Იქ არის საუკეთესო გზა წონაში, ან რატომ მისაღებად fat?

ოცნება დაკარგვის წონა იტანჯებიან როგორც მამაკაცები და ქალები. მხოლოდ ახლა, როდესაც მამაკაცებს, როგორც წესი ვიფიქროთ მითუმეტეს წონა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ზედმეტი წონა სერიოზულად საკუთარ ჯანმრთელობას, მაშინ იტანჯებიან მიერ კითხვაზე ქალთა დღე და ღამე. ზოგი უბრალოდ ეძებს საუკეთესო გზა წონაში, და მოძიებაში კი არ ცდილობენ გამოიკვეთოს მიზანი და მივაღწიოთ მას. სხვა დაუყოვნებლივ გამოიქცევიან შევიდა ბრძოლა, და დიდი ენთუზიაზმით და განსაზღვრა ცდილობს თავი დაეღწია სძულდა კილო. არიან ისეთებიც, რომლებიც მხოლოდ აძლევს რჩევა, თუ როგორ წონაში, და, შესაბამისად, მას არასოდეს ცდილობდა შეამოწმოთ მათი ეფექტი თავს.

მაინტერესებს, თუ არსებობს მართლაც საუკეთესო საშუალებაა წონაში, რომელიც არა მარტო წარმოადგენს ხელშესახებ შედეგებს, არამედ ეხმარება მოღვაწეები მასშტაბებს საკმარისად ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში. და მაინც ბრძოლა მიმდინარეობს overweight - არ არის დროებითი მოვლენა და მუდმივი? მაგრამ შემდეგ, თუ როგორ უნდა გახდეს მფლობელი თხელი და ტონს ფიგურა?

ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა, აუცილებელია დაიწყოს, რათა დადგინდეს მიზეზი, რის გამოც ხალხი კიდევ fat. ფაქტობრივად, ეს მიზეზები არ არის იმდენად, მაგრამ ზუსტად ხუთ. ეს საკუთარი სიზარმაცე, ნაკლებობა სიყვარული თავს, ცხოვრების წესი და ჩვევები (სახიფათო და არა), შეძენილი დაავადება და ჰორმონალური დარღვევებს, ისევე, როგორც მიდრეკილება იყოს overweight გენეტიკურ დონეზე.

ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ყველა ეს ხუთი მიზეზი, მჭიდროდ არის დაკავშირებული ერთმანეთთან. განვიხილოთ ყველა გამო მარტო. იმდენად ზარმაცი - ყველაზე სერიოზული მიზეზი, რომ გაიმარჯვებს და ეს არის ძალიან რთული აღმოსაფხვრელად. მოეწყვეთ უქმე მისაღებად up დილით საწოლიდან და მოვიდა დანარჩენი ტელე, და განხორციელება, მაგალითად, ან shake პრეს - მრავალი სიმსუქნე ადამიანი - დანაშაული და ნარჩენების ორივე დრო და ენერგია. მეორე მიზეზი არის დაკავშირებული პირველი. ანტიპათიას თავს წარმოშობს სიზარმაცე. Mirror იმიჯი არ აღმგზნები და არ წარმოქმნის იდეა, რომ აუცილებელია ვეძებოთ ეფექტური გზები, რათა წონაში და რაიმე ზომები სასწრაფოდ. და ახლა ეს არის ძალიან საშინელი. გამოყვანის ორი: ან უნდა შეიცვალოს შეხედულებები, ან გაზრდის doorways.

მესამე მიზეზი იმაში მდგომარეობს, ცხოვრების წესი და ჩვევები. ბევრი fat ადამიანი (თუნდაც მათთვის, ვინც ოცნება დასაკარგი ძალიან ბევრი და ეძებენ საუკეთესო გზა წონაში) კი არ ცდილობენ, თავი დაეღწია ის ჩვევები, რომელიც ხელს უშლის მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. მაგალითად, ალკოჰოლი, მოწევა, საკვებს ღამით, პათოლოგიური, ზოგჯერ მავნე პროდუქტები და მომზადების მაღალ კალორიული კვება - ყველაზე უარესი მტრები ჰარმონია. არ არის საუკეთესო გზა წონაში ვერ დაეხმარება, თუ მინიმუმ ერთი ამ ჩვევები აქვს არსებობის უფლება.

მეოთხე მიზეზი უფრო ხშირად, ვიდრე არ არის დამოკიდებული პირი, და ხდება მოულოდნელად. ყველა ავადმყოფი. აქ არის რამოდენიმე დაავადების არ დატოვოს კვალი, და სხვები - არღვევს ცვლის, განადგურება სხეულის ჰორმონის დონე, ხელი შეუწყოს წონაში. და მაშინ, რა თქმა უნდა, ჩარევის გარეშე ექიმები და დიეტოლოგები რჩევა არ დაეხმარება უბედურება.

და ბოლოს, მეხუთე იმის დამალვას, გენეტიკური კოდი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სრულყოფილებაზე მემკვიდრეობით მიიღო წინაპრები შთამომავლები. თუ არსებობს ასეთი საჩუქარი მემკვიდრეობა, უნდა იყოს ძალიან მომთხოვნი დაკავშირებით საკუთარი სხეულის ფორმის და აკონტროლოთ თქვენი წონა მუდმივად.

სინამდვილეში, ხუთ მიზეზების გამო - მთავარი. ყველა დანარჩენი - რამდენიმე გზა გადაჯაჭვულია ჩამოთვლილი ადრე. მაგრამ დიდი კითხვა, პასუხი, რომ არის შეშფოთების ბევრი, ჯერ კიდევ საქმე საუკეთესო და ეფექტური გზა წონაში. და პასუხი არის მარტივი და ნათელია. პირველი, იპოვოს მიზეზი ჭარბი წონა, და შემდეგ - აღმოსაფხვრელად. მაგრამ გვახსოვდეს, რომ წონაში ერთხელ და სამუდამოდ - ეს შეუძლებელია. ისინი, ვინც წონაში იცის, რომ მოუვლის თავს, მათი ცხოვრების რიტმს, საკვები და რეჟიმი უნდა გაგრძელდეს უვადოდ. ეს უნდა იყოს დრო stumble და წესების დარღვევა გამოიწვიოს დაბრუნების დაეცა კილო. ისევ და ისევ განდევნა ისინი მისი სხეული - ამოცანა კიდევ უფრო exigeant.

და, რა თქმა უნდა, შეცვლის ჩვევები და ცხოვრების წესი, აუცილებელია შეავსოთ ხარვეზები სასარგებლო. მაგალითად, ყოველ კვირას წასვლა აუზი და ფიტნეს ცენტრი, სახლში გამოყოს ფართი სპორტის სფეროში და ფიტნეს აღჭურვილობის ყიდვა თავს. და არა მხოლოდ უნდა იყიდოს, და გპირდებით, რომ ისინი არ იქნება დაფარული ფენის მტვერი. მაინც გათიშეთ წლის მაცივარი lock და დაიბლოკოს ის ყოველდღე, 19:00 საათზე.

და, რა თქმა უნდა, ყველაზე მთავარია - მინდა. მინდა ბევრი დავემშვიდობოთ ჭარბი წონა. ხოლო შემდეგ - საუკეთესო გზა წონაში იქნება საჭირო.