Ხორცის დიეტა წონის დაკარგვა

საკითხი წონის დაკარგვა ყოველთვის აწუხებს ლამაზი ნახევარი ადამიანის საზოგადოებაში. მეთოდები ამ პრობლემის გადაჭრის ძალიან მრავალფეროვანია, მაგრამ ბევრი მათგანი მოითხოვს ბევრი ძალისხმევა, მორალური და ფიზიკური. ამიტომ ხორცის დიეტა წონის დაკარგვა უნდა მიმართოს ბევრი, როგორც დროებითი დისკომფორტი შემცირებით. ცილები და ნახშირწყლები განუყოფელი კომპონენტი, რომელიც საშუალებას ფუნქციონირებას ჩვეულებრივ ყველა ორგანოების ადამიანის სხეულის. მას შემდეგ, რაც ხორცი - ეს არის მთავარი წყარო ცილის, მაშინ ეს დიეტა იქნება, რადგან ეს შეუძლებელია, სხვათა შორის.

მაშინვე უნდა ითქვას, რომ ხორცის დიეტა განკუთვნილია ათი დღის განმავლობაში, და პატივისცემა, შეგიძლიათ დაკარგავს ექვს კილოგრამ ამ პერიოდში. რაც ყველაზე მთავარია, ამისთვის სახის ხორცის პროდუქტების შეზღუდული არ არის. დიეტა შეიძლება იყოს კერძები ქათამი, საქონლის ხორცი, ღორის ხორცი, ინდაური ან თევზი. მთავარი მოთხოვნა - ხორცის ჭამა მცირე ნაწილი, და თუ იგი გამოიყენება შემწვარი სახით, მხოლოდ ზეითუნის ზეთი. ყოველდღიური განაკვეთი მოხმარების ნებისმიერი ხორცის პროდუქტი შეიძლება იყოს ფუნტი, მაგრამ ეს უნდა იქნას რეგულარული ინტერვალებით ოდენობით ხუთჯერ. ხორცის დიეტა საშუალებას და კვერცხი მოხარშული ნებისმიერი ფორმით. იყიდება garnish შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ბოსტნეული, გარდა იმისა, კარტოფილი, სტაფილო და ლობიო.

აკრძალვა დაწესებული პურპროდუქტები, ყველა სახის pastries და ტკბილეული. ეს საკვები მდიდარია ნახშირწყლები, ისევე როგორც დიეტა ნახშირწყლების თავისუფალი, მას მოუწევს დროებით უარი თქვას მათ. ეს სია შეიძლება შეიცავდეს შაქარი და რძის პროდუქტები. გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მოუწევს დაივიწყოს ყველა მარცვლეული. ასევე გამორიცხულია, ხილი და სიმინდის მათთან ერთად. რა თქმა უნდა, რომ ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელები არ შეიძლება კითხვა. ისინი, ვინც სერიოზულად დაინტერესდა ხორცის დიეტა, აუცილებელია დაგვავიწყდეს არსებობის შესახებ ამ პროდუქტების.

გარდა ამისა, გამოყენების ყველა უფლება პროდუქცია უნდა დაიცვას გარკვეული წესები, რომლის გარეშე დიეტა მოკლებულია რაიმე მნიშვნელობა.

ბოსტნეულის სალათა ზეთით შეავსოთ რეკომენდებული არ არის. გამოიყენეთ მხოლოდ ზეითუნის ზეთი ან ლიმონის წვენი ოდენობით რამდენიმე წვეთი. ასევე უნდა მოამზადოს ხორცი მხოლოდ ზეითუნის ზეთი, და კიდევ საკვები შემწვარი უკეთესი ლიმიტი. კიდევ ერთხელ, ეს არ არის ზედმეტი გავიხსენოთ, რომ ყოველდღიური მიღება ხორცის უდრის ხუთ თანაბარი შენატანებით, ბოლო, რომლებიც უნდა შესრულდეს არა უგვიანეს ოცი საათის განმავლობაში. და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი: სასმელი მიღებული საკვები აკრძალულია ნახევარ საათში, ასე რომ ძალიან განიცდიან.

მისი ძირითადი, ხორცის დიეტა ძალიან მარტივია. ეს არ გულისხმობს დამღლელი exercise და უფრო შიმშილი. თუ თქვენ დაიცვას ყველა ზემოთ მოთხოვნებს, მაშინ შედეგი არ მიიღებს ხანგრძლივი. და რადგან წონა შემცირდება, ფიგურა იქნება slimmer, და სურვილი დაეყრდნონ წარმატება თუნდაც მცირე exercise გამოჩნდება თავისთავად.

მაგალითად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ვარიანტი დიეტის დროს. ორასი გრამი ხორცი ფრინველის, ღორის მჭლე და თევზი Fry შეუძლია, მაგრამ მხოლოდ გამოყენების ზეითუნის ზეთი, შემდეგ sauté მოკლედ. ბოსტნეულის სალათი მზადდება ცალკე. იგი შეიძლება შეიცავდეს პომიდორი, მოხარშული კვერცხი, და ყველა ამ სეზონში ყველა იგივე ზეითუნის ზეთი. სცადეთ არ გამოიყენოს მარილი, მაგრამ თუ არ გააკეთებს გარეშე, ის დასაშვებია ძალიან მცირე რაოდენობით. უმჯობესია შეცვალოს იგი ლიმონის წვენი. სასმელი ძალიან კარგად ემსახურება როგორც decoction ვარდების hips.

შეგიძლიათ ცდილობენ ეს ვარიანტი. Boil ოთხი გრამი ღორის მჭლე სასურველია unsalted წყალი. ეს ნაჭერი დაყოფილია ხუთ თანაბარი ნაწილი. გარნირი ასევე გამოიყენება მოხარშული ბოსტნეული - კომბოსტო და ჭარხალი. სასმელის შესაფერისი საკმაოდ სუსტი ჩაი უშაქროდ ან ბულიონი კენკრა.

გაითვალისწინეთ, რომ ხორცი - ეს არის მძიმე პროდუქტი ცვლას. აქედან გამომდინარე, ხორცის დიეტა არ არის შესაფერისი ადამიანი, რომელსაც აქვს სერიოზული პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, ისევე, როგორც ორსული ქალები და ბავშვები.