Როგორ ჩააგდოს ადამიანი თქვენი თავი? ფსიქოლოგის რჩევა

ყოველგვარი ტანჯვის გარეშე შეუძლებელია ცხოვრებისეული გემოვნების გრძნობის გაგება, ისწავლოს დაფასება და ყველა პატარა რამეში იხარეთ. ტრიალებს ხასიათი გააჩნიათ, ქმნიან სტიმულს შემოქმედებით განვითარებაზე, ქმნიან სენსიტიურობას სხვა ადამიანთა გამოცდილების გაგებაში, მაგრამ ყოველ ჯერზე, ურთიერთობების დაკარგვით, ერთს სვამს კითხვას, თუ როგორ უნდა დაივიწყოს ადამიანი. ფსიქოლოგია ხვდება სამაშველოს, აძლევს რჩევას, რომელიც საშუალებას მისცემს მიიღოთ არსებული მდგომარეობა.

სიყვარული მოდის

მაშინაც კი, ყველაზე სატენდერო და გულწრფელი ურთიერთობა შეიძლება დამთავრდეს, რადგან ადამიანის გრძნობები არასრულყოფილია და ყოველთვის არ გულისხმობს გონივრულ ახსნას. როდესაც ადამიანები სიყვარულით ან ბრმაობით არიან განცალკევებით, ისინი გაურკვეველია ყოველდღიური პრობლემების წინაშე, განსხვავება აღზრდის, სიცოცხლის აღქმა, ერთი პარტნიორის ნაკლოვანებები. ერთი გრძნობით შეუძლებელია რაღაც გრძელვადიანი და გრძელვადიანი აშენება, რაც იმას ნიშნავს, რომ მზად უნდა იყოს, რომ ადრე თუ გვიან ისინი დასრულდება. სხვადასხვა კვლევები "მისცეს დაშორებით" ვნებებს სამიდან რვა წლამდე. უნდა შეიცვალოს ურთიერთპატივისცემა, თანამშრომლობა და სულიერი სიახლოვე.

მაგრამ არავინ არ არის იმუნიტეტი იმით, რომ ერთ-ერთ პარტნიორს არ ახდენს ახალი გრძნობების გაღვივებას სხვა პიროვნებაზე, ან ის არ დაიწყებს არსებულ ურთიერთობებში არასასიამოვნო გრძნობას. უფრო ადვილია მათთვის, ვინც პირველად გადმოვარდა სიყვარულში ან პირველად გადაეწყვიტა გზები. და როგორ უნდა დაივიწყოს ყოფილი საყვარელი ადამიანი, ვინც არ იყო მზად მოვლენების ასეთი განვითარებისთვის, რომელთა გრძნობები ჯერ კიდევ ცოცხალია, რადგან შეუძლებელია ამავე დროს ჯადოქრის ჯოხის გაჩერება შეუძლებელია. პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი, რომელიც უნდა იქნას მიღებული, არის აღიაროს ყველას უფლება აირჩიოს და მიიღოს დამოუკიდებელი გადაწყვეტილება. შეუძლებელია მის გარშემო მყოფი პირის ჩატარება, მისი დაპირებები, ყოფილი კონფესიები და მოვალეობა.

და საერთო გამოხატულება "ბრძოლა სიყვარულისათვის" არაფერი აქვს საერთო ზეწოლას პარტნიორზე. ეს არის საკმაოდ მოწოდება გამოხატავს საკუთარ გრძნობებს, რათა ადამიანი გაიგოს, რომ მას უყვარს. მაგრამ ეს არის მისი გადასაწყვეტი, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის.

