Კრემლის დიეტა: მიმოხილვები და რეკომენდაციები

ბევრი ქალი, ვისაც სურს წონაში, ჰქონდა განიცდიან მრავალფეროვნება დიეტის რომ შედგებოდა მკაცრი შეზღუდვა საკვები. ვეთანხმები, რომ ზის ასეთი დიეტა საკმაოდ ძნელია და ყოველთვის არის რისკი შესვენების და ჭამა ყველა შინაარსი მაცივარი.

გამოსავალი ამ სიტუაციაში შეიძლება კრემლის დიეტა. მიმოხილვა შემდეგ მისი გამოყენების ვარაუდობს, რომ იჯდა დიეტა ქალები არ უნდა შიმშილით. კრემლის დიეტა ვარაუდობს შეზღუდვის ნახშირწყლების საკვები. იმისათვის, რომ დაიწყოს დაკარგვის წონა, ეს არის საკმარისი, რათა შეამციროს ოდენობით ნახშირწყლებს.

განვიხილოთ პროცესი დაკარგვის წონა სამეცნიერო თვალსაზრისით. ნორმალური ფუნქციონირებისათვის ორგანო, ჩვენ უნდა ცილები, ცხიმები და ნახშირწყლები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ენერგეტიკული განათლება. როცა არასაკმარისი მიღება ნახშირწყლების კვების საკუთარი სხეულის ცხიმის უჯრედები გახდეს ენერგიის წყაროს. შესაბამისად, ზღუდავს საკუთარ თავს ნახშირწყლები, თქვენ დაიწყოს დაკარგვის წონა, კარგავს fat რეზერვები.

ძირითადი და სასიამოვნო დიეტა - ეს არ მოითხოვს მარხვა, მძიმე შეზღუდვები ემსახურება ზომა. მაშინაც კი, არ არის საჭირო, რომ არ ჭამა მას შემდეგ, ექვსი. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა საკვები ნებისმიერ დროს, მხოლოდ ტაბუდადებული - ნახშირწყლები. მიმოხილვა კრემლის დიეტა სავსე მხიარული განცხადებები, რომ არ უნდა ყველა დროის წავიდეთ მშიერი. დიახ, ეს დიეტა მოიცავს გარკვეული შეზღუდვები კვების, მაგრამ მის გარეშე არ გააკეთებს ნებისმიერი წონის დაკარგვა. არ არის გამონაკლისი და კრემლის დიეტა. მიმოხილვა მოყვარულებს ტკბილეული და pastries არ არის ასე ოპტიმისტურად არის განწყობილი, იმიტომ, რომ ეს დიეტა არ გადაურჩა pastries, ხილი, შაქარი, ტკბილეული და შოკოლადის. მაგრამ მათთვის, ვისაც ხორცი, აუცილებელია გასინჯვა. ჭამა ხორცის პროდუქტები, კვერცხი, ყველი, თევზი და მცენარეული ზეთები შეიძლება შეუზღუდავია.

კრემლის დიეტა ეფუძნება წერტილი სისტემის თითოეული პროდუქტი. ანგარიშს, სპეციალური მაგიდა. ერთ მომენტში - ერთი გრამი ნახშირწყლების თითო ასი გრამი ნებისმიერი პროდუქტი. ეფექტური წონის დაკარგვა თქვენ გჭირდებათ დღეს, რათა მოიპოვოს არა უმეტეს 40 ქულა (ქულა) - დამთვლელი რაოდენობა და ეფუძნება კრემლის დიეტა. მიმოხილვა მაგიდაზე ბევრ hudevshih დადებითი გამოიყენოს იგი მარტივად და მოხერხებულად. შემდეგი ცხრილი ყველა ძირითადი საკვები ჯგუფების და რაოდენობა, თითოეული მათგანი.

თუმცა, გარკვეული კატეგორიის ხალხი ასეთი დიეტა უკუნაჩვენებია. მათ, ვისაც აქვს დაავადების ჭურჭელი, კუჭის, თირკმლის და გულის, ისევე, როგორც ორსული ასე რომ თქვენ ვერ წონაში.

ჭამე მეტი ცილის საკვები, და შეამციროს ოდენობით ნახშირწყლების - ეფუძნება ეს პოსტულატები კრემლის დიეტა. მიმოხილვა დაკარგა წონა დაეცა კილო შთამბეჭდავი შეგიძლიათ დაკარგავს 10 კგ ორი კვირის განმავლობაში, თუ თქვენ მკაცრად ვიცავთ წესებს.

ეს არ არის საიდუმლო, რომ ბევრი ცნობილი წონაში ეს დიეტა. და ყველა, რადგან მისი პრინციპები ყველაზე შესაბამისი ცნებები ჯანსაღი ჭამა. ყველა დიეტოლოგები ერთხმად ამბობდა, რომ ხორცი, ყველი და კვერცხი გაცილებით ჯანმრთელი candy და marshmallow.

მიუხედავად იმისა, რომ ვიცავთ ასეთი დიეტა აუცილებელია კომპეტენტურად და გონივრულად. იმ შემთხვევაში, თუ რეკომენდაციები განაცხადა, რომ შეგიძლიათ ჭამა ძეხვი, ის არ ღირს აღიქვას კილო ან ჭამა ცხიმიანი შემწვარი კვერცხი. სარგებელი ასეთი გამოყენება არ არის საკვები. ეს არ არის ეს გულისხმობს კრემლის დიეტა. მიმოხილვები ზოგიერთი, რომლებიც შეეცადნენ დიეტა, გამსჭვალული უარყოფითი, რადგან ისინი არასწორად მომზადებული საკვები და სათანადოდ არ ნაწილდება პროდუქცია. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ხორცი, შემწვარი ღუმელი, მაგრამ შეგიძლიათ polpalki ცხიმიანი ძეხვი. განსხვავება იქნება აშკარაა.

შეჯამება, უნდა ითქვას, რომ კრემლის დიეტა მრავალფეროვანი და იშურებს ეფექტი ორგანოს. დიახ, და შეასრულოს თავისი არ არის რთული. ბევრი მომეწონა და რეალური შედეგი კრემლის დიეტა - მიმოხილვა მსჯელობენ. იქნებ ჩვენ უნდა შეისწავლოს მაგიდა და ცდილობენ გამკლავება ჭარბი წონა? არჩევანი თქვენზეა!