როგორ სწრაფად მოამზადოს საუზმე / სადილი ან უბრალოდ snack, რომელსაც არ თავისუფალ დროს, ძალა და სურვილი დიდი ხნის განმავლობაში, რომ დგანან ღუმელი (სია შეიძლება გაგრძელდეს საფუძველზე მათი გამომწვევი მიზეზები)? ვიდრე დააკმაყოფილოს შიმშილი, თუ მაცივარი არ არის არაფერი საკვები, გარდა რამდენიმე კვერცხი და რამდენიმე ცხელი ძაღლი? Exit - შემწვარი multivarka. ზოგადად, ეს მოწყობილობა - დიდი გამოგონება კაცობრიობის. მან იცის, როგორ მოვხარშოთ რძის ფაფა, რომელიც არასოდეს არ დაწვა, Stew ბოსტნეული, შენარჩუნების მათი გემო და ფორმის, საზ წვნიანი, ბრინჯი, dumplings, steamed meatballs, fry თევზი, კარტოფილი და კიდევ bake cupcakes. ეს უბრალოდ შეუცვლელი ინსტრუმენტი სამზარეულო. რომ ბევრი დამეთანხმება: ახალგაზრდა დედები, რომლებიც multivarka შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო საკუთარ თავს და თქვენი ბავშვი, ხალხი არ ანათებს კულინარია ცოდნა და გადარჩენის თქვენი დრო. გარდა ამისა, სამზარეულო რეჟიმი რამდენიმე არის სრულყოფილი მათთვის, ვინც უპირატესობას ჯანსაღი საკვები.
Scrambled კვერცხი - ყველაზე საყვარელი, პოპულარული და ხელმისაწვდომი საუზმე მსოფლიოში. სარგებლობა ამ მარტივი კერძი დაკითხვაზე, რადგან მაღალი ქოლესტერინის შემცველობა იგი. როგორც ცნობილია, ამ ელემენტს ფორმირების plaques სისხლძარღვებში, ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის, რომელიც ექნებათ სისხლძარღვთა დაავადებები. მაგრამ ეს ჯერ კიდევ არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვას სამუდამოდ გამოყენების კვერცხი, იმიტომ, რომ ისინი მაინც შეიცავს ქოლინი და ლეციტინი. ეს კომპონენტები ეს რთული დეპონირების ქოლესტერინის. გარდა ამისა, ეს პროდუქტი შეიცავს მნიშვნელოვანი ჯანმრთელობის სასარგებლო წიაღისეულის (მაგნიუმის, კალციუმის, თუთიის, რკინის, იოდის, და ფოსფორის), ვიტამინებს (A, ნიკოტინმჟავა (B3), B2, ბიოტინი, B12, D, B6, ფოლიუმის მჟავა), ცხიმები და ცილების ძლიერი ანტიოქსიდანტური სელენი. ერთ-ერთი კვერცხი დაახლოებით რვა გრამი ცხიმი, 3.5, რომლებიც მომგებიანი გული. ყოველდღიური კურსი ცილის - 80 გრამი, ეს არის დაახლოებით 10 გ რა არის კარგი კვერცხები? კალორია პოსტი ემსახურება - მხოლოდ 80-90 ერთეული.
ოპონენტები კვერცხები შეახსენებს სალმონელას. Sick ნაწლავური ინფექციით არის შესაძლებელი, თუ გამოყენების of უმი კვერცხი, შემწვარი კვერცხი ან scrambled კვერცხი. მაგრამ აუცილებელია ამ Sluagh უნდა გვახსოვდეს, რომ რისკის Salmonella დაბინძურების პროდუქტი არის ძალიან მცირე. მეფრინველეობის იძულებულნი არიან მკაცრად დაიცვან წესები სანიტარული, ასე რომ კვერცხი კარგად გამოცდილი და სპეციალური მკურნალობა. იმისათვის, რომ შემცირდეს რისკი catching სალმონელას, თქვენ უნდა დაიბანეთ ჭურვები, პროდუქციის შეძენა დადასტურებული ხარისხი. ასევე მიიღოს საკვები ნედლეული კვერცხები არ არის მხოლოდ ცუდად ურჩია, მაგრამ პრაქტიკულად უსარგებლო.
როგორ ფრაის კვერცხი multivarka? პირველი ვარიანტი - ამ "საცხობი".
შემადგენლობა: პომიდორი (1 pc), ბეკონი, ძეხვი, ლორი, ხორცი (ნაჭრები 1-2), კვერცხი (ოთხი ცალი ან მეტი), მზესუმზირის ზეთი, მარილი, პილპილი.
სამზარეულო პროცესში. კამათელი ხორცი, დაასხით ბოლოში ქოთანში მზესუმზირის ზეთი, ჩართოთ 5 წუთი რეჟიმში "საცხობი" ( "ცხელი"). სანიშნეს დაჭრილი პომიდორი, აურიეთ. მას შემდეგ, რაც multivarka ისმის, რომ 5 წუთი გავიდა, შესვენება კვერცხები და გადაყარეთ გამოწვის ინგრედიენტები. სურვილისამებრ, სანამ ეს წინასწარ შეიძლება whipped შევიდა კიდევ ერთი თასი. სეზონი მარილი და პილპილი. ჩართვა "საცხობი" 15 წუთის განმავლობაში. Scrambled კვერცხი multivarka ხორცი და პომიდორი მზად არის!
მეორე ვარიანტი ემზადება ბევრი ადვილი და სწრაფად. უნდა:
- კვერცხი: რა უნდა დამოკიდებულია რაოდენობის, მომხმარებელთა მადას და სიმძლავრის ფირფიტები steaming;
- მარილი და პილპილი - გემოვნებით;
- ძეხვეული - იხ შესახებ კვერცხები ..
ასევე უნდა კონტეინერი კვერცხი, მაგალითად, სილიკონის ფორმები ან სხვა რაიმე მცირე და არაღრმა კერძები მოთავსებული თასი მოწყობილობა. ასეთი კვერცხი multivarka არა მხოლოდ მარტივი მოსამზადებლად, არამედ სასარგებლო, რადგან მომზადების პროცესში ხდება რამდენიმე გარეშე frying. აქედან გამომდინარე, ეს პროდუქტი არ შეიცავს კანცეროგენული.
სამზარეულო პროცესში. სილიკონის ფორმები greased მცირე, თითოეული დაარღვიოს კვერცხი და ყურადღებით მოწყობა მათ ფირფიტა ორთქლზე. ძეხვეული სუფთა და ერთად. ჩართვა რეჟიმი "Steaming" მას შემდეგ, რაც 7-8 წუთის კვერცხები multivarka მზად.