უპრეცედენტო ურთიერთობა

ურთიერთობების დასაწყისში ყოველთვის არის შესაძლებლობა, ხელი შეუშალოს მათ, თუ ერთ-ერთი პარტნიორი ვერ ხედავს მათ განვითარების პერსპექტივებს. ასეთ სიუჟეტებში დაუცველი ადამიანები ხშირად მონაწილეობენ, თავდაჯერებულობის შემცირებით და მარტოობის შიშით. იმის ნაცვლად, რომ განვითარება - გარეგნობა, ინტელექტი, პროფესიულ კარიერაზე მუშაობა - პირი შემობრუნებს მოვლენების თავგადასავლების განვითარებას. არ იქნება საკითხი, თუ როგორ უნდა ჩააგდოს პირი თქვენი უფროსი, თუ შეწყვიტოს დროში. Unpromising ურთიერთობები შეიძლება იყოს ინფორმირებული არჩევანი როგორც საკურორტო ან სამსახურებრივი რომანი, წმინდა სექსუალური ურთიერთობა, ერთმანეთის ერთობლივი გამოყენება (მასწავლებლის სტუდენტი, ლიდერი-სუბორდინატი).

ის არ დააზღავს ისეთ ფაქტს, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი არ ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებაში შედის და არ განიცდის ურთიერთობების გაწყვეტის შემდეგ. არსებობს მაგალითები, სადაც ასეთი დამოკიდებულება გადაიქცევა რეალურ გრძნობებს, მაგრამ ეს ყოველთვის რისკია, რომ ადამიანი საკმაოდ შეგნებულად მიდის. თუმცა, არსებობს შემთხვევები, როდესაც ეს მოხდება უგონო მდგომარეობაში, თუ ერთ-ერთმა მხარემ ჯიუტად იგნორირება გაუწიოს ურთიერთობების გაუთვალისწინებელი ნიშნები,

• აშკარა ხარვეზები ან ჩვევები, რომელთანაც პარტნიორი არ არის მზად იმისათვის, რომ შეცვალოს სიტუაცია და "განათლება".
• უთანასწორობა სოციალურ სტატუსში, ასაკში, განვითარების დონეში.
• ადამიანს, სავარაუდოდ, ექნება პრობლემა, თუ როგორ უნდა დაივიწყოს საყვარელი, თუ მშობლები ან სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანები ეწინააღმდეგებიან მასთან ურთიერთობას.
• არათანაბარი წვლილი ურთიერთობების განვითარებაში (ემოციური, ფინანსური, პირადი).
• ორმხრივი ინტერესების ნაკლებობა (გარდა სექსი).

ტანჯვის ეტაპები

როდესაც გაყოფა, ადამიანი უნდა იყოს მომზადებული იმით, რომ შეუძლებელია ურთიერთობის დატოვება მხიარული ღიმილით. მან უნდა გაიაროს ყველა ეტაპი გლოვა, რომლებიც akin to ზრუნვა საყვარელი ადამიანი, რადგან ახლა მართლაც აუცილებელია ცხოვრება გარეშე წინა ფორმატში კომუნიკაცია. რა არის ეტაპები?

• შოკისა და წებოვანი მდგომარეობა მით უმეტეს, რომ გადაწყვეტილების მიღება გაურკვეველია. ეს შეიძლება რამდენიმე დღე გაგრძელდეს.
• რეალობის უარი იმის ნაცვლად, რომ პრობლემის გადაჭრის ნაცვლად, თუ როგორ უნდა ჩააგდოს პირი თავის არეში, პარტნიორი ხშირად ცდილობს იპოვოს ურთიერთობა, უარი თქვას მჯერა, რა ხდება. ეტაპი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი თვის ან მეტი.
• არსებული მდგომარეობის მიღება და დაკარგვის რეალური ტკივილი. ეს შეიძლება გაგრძელდეს დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში.
• დაზარალებული ტანჯვა, გადაადგილება მათ ფონზე სახელით სხვა ამოცანები და რეალობა ცხოვრებაში.

