Სხვადასხვა ცილის დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა?

პირველ რიგში აღსანიშნავია, რომ დღეს პოპულარული ცილის დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა მოიცავს ბევრი სხვადასხვა პროდუქცია, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ მიიღოს საინტერესო მენიუ ყოველ დღე. გარდა ამისა, აშკარა პატივისცემა მისი, როგორც წესი, არ არის გასაკვირი შედეგების გამო წონის დაკარგვა ორი კვირის განმავლობაში, ზოგიერთ შემთხვევაში ბრძანებით 10 კგ.

ზოგადი ინფორმაცია

როგორც სახელი გულისხმობს, ცილის დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა მოიცავს გამოყენება უკიდურესად ცილოვანი საკვები მინიმალური ყოფნა ცხიმები და ნახშირწყლები. ეს ძალა ჩართვა განკუთვნილია ყველასთვის, რადგან არ არსებობს შეზღუდვა საკვები, მიუხედავად იმისა, რომ არ არის აუცილებელი, რომ ამოვწუროთ სხეულის ფიზიკური აქტივობა. რა თქმა უნდა, თუ გვინდა, რომ იმისათვის, რომ დიდი მასა, მოუწევს ოფლი დარბაზი. ცილის დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა გათვლილი რა ორგანო შემოიფარგლება ნახშირწყლები, შესაბამისად, მას მოუწევს ძალებს არსებული fat ენერგიის შესავსებად. გარდა ამისა, ამ ტიპის დიეტა ააქტიურებს ორგანიზმიდან წყლის ორგანო, რომელიც შემდეგ ქამრების სილუეტი და კიდევ ბრუნდება ყოფილი ფორმის ფიგურა.

goodies

ექსპერტების აზრით, მთავარი უპირატესობა ამ სქემის მიხედვით, ძალა არის ის, რომ პირი არ გრძნობს შიმშილს. რამდენიმე ადამიანი დათმობს საუზმე ბეკონი და კვერცხი. იმავდროულად, მუდმივი განცდა ენერგია, სხეულის იღებს იგი ცილის შეინარჩუნებს სხეულის ტონს. გარდა ამისა, ცილის დიეტა სწრაფი წონის დაკარგვა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ახასიათებს ძალიან მრავალფეროვანი მენიუ, ამიტომ ამ შემთხვევაში საკმაოდ იშვიათია ე.წ. წარუმატებლობის. ერთადერთი, რაც ნამდვილად უნდა მისცეს - არის desserts.

Protein დიეტა 10 დღის განმავლობაში. ნიმუში მენიუ

ქვემოთ წარმოადგენს სავარაუდო მენიუ პროდუქცია, რომელიც შეიძლება იცვლებოდეს. ზოგადად, ყოველდღე აბსოლუტურად ყველა კვება უნდა ნიშნავდეს გამოყენების ცილის საკვები და მცირე რაოდენობით ნახშირწყლების. უნდა აღინიშნოს, რომ უმჯობესია გამოიყენოთ დიეტა ე.წ. ხანგრძლივი ნახშირწყლები (მარცვლეული, ბოსტნეული, ბოჭკოვანი მდიდარი), მაგრამ არა ტკბილეული და pastries.

• Zatrak: tea + უცხიმო ხაჭო / მოხარშული კვერცხი / ტოსტი.
• სადილი: მოხარშული თევზი / ხორცის + სალათი / რაისმა.
• ვახშამი: მოხარშული ხორცი / თევზი + ხილისა და ბოსტნეულის სალათი.

ზიანი ცილის დიეტა

იმის გათვალისწინებით, ყველა უპირატესობა ელექტროენერგიის მიწოდება ჩართვა ზემოთ აღწერილი ყველა ექსპერტები არ ვურჩევ დიდი ხანია დაიცვას ეს დიეტა. საქმე ისაა, რომ ამ monovariant ძალა, შესაბამისად, სხეულის ჯერ კიდევ ვერ მიიღებენ საჭირო რაოდენობის საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ სწრაფი დაკარგვა წონა, არ არის აუცილებელი, ყველა ერთი და იგივე შედარებით ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ამოწუროს თქვენი სხეულის. ადრე შეცვლის თქვენს დიეტა, უმჯობესია ექიმს. საქმე ის არის, რომ მხოლოდ ცილის დიეტა უკუნაჩვენებია ორსული ქალები, ადამიანი თირკმლის დაავადება და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან.