Სალათი მწვანე რადიშ და სტაფილოს. ჯანსაღი სალათი რეცეპტები

ღია საზაფხულო სალათები და საჭმლის დამზადებული ბოსტნეულის ბუნებრივი წყარო ვიტამინებისა და მინერალების. დღეს ჩვენ გვინდა გაგიზიაროთ მარტივი რეცეპტები კერძები და ვუთხრა, თუ როგორ უნდა მიიღოს სალათი მწვანე რადიშ და სტაფილოს. ვინმე უყვარს ცხარე სალათი, ზოგიერთი ურჩევნიათ არბილებენ გემოვნების გამოყენებით არაჟანი ან მაიონეზი, და ზოგიერთი დიასახლისები დავძენ, ბოსტნეული, მოხარშული ხორცი ან ქათამი. ამდენად, კერძები მწვანე რადიშ შეიძლება გახდეს ხშირი სტუმრები თქვენს მაგიდასთან. ყოველ დროს, ისინი აღმოაჩენთ მათი გემოვნების ახალი გზა.

სალათი მწვანე რადიშ კიტრი და სტაფილო

სასარგებლო სალათები და მოხარშული ბოსტნეული მზად უნდა იყოს მაქსიმალურად. ეს რეცეპტი დაგეხმარებათ დივერსიფიკაცია თქვენი ჩვეულებრივი მენიუ, და ალბათ იქნება ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი. სალათი მწვანე რადიშ და სტაფილოს მზადდება შემდეგნაირად:

1. დიდი მწვანე რადიშ სარეცხი, კანი, მაშინ რუბლს შეადგენს პატარა grater.
2. ანალოგიურად, იგივე გააკეთა და საშუალო სტაფილო.
3. ორი ახალი კიტრი ნაჭერი გამოყენებით slicers წვრილი ბეჭდები და შემდეგ ჩახშობის მათ ჯარიმა ზოლები.
4. კამა დაჭრილი დანით.
5. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, მარილი, არაჟანი და მაიონეზი გემოვნებით.

რადიშ და სტაფილოს და მაიონეზი

ეს ადვილი კერძი არის იდეალური მათთვის, ვისაც სურს, რომ შევინარჩუნოთ ლამაზი ფიგურა. არ ინერვიულოთ, მაგრამ ამაოდ, რადგან თანდასწრებით მაიონეზი ამ რეცეპტი იმიტომ, რომ ეს ასე არ არის ცუდი დაკარგვის წონა, როგორც ეს უნდა ვთქვა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თანხა ამ გემრიელი სოუსი არ არის ძალიან მაღალი, და კიდევ უკეთესი - ისწავლოს საზ იგი საკუთარ თავს ხარისხიანი პროდუქცია. ასე რომ, მოვამზადოთ სალათი მწვანე რადიშ და სტაფილოს და მაიონეზი, თქვენ უნდა:

1. კანი ერთ-ერთი დიდი სტაფილო და ორი მწვანე რადიშ საშუალო ზომის.
2. ფილარმონიის ბოსტნეული უხეში grater.
3. Salt სალათი, სეზონი მისი მაიონეზი და ავურიოთ კარგად.

მარტივი და გემრიელი სალათი მზადაა. თქვენ შეგიძლიათ ვრცელდება ეს მაგიდაზე, როგორც appetizer, და შეიძლება იყოს გამოყენებული როგორც garnish ხორცი.

"რუსული" სალათი

რადიშ, სტაფილოს, ვაშლის, კომბოსტო და ცხარე გასახდელი - შესანიშნავი კომბინაცია, რომელიც ვაფასებთ ყველა გულშემატკივარი ჯანსაღი კერძები. მოამზადოს ეს მშვენიერი appetizer, თქვენ უნდა:

1. წვრილად chop კვარტალში სპეციალური დანა ჩანგალი კომბოსტოს, და მაშინ knead ხელით.
2. ერთი დიდი სტაფილოს და მწვანე რადიშ კანი და დიდი.
3. მიიღეთ ერთი მწვანე ვაშლის, გაწმენდა იგი კანისა და თესლი, და შემდეგ ასევე ფილარმონიის.
4. იყიდება შევსების mix ნახევარი კოვზი ძმარი, ზეითუნის ზეთი, მარილი, წითელი და შავი პილპილი გემოვნებით.
5. შეურიეთ ყველა მომზადებული საკვები და ემსახურება დაუყოვნებლივ მაგიდაზე.