ძირითადი მითები

კაცის ერთ-ერთი მთავარი ცდომილება ის არის, რომ დროა განკურნება. როგორც გლოვის მნიშვნელოვან ეტაპებზე ვერ გადაადგილდებიან, შეუძლებელია, რომ არ იყოს სამწუხარო გულში ერთხელ მჭიდრო პირის დაკარგვა. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ არ მოხდეს საეჭვო ექსპერიმენტები საკუთარ თავზე, როცა მომავალში ურთიერთობის გარეშე ჩაერთვება. მაგრამ დრო გვასწავლის ყველას, რომ გადავლახოთ ტკივილი და შეინახოს იგი ღრმა საწყობები სულის, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს იცხოვროს და შეასრულოს თავისი საჭიროებები. მჭიდრო ნათესავების დაკარგვის მიუხედავად, მწვავე ტკივილი მუწუკა და უკან დაიხია ფონზე ექვსი თვის განმავლობაში წელიწადში.

მეორე მცდარი ისაა, რომ სპილოს ძირს შეიძლება მხოლოდ სცემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ საჭიროა რაც შეიძლება სწრაფად ახალი ურთიერთობები შეასრულოს. უპირველეს ყოვლისა, უპატიოსნოა პარტნიორის მიმართ, რომელიც აბი მუშაობს და არ იმსახურებს მხოლოდ იმას, რომ ვინმეს აწუხებს ფსიქიკური ტანჯვა. მეორეც, ეს არ არის სამართლიანი, რადგან გლოვის ყველა სტადიის დასრულების შემდეგ აუცილებელი დასკვნების გაკეთების გარეშე, გაყრის მიზეზების გამო პირი მუდმივად გადადგება იმავე კერზე, ისევ პრობლემის გადასაჭრელად, თუ როგორ უნდა ჩააგდოს პირი თავის თავზე.

მაჰმადიანი "თუ მხოლოდ ..."

გათავისუფლება მხოლოდ მაშინ მოხდება, როდესაც პარტნიორი მოახერხებს არსებული სიტუაციის მიღებას და შერიგება მეორე მხარის გადაწყვეტილებასთან. რა უშლის ხელს ყველაზე მეტად? პარადოქსული, იმედი, რწმენა, რომ რაღაც შეიძლება შეიცვალოს, შეცვალოს სიტუაცია, მოთხრობა მოვლენები, სიტყვები, ქმედებები. თუ პარტნიორს აქვს ნაზი ხასიათი, ის მეორე შანსს აძლევს, მესამე კი, მაგრამ, როგორც წესი, ორივე დროის გასატარებლად, ნერვებს და საკუთარ პიროვნებას გაანადგურებს. ხშირად ეს გადაწყვეტილება მეორე მხარეს საშუალებას მისცემს "სცემეს" და გაუმკლავდეს საკუთარი ინტერესებისა და გრძნობების საზიანოდ. პირველი უფრო ადვილი გახდა, მეორე კი აგრესია და სიძულვილია, ვინც უბრალოდ ისარგებლა. ყოველთვის ადვილია დატოვოს საკუთარი თავი, ვიდრე მსახიობი.

როგორ ჩააგდოს საყვარელი თქვენი ხელმძღვანელი ისე, რომ არ sow განადგურება და სიძულვილი თქვენს გარშემო? პატივი მიაგეთ პარტნიორის გადაწყვეტილებას და არ შეეცადოთ დამნაშავე მხარე. გრძნობები არა იმიტომ, რომ ვინმეს უკეთესია, მაგრამ ვინმე უარესია. ეს იმიტომ, რომ ორი ურთიერთობები არასასიამოვნოა. არ იფიქროთ "თუ ..." და წარსულში ჩავვარდე. უნდა აღინიშნოს, თუ რა უნდა შეიცვალოს მომავალში.

ვინ არის დამნაშავე?

