Heyli Pomroy: დიეტა. მიმოხილვა და შედეგები

ავტორი გახმაურებული ბესტსელერი დაკარგვის წონა გარეშე დათვლის კალორია - Dr. Heyli Pomroy. Diet, მიმოხილვა, რომელიც არსებობს კონფლიქტის საფუძველზე, დაჩქარება ცვლის პროცესი დაიწყოს აქტიური ცხიმის წვა. იგი ასრულებს თავის ამოცანას, თუ ეს? ვიმსჯელებთ კომენტარი ფორუმი, შენარჩუნება ეს ძალა სისტემა ვერ გთხოვთ ყველას. და კიდევ გავიდა სრული კურსი წონის დაკარგვა უნიკალური ტექნიკით Eve ადამსონი, Heyli Pomroy, დიეტა ყოველთვის არ დაეხმარება დასაკარგი საკმარისი რაოდენობის კილო ან თუნდაც მცირე წონა. რატომ ხდება ეს? რა შეზღუდვები დიეტა, რომელიც რეკომენდაციას?

მომხმარებლის წიგნი Eve Adamson და Heyli Pomroy

Star პაციენტების Hollywood მოუწოდა Heyli Pomroy, როგორც "guru ცვლის". წიგნი, დაწერილი პოპულარული nutritionist ცნობილი, უბრალოდ და ავლენს ყველა საიდუმლოებას, რომლითაც არის slowing ცვლის. იგი ასევე უზრუნველყოფს რეკომენდაციები დაჩქარება მეტაბოლური პროცესების, სიები პროდუქციის ეძლევათ გამოიყენონ, ისევე როგორც ყოველკვირეული მენიუ სხვადასხვა სასადილო პარამეტრები და ორმოცდაათზე მეტი რეცეპტები გამოიყენება ავტორის მიერ. ძალიან გემრიელი, სასარგებლო, მაგრამ მარტივი კერძები ორიგინალური და საკმაოდ დაბალი calorie. "დაჩქარება ცვლის დიეტა" Heyli Pomroy იღებს სხვადასხვა მიმოხილვები ენთუზიაზმი და მადლიერი მასთან "სულელური წიგნი".

პრაქტიკული გზამკვლევი მათთვის, ვისაც სურს წონაში, შეიძლება იყოს როგორც სასწავლო, და სრულიად არასაჭირო. განსხვავებით სამეცნიერო ნაშრომი კვების მიწოდების სისტემა Heyli Pomroy მოიცავს შემდეგ "საიდუმლოს" from desserts ხალხი არ fat; წონის დაკარგვა სულაც არ ვიცავთ უარყოფითი ენერგეტიკული ბალანსი (ანუ დეფიციტი ენერგიის მიღება შედარებით ენერგიის ხარჯვის); და მოუწოდებს ცდება კაცი, შეზღუდავს თქვენს დიეტა წონის დაკარგვა. სიტყვა, რომ ახლა არ უნდა ითვლიან კალორიებს, ატარებენ ბევრი დრო და ენერგია ფიტნეს ცენტრი, ისევე როგორც დათმობს desserts, ხოლო დაკარგვის 10 დან 14 კგ 4 კვირის განმავლობაში, სასიამოვნო ნებისმიერი სრული ადამიანის. ერთადერთი პრობლემა მხარდამჭერები "ზარმაცი" წონის დაკარგვა ითვლება კომბინაცია დიეტა ყოველდღიური შესრულება სხვადასხვა სავარჯიშოები.