გახსოვდეთ, რომ თქვენი შვილი მიყვარს ჯანსაღი სალათები, თუ მოამზადებს მათ მთელი ოჯახი ყოველდღე.

სალათი რადიშ და კარტოფილი

ეს hearty ბოსტნეულის სალათი შეიძლება წარედგინოს სადღესასწაულო მაგიდასთან, და გაოცება თქვენს სტუმრებს ორიგინალური გემო.

1. ორი დიდი კარტოფილი, მოვხარშოთ მათი ტყავი, cool, კანი და დაჭრილი შევიდა კუბურები.
2. Boil ორი კვერცხი და chop მათ დანით.
3. ორი ახალი სტაფილო და ორი მწვანე რადიშ კანი და დიდი.
4. ერთი ნათურა თავისუფალი husk და chop კვარტალში რგოლები.
5. ორგანიზებას სალათი კერძი ასეთია: პირველი კარტოფილი (არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაამატოთ მარილი), მაშინ მაიონეზი, ბოლოკი, გახეხილი ყველი, ხახვი, კვერცხი (ისევ და ისევ მარილი და მაიონეზი), სტაფილო, ყველი და ბოლოს დაკონსერვებული ბარდა გაფორმება.

   ეს სალათი შეიძლება მომზადებული სტუმარს ინდივიდუალურად - ეს თქვენ უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ cooking ბეჭედი.

სალათი «ზამთრის ბოსტნეულის"

ცნობილია, რომ დროს ცივი სეზონი ახალი მწვანილი საკმაოდ ძვირია. აქედან გამომდინარე, ჩვენ გიწვევთ გაოცება თქვენს ახლობლებს მსუბუქი საკვები, რომელიც მზადდება არსებული პროდუქცია. ჩვენ მოამზადებს მსუბუქი სალათი. რადიშ, სტაფილო, კომბოსტო საოცრად ჯდება.

1. მეოთხედი კომბოსტო plug chop თხელი და გრძელი ზოლები.
2. ერთი დიდი სტაფილოს კანი და ფილარმონიის სტაფილო კორეა.
3. სუფთა ერთ მწვანე რადიშ, და შემდეგ ასევე შეამცირა "noodles". თუ ეს პროდუქტი არ იყო ხელთ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ შეცვალოს იგი daikon.
4. Season მზა კერძი რამდენიმე tablespoons მაიონეზი, მარილი და კარგად ავურიოთ.

სანამ წარადგინოს სალათი მწვანე რადიშ და სტაფილოს მაგიდაზე, ასეც brew გრილ ადგილას დაახლოებით ერთი საათი.

სალათი "ყველი"

კერძები მწვანე რადიშ შეიძლება გაფორმება, არა მხოლოდ ყოველდღიური არამედ სადღესასწაულო მაგიდასთან. წარმატების მისაღწევად, ცდილობენ ახალი კომბინაციები ნაცნობი ინგრედიენტები:

1. On ჯარიმა grater დიდი 200 გრამი ყველი, ერთი პატარა რადიშ (დაახლოებით 100 გრამი) და გაწმენდილი სტაფილოს.
2. დაკავშირება ინგრედიენტები, დააკისროს მათ მარილი და მაიონეზი (ეს შეიძლება შეიცვალოს და მცენარეული ზეთი).
3. დაამშვენებს მზა კერძი ერთად caraway თესლი და წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი.

