"Protein Bar" ბარი: შემადგენლობა, თვისებები

სწორი კვების აუცილებელია პროფესიონალი სპორტსმენი. ამის გარეშე შეუძლებელია სხეულის ყველა საჭირო ნუტრიენტები ფუნქციონირება კუნთების და შეავსონ ენერგია. და შეუცვლელი კომპონენტია ნებისმიერი სპორტული დიეტა ცილის ბარები. ეს არის საუკეთესო წყარო ცილის, ასათვისებელი ნახშირწყლებით და სხვა ნივთიერებები, დაეხმაროს სპორტსმენი ფეხზე სწრაფად. ერთ-ერთი საუკეთესო ხედები ეს ძალა ითვლება "Protein Bar" - ბარი, რომელიც შეიცავს რამდენიმე სახის ცილები, კოლაგენის და სასარგებლოა bodybuilding დამატებების.

რა ცილის ბარები

ასეთი სპორტული კვების სპეციალურად განკუთვნილია სპორტსმენების, რომლებიც დაკავშირებულია მშენებლობის კუნთების და იძულებითი დიეტა. ცილის ბარები გამოიყენება როგორც snack ნაცვლად ტკბილეული, ისევე, როგორც კუნთების აღდგენა და ძალა სასწავლო. ასეთი საკვები არის საფუძველზე სპეციალური ადვილად ასათვისებელი ცილა. მის გარდა, ბარები, მოიცავს სხვადასხვა დანამატებით, ყველაზე სასარგებლო ადამიანებს მაღალი ენერგეტიკული ხარჯები.

ბევრი სპორტსმენების ვიცი, რომ აძლევს ცილის დიეტა. ეს ცილის - მთავარი, ვინც მონაწილეობა სამშენებლო ადამიანის უჯრედები. სპორტსმენები, რომლებიც მოიხმარენ ბევრი ენერგია კუნთების, neobodimo დღეში ჭამა მინიმუმ 2-4 გრამი ცილის თითო კგ სხეულის წონაზე. In ტიპიური დიეტა, განსაკუთრებით თუ პირი ინარჩუნებს დიეტა და საკვების არარეგულარულად, ეს თანხა საკმარისი არ არის. ამიტომ მიღებული შემდგომი.

რომელიც აძლევს ცილის სპორტული კვების? მან ეს კონცენტრირებული ფორმა და ადვილად digested. ეს ხელს უწყობს სპორტსმენი სწრაფად მიიღონ ყველა საჭირო მასალა აშენება კუნთების და შეავსონ ენერგია. განსაკუთრებით იმ ნივთიერებების ადვილად შეიწოვება 20-30 წუთის შემდეგ სასწავლო. ამ დროს, ყველა ცილა ერთდროულად წასვლა აღდგენა კუნთების საკნები და მშენებლობის ახალი.

სახის სპორტული ბარები

სპორტსმენების ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა სწორად, მაგრამ ყოველთვის არ უნდა მოხდეს ამ დროს, რადგან ეს არის მიზანშეწონილი არა უგვიანეს 3 საათით ადრე workout. აქედან გამომდინარე, საუკეთესო snack, რომელიც უზრუნველყოფს სპორტსმენი ენერგია და ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს - სპეციალური ბარები. განსხვავებით ჩვეულებრივი შოკოლადი, ისინი არ შეიცავენ მნიშვნელოვანი კომპონენტები, ადვილად digested, მაგრამ ძალიან nutritious. ყველა სპორტული ბარები იყოფა რამდენიმე ჯგუფად:

• ცილის მაღალი შემცველობის ამინომჟავების და ცილები;
• zhiroszhigayuschie შემცველი L-carnitine და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს;
• ენერგიის ნაკლებად განსხვავდება ჩვეულებრივი შოკოლადის და განკუთვნილია უბრალოდ შესავსებად ენერგია.