არსი პროგრამა

"Diet დააჩქაროს ცვლის," Heyli Pomroy, მიმოხილვა, რომელიც ბევრი ქალი აღიქვამენ, როგორც მაგალითად დაიცვას, გრძელდება 28 დღის განმავლობაში (4 კვირა). პირველ კვირას შეიძლება დაიყოს 3 ეტაპად. პრობლემა საწყის ეტაპზე - მშვიდი ოპერაცია თირკმელზედა ამოიღონ დაძაბულობის (სტრესი). მეორე - გაზრდის კუნთების მასა და ზარალი fat დეპოს. მესამე - ნორმალიზება ჰორმონების, გულის და სითბოს გაცვლა. ხანგრძლივობა ამ პერიოდს: ორი დღის პლუს ორი, საბოლოო - სამი დღის განმავლობაში. მეორე კვირას, რომელიც მიზნად ისახავს დაძლევის უარყოფითი გრძნობების: დანაშაული, სტრესი და შიში. ამ პერიოდის განმავლობაში, ავტორი ვარაუდობს ტექნიკა გაიტაცა, არ უარყოფენ ფიზიკური და სულიერი საზრდო, ამავე დროს. მაშინაც კი, თუ წონის დაკარგვა იქნება შეჩერება, არ პანიკა, ჩვენ უნდა გავაგრძელოთ, რათა უპირატესობა პროდუქცია რეკომენდირებულია პირველ კვირას მენიუში. მესამე კვირას - დიეტა უფრო ნაზი, მაგრამ თქვენ ვერ დაბრუნდეს ჩვეულებრივი კერძები, რომელიც შედგება ადამიანის დიეტა წონაში. დაჩქარების ცვლის, როგორც ავტორი სისტემა, იმის გამო, რომ აღდგენის ენდოკრინული ორგანოების: ფარისებრი, თირკმელზედა, ჰიპოფიზის და ღვიძლი. მეოთხე კვირას აღინიშნება, როგორც ბოლო Heyli Pomroy, დაჩქარება ცვლის ფაზაში. ეს იყო მისი დასრულების ავტორი გარანტიას მაქსიმალური წონის დაკარგვა. სწრაფი მეტაბოლიზმის ხდება მუდმივი თანამგზავრი emaciated კაცი, როგორც ამას Heyli Pomroy. Diet მიმოხილვა, ვეუბნებოდი შესახებ რეალური გამოცდილების ადამიანი, საგანგაშო და სპეციალისტები. ისინი გამოვლენა საიდუმლო, რატომ არ არის საჭირო ითვლიან კალორიებს. ამ სისტემაში დიდი როლი კვების ითამაშა მცირე ნაწილი. ყოველდღიური ვარჯიში სხვაობა ძალიან მოკრძალებული შედეგები, რომელიც იღებს უმრავლესობა, ვინც ირწმუნა სისტემა. შთამბეჭდავი წონის დაკარგვა ამ მეთოდით შეიძლება boast მხოლოდ სიმსუქნე ადამიანი ერთად "ამერიკული" სიმსუქნე. ამ პაციენტებს, nutritionist, სისტემის დენის ერთად მისი დიეტა 1400 კალორია შეიძლება იყოს პანაცეა.

მენიუ დიეტა Heyli Pomroy: მიმოხილვა, შედეგები

ფაზა ბრალი დიეტა ცუდი ნახშირწყლები და ცხიმები: აუცილებელია შესანახი გავურბივარ ხილი და მარცვლეული (მარცვლეული წყალი). დღეს უნდა იყოს მთავარი კვება - 3 საჭმლის - 2. მეორე ეტაპი აუცილებელია ჭამა ცილოვანი საკვები და ბოსტნეული. საჭმლის (2-ჯერ დღეში) საჭიროა ასევე ცილებს, როგორც ძირითადი 3 დოზით. ამ ეტაპზე აკრძალულია მარცვალი და ხილი. ძირითადი პროდუქტების დიეტა - ხორცისა და თევზის. მესამე ეტაპი სისტემა მდიდარი ცხიმები, შესაბამისად Heyli Pomroy. Diet, მიმოხილვა, რომლებიც სავსე იმედი, ამ პერიოდში, ურჩევს, ბოსტნეული, თესლი, კაკალი, ხილი, მარცვლეული, პარკოსნები, ზღვის პროდუქტები, მცენარეული ზეთები. კარგი ცხიმები ვალდებულნი არიან გამოიყენონ კი საჭმლის! ამ ფაზის მეორდება კვირის შემდეგ კვირას, ეს იგივე რჩება დიეტა მათ.

რომელი პროდუქტები ეკრძალებათ?

Heyli Pomroy მხარდამჭერები დიეტა "დიეტა დააჩქაროს ცვლის," ურჩევს, რომ თქვას: soybean, სიმინდის და ხორბლის; ნებისმიერი რძის პროდუქტების (მათ შორის ფერმენტირებული რძის); დახვეწილი შაქარი; კოფეინი (ყავა და ჩაი) და სხვა სტიმულატორია; ალკოჰოლის; ხელოვნური დამატკბობლები.

ქვედა ნაწილი პროდუქცია (მოხარშული)

თუ წონა არ არის მეტი 10 კგ, ხორცის ერთი ნაწილი იყოს - 115 გ, თევზი - 170 გ, legumes (ოსპი, ლობიო) - 0,5 ჭიქა (დაახლოებით 150 გ). მარცვლეულის - არა უმეტეს 150 გ მშრალი და კრეკერი (30 გრ). მესამე ეტაპზე, რაოდენობის მარცვალი უნდა გაუნახევრდებათ. ხილი - არა უმეტეს ერთი ნაყოფი. ცხიმები - 40 მლ სელის ზეთი ან კაკალი, for snacking - "matchbox" 0.5 თხილი ან avocado.