სალათი «ვიტამინი»

კომბინაცია ბოსტნეულის ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაუმკლავდეს როგორც ზამთრის ბლუზი და გაზაფხულზე beriberi. როგორც მოგეხსენებათ, მწვანე რადიშ კერძები ფასდაუდებელი წყარო ნუტრიენტები, რომ შეიძლება თავიდან აცილების colds და გააძლიეროს იმუნიტეტი. რეცეპტი სალათი, აღწერილია ქვემოთ, კიდევ ერთხელ ადასტურებს ამ განცხადებას. იმისათვის, რომ ეს, თქვენ უნდა:

1. გაწმენდა ორი მწვანე რადიშ და მოჭრილი მათ წვრილი ზოლები.
2. Fresh რადიშ (200 გ) მოჭრილი შევიდა თხელი ბეჭდები და ორი საშუალო ხახვი - semirings.
3. გარეცხეთ და კანი ორი დიდი სტაფილო და ფილარმონიის მათ grater.
4. Piquancy ეს კერძი მისცეს კიტრის ხახვი, დაჭრილი ნახევარი რგოლები.
5. ოხრახუში და კამა დაჭერით თვითნებურად.
6. შეურიეთ მომზადებული ბოსტნეული, მარილი მათ, სეზონი ღვინის ძმარი და ზეითუნის ზეთი გემოვნებით.

სალათი მწვანე რადიშ კორეული

აზიური კერძები, სავსე სპეციალური არომატს და სუნამოების, დიდი ხანია აღარ იყოს ეგზოტიკური და საკმაოდ გავრცელებული მაგიდები რიგითი რუსები. მომზადება სალათი მწვანე რადიშ კორეული-სტილი არ იქნება რთული:

1. Grater for კორეის სტაფილო ფილარმონიის გაიწმინდა radishes და ზოგიერთი სტაფილო.
2. Fry in a skillet ორი ხახვი, დაჭრილი შევიდა ნახევარი რგოლები. ბოლოს, დაამატეთ წიწაკა, დაჭრილი ნიორი (ორი კბილი) და ცოტა სოიოს სოუსი.
3. შეურიეთ zazharku ბოსტნეულის, და მაშინ შედეგად სალათი სეზონი მარილი, წიწაკა და ქინძი.

როგორც ხედავთ, ბოლოკი და სტაფილო შეიძლება ერთად სხვადასხვა პროდუქცია და გასაკვირი ახალ არომატს. ასე რომ არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტი და თამამად საზ მრავალფეროვანი კერძები.

სალათი "დიეტა"

ეს კერძი მიიღებენ არა მარტო ხალხი იჯდა მკაცრი დიეტა, არამედ მათ, ვინც დიდი მარხვის დროს იცავს ყველა დადგენილი წესით ერთგული. ეს სალათი არის ადვილი მოამზადოს, საკმაოდ გემრიელი და ძალიან კარგი მონელების. სამზარეულო, ეს უნდა იყოს, როგორც ეს:

1. ჭარხალი, სტაფილო, რადიშ - ძირითადი ინგრედიენტები ჩვენი სალათი. ბოსტნეული უნდა გარეცხილი, გაიწმინდა კანისა და დიდი (ჭარხალი უნდა იყოს წინასწარ მოვხარშოთ).
2. რამდენიმე კბილი ნიორი (გემოვნებით) გაიაროს პრესისა და აურიეთ ბოსტნეული.
3. მზად სალათი სეზონი ზეთით და ძმრით თქვენი liking. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, მარილი მზა კერძი.

სალათი "მდიდარი"

უმი ბოსტნეული მდიდარია, როგორც მოგეხსენებათ, დაუმუშავებელი ოპტიკურ, და ამიტომ სასარგებლოა მონელების. ისინი შესანიშნავად ერთად ხორცი, ფრინველი და თევზი. თუ გადაწყვეტთ, რომ წონაში ზაფხულში, თქვენ აღმოფხვრა თქვენი დიეტა სწრაფი carbs, და garnish საზ სალათებს და საუზმე დამზადებული ბოსტნეულის. ამ კეთილშობილური მიზეზი შეიძლება ფასდაუდებელი მწვანე რადიშ, რომელიც რეცეპტი შეიძლება იყოს საკმაოდ მრავალფეროვანია. შეეცადეთ საზ ორიგინალური კერძი, რომელიც შეიძლება იყოს თქვენი მშვენიერი სადილი დროს სამარხვო დღეებში:

