Როგორ მოვამზადოთ სალათი ზღვის მცენარეების

ადამიანები, რომლებიც აწუხებს მათი ჯანმრთელობის და ურჩევნია ხსნილია მხოლოდ მათთვის, საკვები, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და სხვა მომგებიანი ნივთიერებების. ეს დამაჯერებლად მოიცავს ზღვის კომბოსტო. ეს არის საუკეთესო წყარო ნუტრიენტები. გარდა ამისა, მისი გამოყენება აუმჯობესებს სხეულის მავნე ტოქსინები. უმარტივეს გზას სამზარეულო, ეს არის სალათი წყალმცენარეები. მას შემდეგ, რაც ამ პროდუქტის შეიძლება ეწოდოს დიეტური, ეს უპირატესად გამოიყენება წონის დაკარგვა. ასე რომ, მე გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სალათი წყალმცენარეები.

იმისათვის, რომ დაიწყოს კერძი, რომელიც მივმართავ გულშემატკივრებმა კორეის სამზარეულოს. მიიღეთ გამხმარი ზღვის kale (100-150 გრამი) და დაჭრილი შევიდა ხანგრძლივი ზოლები. ეს ადვილად კეთდება მაკრატლით ან დანით. მაშინ თქვენ უნდა ყურადღებით დაიბანოთ ქვეშ წყალი ამოიღონ არასასურველი ნამსხვრევები. ამის შემდეგ, კომბოსტო გავრცელებული კონტეინერი და შეავსოთ იგი ცივი წყალი დაახლოებით სამი წუთის განმავლობაში. ეს იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ ცოტა გასიებული. დამატებითი შერწყმა და დაამატეთ თხევადი სუნელი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზა სუნელი კორეის სტაფილოს. ასევე დაამატოთ კედარის ზეთი, სოიოს სოუსი და ხახვი. შემდეგ grind რამდენიმე კბილი ნიორი და დაასხით სალათი. თუ გსურთ, რათა სალათი მსუბუქი მჟავიანობა, სასურველი შეგიძლიათ დაასხით ცოტა ვაშლის სიდრი ძმარი. ყველა კარგად ავურიოთ და ემსახურება. ეს სალათი ზღვის მცენარეების კეთდება სწრაფად და მარტივად.

კიდევ ერთი რეცეპტი მარტივი კერძი. თუ თქვენ იყენებთ გამხმარი კომბოსტო, არ უნდა დაგვავიწყდეს, წინასწარი soak ეს წყალი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს კონსერვი კომბოსტო, ეს იქნება შემცირება სამზარეულო დრო. მიიღეთ jar კომბოსტო (200 გ) და გავრცელდა ის სალათი თასი. არსებობს ასევე დავამატოთ ნახევარი ბანკების (100-150 გრამი) სიმინდი. მაშინ თქვენ უნდა წვრილად chop crab ჩხირები (150 გრამი) და დაამატოთ ისინი სალათი. Pre-boil ორი ქათმის კვერცხი და დაჭრილი მათ კუბურები. ჩაასხით კვერცხი სალათი თასი. ეს რჩება მხოლოდ დაამატოთ გემოვნებით მარილი და პილპილი. მაშინ ჩაცმული სალათი ზღვის მცენარეების კვერცხი ნებისმიერი მაიონეზი. ეს ძალიან მარტივია, განსაკუთრებით თუ თქვენ მოამზადოს კონსერვი კომბოსტო.

იმისათვის, რომ მოამზადოს გურმანი კვება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ squid. ისინი უნდა იყოს მოხარშული წინასწარ ან მიიღოს კონსერვი, დაახლოებით 200 გრამი. ფრაგმენტი მათ შევიდა ზოლები და დასვა კონტეინერი სალათი. Laminaria (150 გრამი) ასევე აუცილებელია დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და დაამატოთ ეს squid. არსებობს ასევე მოჭრილი კიტრი და მოხარშული კვერცხი. To სალათი ზღვის მცენარეების აღმოჩნდა ლამაზი, უმჯობესია, თუ ყველაფერი დაჭრილი შევიდა ზოლები. სუნელები და მარილი შეიძლება დაემატოს როგორც სასურველი. ყველა არომატიზებული მაიონეზი და მცენარეული ზეთი. არჩევანი დამოკიდებულია თქვენი უპირატესობა. სწრაფი, მაგრამ ძალიან გემრიელი სალათი მზად არის.

მიერ მცენარეების, შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ინგრედიენტები და მომზადება მათი ორიგინალური კერძები. მიიღეთ ლამინარია (200 გრამი) და დააკავშირებს მას კვერცხი, კიტრი და ბოლოკი. ყველაფერი უნდა შემცირდეს ნებისმიერი ცალი. შემდეგ გაანადგურეს რამდენიმე ფოთოლი სალათის ფოთოლი და დაჭრილი მწვანილი. მათ დამატება სხვა ინგრედიენტები. მაშინ თქვენ უნდა შეავსებს სალათი ზღვის მცენარეების მწვანე ხახვი, დაჭრილი ძალიან წვრილად, და გაიარა ნიორი პრეს. როგორც შევსების ვიყენებთ მაიონეზი.

იმისათვის, რომ სალათი საკვები თქვენ უნდა დაამატოთ მოხარშული ხორცი მასში. მიიღოს ამ საქონლის ხორცი (200 გრამი) და დაჭრილი შევიდა ზოლები. შეუთავსეთ ზღვის (150 გრამი). არსებობს ასევე უნდა დაამატოთ ზოგიერთი sauerkraut, პიკელებული კიტრი, მოხარშული კვერცხი და ცოტა კიტრის მოცვი. მწვანეთა დააყენა მოთხოვნით. ყველა მარილი და პილპილი და sprinkle ერთად ვინმეს. სალათი ჩაცმული მაიონეზით.

როგორც ხედავთ, მოამზადოს სალათი ზღვის მცენარეების არის ვადამდელ. ინგრედიენტები გამოიყენება ამ სალათები, ყოველთვის ხელთ. მაგრამ ერთდროულად მომზადება სიმარტივის, ეს სალათი აქვს დიდი კომპლექტი ვიტამინების და საკვებ ნივთიერებებს.