სპორტული კვების "Protein Bar"

ბარები ამ კომპანიის განიხილეს ცილის, რადგან ისინი შეიცავენ რამოდენიმე სახის ცილის. ყველაზე ხშირად ეს არის რძის შრატის ცილის, რომელიც სწრაფად მიეწოდება კუნთების, კვების მათ და რეგენერაცია დაზიანებული. გარდა ამისა, რძის casein ცილის აქვს თვისებები ნელი, ხანგრძლივი კვების დროს საკნებში. სხვა ტიპის ცილის ამ ბარები - a სოიოს ცილის იზოლირებას. იგი შეიცავს ყველაფერს საჭირო სარემონტო და ზრდა კუნთების ამინომჟავები.

ზოგიერთი ტიპის ბარები მოიცავს ovalbumin, რომელიც ბიოლოგიურად ღირებული ცილის, რომელიც უზრუნველყოფს ყველა საჭირო კუნთების ნუტრიენტები. გარდა ამისა, ხანდახან დასძინა მცენარეული ცილების, როგორიცაა ხორბლის ან PEA.

მწარმოებელი ბარები "Protein Bar" 2000 არის მსოფლიოს უდიდეს კომპანია Nestle. ცოტა ხნის წინ, ამ ბრენდის შეიძინა Post Foods. მაგრამ ხარისხი და შემადგენლობა, მათ ჯერ კიდევ რჩება თავზე.

სახის ბარები "Protein Bar"

არსებობს რამდენიმე სახის სპორტული კვების წარმოებული ამ ბრენდის ქვეშ. მათ აქვთ განსხვავებული თვისებები, ასე რომ თქვენ უნდა იცოდეს, რომელიც არის საუკეთესო გამოყენება გარკვეულ პირობებში.

• ყველა სახის სასწავლო შეეფერება ბარები Regener ბარი. ისინი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, შრატის ცილების და სხვა ნივთიერებები აუცილებელია კუნთების შეკეთება.
• იდეალური Protein B ar აქვს დაბალანსებული შემადგენლობა და შეიცავს სხვადასხვა ცილებს. ეს არის საჭირო, როდესაც სპორტსმენი ექვემდებარება მაღალი დატვირთვების ან უნდა აქტიურად აშენება კუნთების მასა. ეს ცილის ბარი სხვადასხვა დანამატი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა თქვენი liking.
• ბარი Muscle Protein Bar - ის საუკეთესო საკვები შემდეგ workout. იგი შეიცავს 22% ცილა, 10 ვიტამინებისა და მარცვლეული. და თუ ჭამა მას რამდენიმე საათით ადრე კლასის, ეს მისცემს დამატებითი ძალა.
• "Protein Bar" (ბარი) XXL Power ეხება ენერგია. მან, გარდა 18% ცილა, შეიცავს ბევრ ნახშირწყალს, ასე სწრაფად აღადგენს ენერგეტიკული დანაკარგები.

უპირატესობა ასეთი ძალა

ბარები "Optimum nutrishn Protein Bar" შეიცავს სრული ამინომჟავების საჭირო კუნთების მათი აღდგენის და ზრდის. გარდა ამისა, მათ აქვთ რამდენიმე უპირატესობა:

• მათ აქვთ ბოჭკოვანი სწორი ფუნქციონირების მომნელებელი სისტემა;
• ძალიან ცოტა შაქარი და სხვა ნახშირწყლების;
• ისინი სწრაფად იჟღინთება;
• გააჩნიათ მაღალი არომატი;
• ისინი კომპაქტურად და მოსახერხებელია snack.

