Უგემრიელესი რეცეპტები hake

თევზის კერძები ძალიან პოპულარულია ყველა სამზარეულოს მსოფლიოს. ისინი არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლოა. თეთრი სახეობის თევზი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმის და ფოსფორის მინიმალური კალორია. Treat თავს გემრიელი რეცეპტი შეიძლება კი, ვინც მკაცრად დიეტა. ეს განსაკუთრებული ადგილი უკავია სამზარეულო hake. ამ სახის თევზი გარდა ამისა, მისი დაბალი კალორიულობა და მაღალი ცილის შემცველობა ასევე განსხვავდება დემოკრატიული ფასი, რომელიც უკუპროპორციულია მისი გემო. როგორც hake არის საზღვაო თევზი, მაშინ კიდევ ერთი მისი უპირატესობა იყო მცირე რაოდენობით ძვალი. არსებობს უამრავი ვარიანტი მიღების იგი.

ყველაზე პოპულარული რეცეპტები hake ისევე როგორც უბრალო, ასევე გემრიელია. მაგალითად, წვნიანი შემწვარი თევზი. მისი მომზადება საჭირო 0,5 კგ ფილე hake, 150 გრ მაიონეზი, 2 კვერცხი, ფქვილი დაქანებულია, pinch მარილი და პილპილი. რეცეპტი ამ კერძი hake ძალიან მარტივია. აუცილებელია ავურიოთ მაიონეზი შევიდა თასი და კვერცხი, შემდეგ დაამატოთ თევზი და დატოვოს ის იქ რამდენიმე წუთში. ეს შეედინება პან ცოტა მცენარეული ზეთი და პატარა ცეცხლი. ამის შემდეგ, თევზი უნდა იყოს dipped in ფქვილი ორივე მხარეს, ქმნის ცხარე პან და sprinkle მარილი და პილპილი, მაშინ მოიცავს ერთად lid. Heck შემწვარი სწრაფი საკმარისი, მხოლოდ 3 წუთი - 4. თუ თქვენ overcook თევზი, ეს იქნება ძალიან მშრალი. შემწვარი გავრცელებული ფირფიტა. კერძი მზად არის!

რეცეპტი hake ვივარაუდოთ, მისი საცხობი. თევზის მცირე ზომის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ საზ მთელი, რაც ძალიან შთამბეჭდავი შევხედოთ დიზაინი კერძები. იმისათვის, რომ მოამზადოს გამომცხვარი hake თევზი მოითხოვს 2 კარკასის გარეშე ხელმძღვანელი, 6 teaspoons არაჟანი, 1 ჩაის კოვზი მდოგვი, 2 teaspoons მაიონეზი 2 პატარა კბილი ნიორი, ახალი კამა, მარილი, პილპილი, პური. პირველი თქვენ უნდა მიიღოს სოუსით. Of გვამები კეთდება ფილე, რომელიც შემდეგ დამარილებული და პილპილი, და შემდეგ ჩაუყარა კილიტა, greased ზეთით. დამატებითი ემზადება სოუსით არაჟანი, მაიონეზი, მდოგვი, ნიორი, კამა, მარილი და პილპილი. ეს ყველაფერი არის შერეული გამოყენებით ბლენდერში, სანამ გლუვი. Heck მოსაკლავად ნახევარი შედეგად სოუსი და გაგზავნილი მაცივარში დაახლოებით 1 სთ. პური უნდა ფილარმონიის, მიიღოს crumbs. მას შემდეგ, რაც თევზის promarinuetsya, ეს მოსაკლავად ნაშთები სოუსით და sprinkle შედეგად პური crumbs. ამ ფორმით, hake გაგზავნილი ღუმელი 200 C დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. ეს კერძი, ისევე როგორც მრავალი სხვა cooking hake რეცეპტი ძალიან ადვილი განხორციელება, მაგრამ ეს ასევე არის ძალიან გემრიელია!

შესანიშნავი საჭმლის შეიძლება მიღებული ამ ჯიშის თევზი. Hot ავტორი "Heck ოქროს" მზად არის მარტივად და ეს შეიძლება ყელში ორივე ცივი და ცხელი. მისი მომზადება უნდა მიიღოს ორი საქონლის თევზი, 2 საშუალო ზომის ფოლიკულები, ერთი დიდი სტაფილო, 300 გ ახალი სოკო (Pleurotus ostreatus და champignon), მინის და 150 გ ნაღების ყველი. თევზი უნდა გარეცხილი საფუძვლიანად და რუბლს შეადგენს მარილი და პილპილი და გათვალისწინებულია ხნით. ცალ-ცალკე, ფრაის diced სტაფილო და ხახვი, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მაშინ თქვენ უნდა Fry მეტი მაღალი სითბოს ორივე მხარეს hake და დაუშვებს, რომ გაგრილებას ქვემოთ. ამის შემდეგ, გამეხადა მისი კანის და დაიშალა შევიდა პატარა ნაჭრები. თევზი არის ასახული პირველი ფენის ბინა ფირფიტა. სოკო, დაჭრილი თვითნებურად, აუცილებელია, რომ ფრაის, შემდეგ დავამატოთ კრემი პან და simmer ეს ყველაფერი, სანამ ის აორთქლდა. On hake სათავეში ფენების სტაფილო, ხახვი, ცხელი სოკოთი და ყველით. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ამ ორი appetizer platters იმ სტუმრებს, რომლებიც ურჩევნია ცხელი ვარიანტი მათთვის, ვისაც ცივი მკურნალობა. კერძი მზად არის! მარტივი და გემრიელი რეცეპტები ვინმეს Hake არ დატოვებს გულგრილს. მათი მომზადების იღებს მინიმალური დრო, და შედეგი იქნება სიამაყე ყველა დიასახლისი.