ურთიერთობების განადგურება ყოველთვის პასუხისმგებელია ორი. ადამიანები ვერ შეძლეს ან არ სურდათ სირთულეები და გაუგებრობა. უკმაყოფილება არის ბავშვის რეაქცია მოლოდინებზე, რომლებიც არ შესრულებულა, მაგრამ პარტნიორი არ შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი სხვების მოლოდინებზე სრულად არ შეესაბამება. როდესაც სიყვარული მოდის და ვარდისფერი ფერის სათვალე ჩამოდის , ყველას შეუძლია გადაწყვიტოს , არის თუ არა იგი ამ ადამიანთან ერთად. შეუძლებლობის მიღება, როგორც ეს არ არის სიყვარული, არამედ ადამიანის ეგომიზმი და პირადი ამბიციები. პარტნიორს ყოველთვის აქვს არჩევანი: დარჩენა ან დატოვება. რჩება არის ის, რომ მიიღოს ყველა პირი თავისი ხარვეზები.

რომანტიკულ ურთიერთობებში ვინმე ცდილობს, უკეთესად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ის მართლაც არის, ამიტომ უფრო ყურადღებიანი უნდა იყოს მომენტები, რომ ადამიანი სხვა ადამიანებთან ერთად იქცევა. თუ წინა ურთიერთობიდან გამოსვლისას, უღირსად იქცევა, შეიძლება პროგნოზირება, თუ რა მოხდება, როდესაც მისი გრძნობები ახალი გატაცებისთვის გაგრილდება. საჩივრების დასაძლევად წარსული არ არის, მთავარ ლოზუნგი უნდა იყოს ლოზუნგი "არ მახსოვს". ამ გზაზე პირველი ნაბიჯი უარს ამბობს დამნაშავეების მოძებნაზე ურთიერთობების განადგურებისას.

საყვარელი საქმიანობა

მოგონებები დაგვამარცხებს, როდესაც საქმეში პაუზაა. საუკეთესო რამ არის გადასაადგილებლად, ჰობი ან დამატებითი განათლება. მთავარი პირობაა, რომ საქმე უნდა უყვარდეს და მოითხოვოს თვითდაჯერებული. დღე უნდა იყოს დაგეგმილი ისე, რომ დრო არ დარჩეს მოჩვენებითი გატარებისთვის. თუ ეს შვებულება არ არის დაგეგმილი, უმჯობესია მოგზაურობაზე წასვლა. ახალი შთაბეჭდილებები ხელს უწყობს თავის ტვინს და იწვევს პოზიტიურ ემოციებს, რომლებიც აუცილებელია იმ შემთხვევებში, როდესაც აუცილებელია პასუხი იპოვოთ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა ჩააგდოს პირი თქვენი თავიდან.

მუსიკა, რომელსაც აქვს თერაპიული ეფექტი ეხმარება ბევრი. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფავორიტების შემსრულებლების კონცერტების დაგეგმვა, მათი საუკეთესო სიმღერების გაკეთება, განყოფილებაზე ახალი ალბომის განხილვა. ყველა ეს შესაძლებელია, თუ მთავარ მდგომარეობას შეხვდა - მოშორების იმედი სატელეფონო ზარი, შეცვლის გადაწყვეტილება ან განწყობა საყვარელი. ეს შეიძლება მოხდეს, მაგრამ ეს სიურპრიზი იყოს, როდესაც ცხოვრება აჩვენებს, თუ როგორ შეუძლიათ პარტნიორებს ერთმანეთის გარეშე. და მაშინ გადაწყვეტილება უკვე მიიღება ის, ვინც მათ დატოვეს. ამავდროულად, თქვენ უნდა წაშალოთ მიმოწერა და შეაჩერონ დღევანდელ კითხვებზე პასუხი გასული სიტყვებით.

მეგობრები

პირველ ეტაპზე, ეს შეიძლება იყოს რთული ადამიანი, რომ უბრალოდ გავიდნენ საწოლი და დატოვონ სახლი. მინდა მარტო ვიყო და ტირილი ვიყო. ეს ნორმალურია. სხვაგვარად თუ როგორ უნდა დაივიწყოს პიროვნება? ფსიქოლოგია აღწერს იმ შემთხვევებს, როდესაც პროცესი გადაიდო და ადამიანები სიტუაციის კონტროლს კარგავს. ამ მომენტში საჭიროა მეგობრების დახმარება, რომელიც უნდა იქნას განხილული. ისინი არა მარტო შეუძლიათ მოუსმინონ და მხარი დაუჭირონ მეგობარს, არამედ დაეხმარონ დასვენების ორგანიზებას ზედმეტი თავისუფალი დროის დატოვების გარეშე. ჭეშმარიტი მეგობრები არ მიიღებენ გადაწყვეტილებას პირისთვის, ერთი ან რჩევის მიცემაზე, მაგრამ ყურადღებას გაამახვილებენ თავმოყვარეობაზე, რაც პირველ ადგილზეა.

