Რა კარგი გეინერი უნდა აირჩიოს

გეინერი - არა, რომ სხვა, როგორც ცილის, ნახშირწყლების ნარევი, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ენერგია, ამიტომ აუცილებელია სხეულის შემდეგ ენერგიულ განხორციელება. გარდა ამისა, იგი ასევე გამოიყენება massonabornyh მიზნებისათვის. რა არის მოქმედების პრინციპი ეს დანამატი? რატომ არის იგი ასე ეფექტურად აღადგენს კუნთების და ხელს უწყობს მათ ზრდას? რა კარგი gainer უკეთესი უბრალოდ უნდა იყიდოს?

გლიკოგენის საფუძველზე

ორგანიზმი განიცდის ფიზიკური სტრესი, იგი შთანთქავს გლიკოგენის, რომელიც მზადდება პერიოდში დასვენების და სიმშვიდით. როდესაც ყველა მარაგი და დებულებები ამოიწურა, ის იწყებს ამინმჟავების, მათ შორის, ხდება მისი კუნთების (სხვა სიტყვებით - მათი განადგურება). იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ეს, აუცილებელია შეასრულოს ორი მარტივი პირობები.

1. არ გამკაცრდეს სასწავლო პროცესში. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ პროგრამა ისე, რომ არ ხორციელდება ოთახში 3-4 საათი, დამღლელი თავს ბოლომდე. სასწავლო უნდა იყოს ინტენსიური და დაკავებული, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში აღარ არსებობს. ყოველივე ამის შემდეგ, რა კარგი gainer ჩაანაცვლებს სისწორის სასწავლო?
2. შეავსონ გლიკოგენს შემდეგ სასწავლო პროცესი ცილის, ნახშირწყლების ფანჯარა, რომელიც, თავის მხრივ, მზადდება გლუკოზა. მისი სამართლიანი ოდენობით მხოლოდ ამჟამად, და შეიცავს gainer.

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ნარევი შედგება ორივე ცილების და ნახშირწყლების. პირველი საძირკველი შენობის ფუნქციას ასრულებს, ხოლო მეორე ხელს უწყობს სწრაფი აღდგენა კუნთების. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ პასუხი გასცეს კითხვაზე, თუ რა Creatine არის საუკეთესო მიღებული. ბუნებრივია, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილის და ნახშირწყლების 100 გრამი, ისევე, როგორც სხვა სასარგებლო კომპონენტების - ამინომჟავებს და ვიტამინებს.

ჯიშების და უპირატესობები

მას შემდეგ, რაც ჩვენ, მეტ-ნაკლებად გაეცნო ამ დანამატი, შეგიძლიათ გადაადგილება, აირჩიოს, რომელიც ერთი საუკეთესო gainer. უნდა ითქვას, რომ არსებობს გარკვეული ჯადოსნური ნაზავი, რომელიც იქნება იდეალური და შეეფერება თითოეული. ჯიშების gainers დამოკიდებული პიროვნების ადამიანის სხეულის. ყველა სახის გამოირჩევა ერთმანეთისგან რაოდენობის კალორიებს და თანაფარდობა იმ კომპონენტებს, ერთი სიტყვით, მისი სტრუქტურა და შემადგენლობა. ისე, გემოვნებით, რა თქმა უნდა. პირველი ეტაპი - იაფი დანამატების შემცველი შედარებით მცირე რაოდენობის მინერალური ელემენტები. რა კარგი gainer შეიძლება ამ ეტაპზე? ამ ჯგუფის შესაბამისი გამოყოფას კომპანიის პროდუქცია Dymatize, უკვე დამკვიდრდა, როგორც კარგი პროდიუსერი ბუნებრივი სპორტული დამატებების. შემდეგი კალენდარი gainers აქვს რთული ნახშირწყლების matrix მოიცავს მაღალი ხარისხის და, შესაბამისად, ძვირი კომპონენტები. როგორც კარგი მაგალითი შეიძლება აღინიშნოს Creatine BSN და Weider. ისე, ბოლო ეტაპზე gainers - ე.წ. ყველა ერთ. ეს არის ყველაზე ელიტური და ძვირადღირებული დანამატები, რომელიც აერთიანებს, მათ შორის სტანდარტული ელემენტები, სხვადასხვა მინერალებს და პეპტიდები, რომელიც ხელს უწყობს უფრო სწრაფ ასიმილაციას და ხარისხის ზრდა კუნთების მასა. რა კარგი gainer შეძენა შესაძლებელია ამ ჯგუფში? MuscleTech კომპანია არის ერთ ერთი ყველაზე მაღალი ხარისხის და ყველაზე პოპულარული მწარმოებლები, რომ ეჭვები მათი პროდუქცია დაეცემა off თავად. Dymatize პროდუქტები აქვს რამდენიმე სახის გეინერი წარმოადგენს ამ ჯგუფში.