1. ერთი მწვანე და ერთი დიდი რადიშ სტაფილოს კანი, სარეცხი და შემდეგ რუბლს შეადგენს grater ამისთვის კორეის სტაფილო.
2. ერთ-ერთი დიდი ხახვი დაჭრილი შევიდა ზოლები და მსუბუქად Fry in მცენარეული ზეთი.
3. Boil in დამარილებული წყალი 300 გრამი ხორცი და დაიშალა ის ბოჭკოები.
4. Whisk ორი კვერცხი ცოტა წყალი, bake ბლინები თხელი და დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები.
5. შეურიეთ ყველა მომზადებული ინგრედიენტები, სეზონში მათ კოვზი მაიონეზი, პილპილი და მარილი გემოვნებით.
6. თუ სასურველი, sprinkle დასრულებული სალათი მწვანილი და garnish ერთად დაჭრილი ხახვი ბუმბულით.

სალათი "Darling" ხორცი და მწვანე რადიშ

ეს კერძი არის სრულყოფილი როგორც ყოველდღიური სადილი ან სადღესასწაულო მაგიდასთან. Fresh რადიშ მისცემს თქვენი სალათი პიკანტური გემო და მოხარშული ხორცი გახდის ჯანსაღი და გემრიელია. მომზადება ამ კერძი არის ორიგინალური, თქვენ უნდა:

1. Boil ცხვრის (200 ან 300 გრამი) და დაჭრილი შევიდა ზოლები.
2. ერთი ჭარხალი უნდა მოვხარშოთ და დიდი. ბოლო გააგრძელოს ორი მწნილის, თეთრი კომბოსტო და ხახვი.
3. ორი ახალი სტაფილოს, ერთი peeled ვაშლის და მწვანე რადიშ ფილარმონიის.
4. დაკავშირება ბოსტნეული ხორცი, სეზონში მათ არაჟანი, მარილი, წიწაკა და კარგად ავურიოთ. სანამ ემსახურება, sprinkle სალათი მწვანილი და garnish ერთად ოხრახუში sprigs.

სალათი "uralochka"

ჩვენ მოუტანს თქვენი ყურადღება კიდევ ერთი კერძი, მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც არის მწვანე რადიშ. რეცეპტები სალათები ხორცის დაგეხმარებათ სწრაფად საზ სინათლის ლანჩი ან ვახშამი და გადარჩენა პირადი დრო. ასე რომ, ეს კერძი განიხილოს და მოამზადოს თავს და მათ ახლობლებს.

1. ხორცი ღორის (200 გ) მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, Fry მათ სანამ მოხარშული და შემდეგ დაჭრილი შევიდა ზოლები.
2. ერთი საშუალო რადიშ კანი და დიდი ჯარიმა grater ამისთვის კორეის სტაფილო.
3. ახალი კიტრი და სტაფილო დაჭრილი შევიდა ზოლები.
4. დიდი თასი, აურიეთ პროდუქტები, სეზონში მათ ოთხი კოვზი არაჟანი, მარილი და პილპილი.
5. Chop ცერეცოს მწვანეთა დანა და sprinkle მზა კერძი ადრე ემსახურება.

დასკვნა

როგორც ხედავთ, მწვანე რადიშ სალათები სხვადასხვა ჯიშის. მათი მომზადება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახალი, მოხარშული ან დაკონსერვებული ბოსტნეული და ხორცი. მივცეთ კერძი ორიგინალური გემო, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ იგი სოუსით არაჟანი ან მაიონეზი და ლიმონის წვენი და მცენარეული ზეთი. დაბალკალორიული სალათები ასეთი დაგეხმარებათ წონაში, და მაშინ აკონტროლებდა. ამიტომ, დიეტოლოგები ჭამა ბოსტნეულის სალათები, რაც შეიძლება ხშირად. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ რეცეპტი, რომ ჩვენ შეგროვებული თქვენ ამ სტატიაში ხელს შეუწყობს თქვენი მუშაობის სამზარეულო და დივერსიფიკაცია თქვენი ჩვეულებრივი მენიუ.