არსებობს მოსაზრება, რომ უნდა მოშორდეს ყველაფერს, რაც მოყვასის მოხსენებას მოახდენს. ხანდახან მტკივნეულია ამის გაკეთება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ერთ ყუთში ან ყუთში დააყენოთ ის შორეულ ადგილას. დრო გადის იმდენად, რამდენადაც გარკვეული პერიოდის შემდეგ ტკივილის მწვავე ფაზა გადის და ადამიანს შეუძლია გადაწყვეტილების მიღება არა ემოციებზე, თუ არა ნიჭიერი სამაჯური აცვიათ თუ არა. ბევრ რამეში ეს დამოკიდებულია იმაზე, დამოკიდებულია თუ არა პარტნიორმა ძალა, რომ არა მხოლოდ სიტუაცია მიიღოს, არამედ აპატიებს სხვა პირს.

პატიება

რამოდენიმე თვეში ვინმეს შეუძლია თავად დაუსვას მთავარი კითხვა: რა არის ყველაზე გამწვავებული გაყოფა მის განცალკევებაში. სიყვარული ყოველთვის არ არის გამოცდილების მიზეზი. ეს შეიძლება იყოს უკმაყოფილება, იმედგაცრუება, მარტოობის შიში ან სასურველი ნებისმიერი სასურველი სურვილის მიღწევა - მაგალითად პარტნიორის დაბრუნების მიზნით. ამ დროს, თქვენ უკვე შეგიძლიათ უარი თქვას წესს "არ მახსოვს", რადგან წარსულში გადაქცევა არ იწვევს მტკივნეულ გამოცდილებას. პატიოსანი საუბარი თავისთავად ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მზად იყოთ ახალი ურთიერთობების ჩამოყალიბება, წარსულის შეცდომებისგან სწორი დასკვნების მიცემა. ბოლო ნაბიჯი უნდა იყოს ერთ-ერთ საყვარელ პიროვნების პატიება, ამისათვის უნდა შეეცადოთ საკუთარ ადგილას.

ფსიქოლოგიაში არსებობს ოჯახის თერაპიის მეთოდი, რომელსაც ჰელინგერის მიერ გამოცემული ნებართვის მეთოდი ეწოდება, რომელიც მეუღლეებს შორის ურთიერთობების დამყარებაში ეხმარება. ერთ-ერთი პრინციპი პარტნიორის ქმედებებისა და გრძნობების გაანალიზების მცდელობაა. მეთოდი მივყავართ საოცარი აღმოჩენით: თუნდაც მოსიყვარულე პარტნიორი, რომელიც ოსტატურად მალავს თავის ჭეშმარიტ გამოცდილებას გულგრილობაზე გულგრილობის ან გულგრილობის მიღმა, სული განიცდის დანაშაულის გრძნობას, დისკომფორტს და უკმაყოფილებას. მან ასევე მტკივნეული და რთული გადაწყვეტილების მიღება გადაწყვიტოს, ამიტომ მეორე არ არის არჩევანი, რომ აპატიოს და დაივიწყოს ადამიანი, ვისთანაც უბრალოდ არ არის მისი გზა ამ ცხოვრებაში. და პატიება არ არის იმდენად პარტნიორი, რომ საკუთარ თავს, იმისათვის, რომ საჭირო ჰარმონია და მშვიდობა.

მხოლოდ ამ გზით მიდის, პირი ბედნიერებისთვის მზად არის კუთხის გარშემო.