Რა არის საშუალო წონის ვაშლი?

Apple განაცხადა, რომ სასარგებლოა და გემრიელი დიეტური პროდუქტი. თუ ეს ხილის ჭამა, თუმცა უნდა იყოს, დღეში ერთხელ, სხეულის გააკეთებს საჭირო მინერალები და კვალი ელემენტები. რა არის საშუალო წონის ვაშლის კანის? ის 176 გ

Mass თქვენ უნდა იცოდეს, რათა დადგინდეს კალორიების შემცველობა პროდუქტი. ეს საშუალებას მისცემს დიეტა სწორად. რა არის საშუალო წონა ვაშლის სუფთა სახით? უდრის 138, წონა იცის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ კალორია.

საკვები ინფორმაცია

ზე მეტი 7,400 სახეობის ამ ხილი. ყველა სპეციალური გამოჩენა, გემო და calorie შინაარსი. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, საშუალო ვაშლის წონა იქნება იგივე. მათი საერთო თვისება არის დიდი სარგებელი. ეს ასეთია:

• ხილი საჭიროა, რათა შეამციროს "მავნე" ქოლესტერინის ორგანო. ეს მიიღწევა პექტინი, ასკორბინის მჟავა, ფრუქტოზას და მაგნიუმის.
• ფრუქტოზა აღიარებულია, როგორც "შემცვლელი" შაქარი. შეადგინოს ყოველდღიური ნორმა ნახშირწყლები თქვენ უნდა ჭამა ერთი ვაშლის.
• Apples დაიცვას რეპროდუქცია კარიესის ბაქტერიების პირში გამო ყოფნა მათ ნეიტრალიზების მჟავების.

• გააუმჯობესოს საქმიანობა ტვინის, როგორც ნაწილი არ phytonutrients.
• ანეიტრალებს შარდმჟავას, ეს სტიმულს წარმოების ნაღვლის. ხშირად მხოლოდ უნდა სვამს ვაშლის წვენი.
• არ დაუშვას დაავადებები ფარისებრი ჯირკვლის გამო იოდის შეიცავს რბილობი.
• შეიტანეთ მოხსნა ქვიშების თირკმელები.
• ჩადება კედლის სისხლძარღვების ელასტიურობას, დაცვის ხალხი გულის დაავადება.

ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი დელიკატესად ითვლება საუკეთესო snack. ხილის სრულყოფილად აღადგენს ჯანმრთელობას.

წონა და calorie

წონა საშუალოდ ვაშლის გრამი უდრის 176 გ, მიუხედავად კლასის. ხილის ითვლება დაბალი calorie, მას შემდეგ, რაც თითქმის 87% წყალი. მაგრამ, როგორც წესი, წითელი შაქარი და კალორიულობის 47 კკალ, და მწვანე - 35.

წონა საშუალოდ ვაშლის შეესაბამება ნორმალური ყოველდღიური მოხმარების ამ ხილის. პროდუქტი სასარგებლოა ყველასთვის, რადგან დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ბოჭკოვანი და ღირებული მიკროელემენტებს.