პირობები მეოთხე კვირას

თუ პირი დარჩენა გადაწყვიტა slim ცხოვრება, მაშინ მას მოუწევს დაიცვას რჩევასაც მეოთხე კვირას დიეტა: ჭამა მხოლოდ ბუნებრივი საკვები (ღვიძლის უნარი დამუშავებას ტოქსინები "ირთვება" ფუნქცია გაყოფა ქონი, და პირიქით); ყოველთვის ჭამა წინაშე სწავლება; საუზმე დილით ნახევარი საათის შემდეგ იღვიძებს; გააგრძელებს ჭამა 5-ჯერ დღეში (3 სრული კვება პლუს snack 2); არსებობს რესტორნები, ჭამა მხოლოდ სახლში; ადრე ემზადებოდა საკვები უკეთესი გაყინვას; დალიეთ ბევრი წყალი და მიიღოს ვიტამინები. და არ დაბრუნდება დიეტა აკრძალულია Heyli Pomroy პროდუქცია.

"Diet დააჩქაროს ცვლის," Pomroy Heyli

მიმოხილვა ყველაზე dietitians უარყოფითი ამ წიგნში. დაპირებები ავტორი 28 დღის აღდგენას ცვლის ისე, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი და არა წონაში, რაც მათ გასაკვირი. მაშინაც კი, bodybuilders და ელიტის სპორტი ტანმოვარჯიშეები, მოცეკვავეები და საუკეთესო მოდელი უნდა ქონოდა ყველა calorie, დესერტი, საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს მხოლოდ გამონაკლის შემთხვევებში და სპორტული წვრთნები ისინი აღემატება ნებისმიერი სპორტსმენი სასწავლო გამრავლების. სარგებელი გამოყენებადობა ექსპერტები აღნიშნავენ ნაკლებობა ჩანს დათვლის კალორია; განათლების fractional ჩვევები და ჭამა დროს; satiety დიეტა - არ უნდა იყოს მშიერი (მაგრამ შეიძლება იყოს არასასიამოვნო სიმრავლის გამო ნახშირწყლები პირველი ეტაპი, და შემდეგ მათი მკვეთრი გაყვანის); მაღალი შემცველობით ცილის საკვები დიეტა, რათა უზრუნველყოს კარგი კუნთების აქტიურობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. დიეტა ასწავლის ორგანოს უნდა გვესმოდეს წესი: "ნუ ჭამთ ცხოვრება, ცხოვრება არ ჭამა."

მიმოხილვა slimming

მიუხედავად კრიტიკის ექსპერტები, დიეტა Heyli Pomroy სარგებლობს საკმარისი პოპულარულია ექსპერიმენტატორის, ამცირებს წონას. ადამიანები, ფორუმის თქვენ ხედავთ, რომ ერთი არ მიყვარს რთული წესი, სხვები - მოკრძალებული შედეგები და მათი სრული არარსებობა. ზოგიერთმა მათგანმა მოახერხა დაკარგავს 4-5 კგ, მაგრამ ისინი აღიარებენ, რომ ისინი აქტიურად არის ჩართული სპორტის, შედის ყოველდღიური, როგორც ძალა და აერობული განხორციელება. სხვას რას აღსანიშნავად slimming Haley Pomeroy? Diet, მიმოხილვა, რომელიც გეტყვით, რომ ეს არის "ზარმაცი" წონის დაკარგვა მეთოდი გულისხმობს მხოლოდ დიეტური შეზღუდვები. ერთად ერთდროულად უყურადღებობა სპორტული მომზადების, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებობა შედეგები. მხოლოდ პრაქტიკაში ყოველდღიურად ფიზიკური საქმიანობა შეიძლება გავლენა იქონიოს წონის დაკარგვა.

დასკვნა

გამოყენება დიეტა Heyli Pomroy ბევრი ადამიანი იწვევს სირთულეს. ყველა, ვინც გამოიწვიოს აქტიურ ცხოვრებას, გამოიფიტა calorie დიეტა არ ჯდება: ეს იწვევს სისუსტე და დაღლილობა. ყველაზე დიეტის კანონები და შეზღუდვები ექსპერტები აცხადებენ, გამოგონილი, ეს არ არის რეკომენდირებული წაკითხვის ან გამოიყენოს ეს ფსევდო სამეცნიერო მუშაობა. დაეხმარა წონაში დიეტა Heyli Pomroy მხოლოდ იშვიათად და მხოლოდ მაშინ, იმ ხალხს, ვინც განახლება წესების ფრაქციული ძალა და განხორციელება რეგულარულად.