დამატებების: შემადგენლობა

როგორც წესი, ისინი შეიცავს სხვადასხვა სახის ცილა. უმეტეს შემთხვევაში - ეს არის ცილები შრატის, რძის და სოიოს ცილა. ზოგჯერ ისინი კი შედის კვერცხი ალბუმინებს. ისინი ასევე გამდიდრებულია ვიტამინებით. ზოგიერთი ტიპის ბარები მოიცავს კოლაგენის, რომელიც ეხმარება დაიცვას სახსრების და იოგების დაზიანება. გემოს გასაუმჯობესებლად და ხარისხის ენერგია მათ მწარმოებელი დაემატა ქოქოსის, კაკაოს ზეთი, მცენარეული ზეთი, მელასა, დაჭრილი თხილი. იმის ნაცვლად, რომ შაქარი ცილის ბარები მოიცავს სორბიტოლი, Stevia ამონაწერი და სხვა podstlastiteli. ზოგჯერ ისინი შეიძლება შეიცავდეს ცალი ნაყოფი, დაჭრილი თხილი, მარცვლეული.

სასარგებლო თვისებები საკვები

დამატებების ბარი - ეს არ არის მხოლოდ გემრიელი snack ან მკურნალობა. მათი შემადგენლობა შემუშავებულია სპეციალურად სპორტსმენების. ასე რომ, ხშირად ისინი მნიშვნელოვანი კომპონენტია სასწავლო პროგრამა. ეს ბარები აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები:

• ის უზრუნველყოფს სხეულის აშენება კუნთების ცილის;
• წყარო ვიტამინების B, C და E;
• ენერგიით, სანამ თქვენი workout და გაითავისონ შემდეგ მისი;
• შეიცავს კოლაგენის ჰიდროლი, რომელიც დაეხმარება podderzhivat ligaments და სახსრების მიზნით;
• ხელი შეუწყოს ზრდა კუნთების მასა;
• იმუნური სისტემა;
• გაზრდის გამძლეობა;
• აამაღლოს განწყობა და შესრულება.

განაცხადის შენიშვნები

"Protein Bar" - ბარი დაბალანსებული შემადგენლობა. მას შეუძლია, როგორც წყარო ცილის და არსებითი ნუტრიენტები იმ დღეს. მაგრამ მიზანშეწონილია სპორტსმენების მოიხმარენ ამ კვების გარკვეული რეჟიმი. იმისათვის, რომ ძალა და ენერგია სწავლება, ისევე, როგორც ცილის აშენება კუნთების, თქვენ უნდა ჭამა ბარი 1-2 საათით ადრე კლასის. ასევე შეგიძლიათ შეადგინოს დაკარგული ენერგია და დააჩქაროს კუნთების აღდგენის შემდეგ განხორციელება, თუ ჭამა ბარი ნახევარი საათის შემდეგ.

სპორტული კვების ექსპერტთა რეკომენდაცია კვების შოკოლადის ბარი დღეში ორჯერ. ეს არის საუკეთესო ჭამა მათ დილით ადრე საუზმე და შემდეგ სასწავლო. ეს ხელს შეუშლის წონაში, მაგრამ უზრუნველყოს ზრდის კუნთების. ზოგიერთ შემთხვევაში რიცხვი შეიძლება გაიზარდოს. განსაკუთრებით კი ცილის ბარები უნდა bodybuilders, პროფესიონალები bodybuilding, ძალოსნები და სხვა სპორტსმენების, ვისაც სურს ააშენოს კუნთების მასა. პროფესიული სპორტსმენების უნდა მისცეს სერიოზულად არჩევანი საკვები, ასე რომ ცილის ბარები მათთვის - საუკეთესო არჩევანი.

კომენტარები განაცხადის

ბევრი სპორტსმენების მოიხმარენ ცილის ბარები. მისი თქმით, მიმოხილვა, "Protein Bar" არის საუკეთესო ყველა სახეობის სპორტული კვების. სპორტსმენები აცხადებენ, რომ ისინი სწრაფად დააკმაყოფილოს შიმშილი და შეუწყობს კუნთების სწრაფად. გარდა ამისა, ბარები გემრიელი და აქვს ფართო არჩევანი არომატს. ხოლო მათთვის, ვინც ვერ ჭამა ტკბილეული რისკის გამო ფეხზე, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელთ რაღაც სასარგებლო და ხელმისაწვდომი ეპყრობა. მაშინ ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ჭამა და თქვენი სხეულის ენერგია და ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს.