Როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს მოსკოვში სიაში პროდუქტები, მენიუები, რეცეპტები

იმ სიტუაციაში, გლობალური კრიზისის, ბევრი რუსი ვიფიქროთ კითხვაზე, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში. მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ეს არის რთული, რათა. ფაქტობრივად, თქვენ უნდა სწორად დაგეგმოს ბიუჯეტი კვირაში. განვიხილოთ ძირითადი წესები, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს მოსკოვში. ჩვენ ასევე გთავაზობთ რამდენიმე იაფი რეცეპტები და ნუსხა აუცილებელი პროდუქტები.

პირველი წესი

არ შეიძინოთ მზა კვება და ნახევრად საწარმოო - ძირითადი პრინციპი, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში. მენიუ კვირისთვის, რეალური დიასახლისები eloquently ადასტურებენ ამ იქნება ცუდი, თუ ყიდვა მზა კერძები. ამ ფულის შესაძლებელია მხოლოდ შეძენილი nesytny სადილის ან საუზმე.

ამიტომ მიზანშეწონილია ჭამა უფლება, საზ ყოველდღე, "პირველი", "მეორე" და "მესამე". და დესერტად - პური ჯემით, ყველის ნამცხვრები და სახლში დამზადებული ტორტი.

მეორე წესი

მიზანშეწონილია სურსათის შესაძენად ერთბაშად მთელი კვირის. ამიტომ, თუ თქვენ ფიქრი, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს, სია პროდუქტები უნდა ყურადღებით გათვლილი. მაგალითად, ყიდულობენ ხორცი, მიზანშეწონილია, რომ იყიდონ, იმ იმედით, რომ საკმარისი იყო პირველი და მეორე.

მესამე წესი

შემდეგი პრინციპი, როგორ უნდა იცხოვროს $ 100 დღეში მოსკოვში უნდა მოამზადოს და გაყინვას ნახევრად მზა პროდუქცია, რომ მთელი კვირის განმავლობაში. ამისათვის, იდეალური ვარიანტი არის შეძენა დიდი მაცივარი.

აქ არის რამოდენიმე მარტივი რეცეპტები.

ხორცის მზადება კვირის

მათთვის, ვინც ფიქრობს, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში, ისინი რეალური სიკეთე. შეძენა გაცივებული ხორცი რეკომენდებულია კვირის ბოლოს, დაუყოვნებლივ მიიღოს პროდუქტების მთელი კვირის განმავლობაში და გაყინვას მათ.

ყიდვა კილოგრამი ღორის და ქათმის. წმინდა ხორცის ვენების ფრინველის მოჭრილი ძვალი და tendon. როტაცია ღორის და ქათმის რამდენჯერმე მეშვეობით ხორცის grinder. Chop ხახვი და ფრაის ოთხ. შერეული minced ხორცი. სეზონი მარილი და პილპილი იგი. შეგიძლიათ chop მწვანილი.

ყველა ავურიოთ საფუძვლიანად და დაამატეთ გაჟღენთილია რძეში პური crumb. საწყისი ჩაყრის შექმნას patties, zrazy meatballs პირველი და გაყინვას ყველა ნახევრად მზა პროდუქცია. ერთი კვირის განმავლობაში, ჩვენ მოპოვება და მომზადება. ხორცი, რა თქმა უნდა, შეიძლება შეიცვალოს. Hearty და nutritious.

დაბალი პროდუქტის byproducts. მაგალითად, ფილტვის ან ღვიძლის. ეს ხორცი nutritious, გემრიელი და ძალიან იაფი. სირთულეები მომზადებაში მდგომარეობს იმაში, რომ იმატებს. ამისათვის აუცილებელია გაჭრა კილოგრამი ფილტვის ან ღვიძლის საშუალო ცალი, დასვა დუღილის დამარილებული წყალი. საზ საათის დაბალი სითბოს. ნახევარი მოხარშული ხორცი zamorozit.Iz უნდა გავაკეთოთ ცარიელი ორი დღის განმავლობაში. ამისათვის, ფრაის ზოგიერთი ხახვი, ხორცი crank მეშვეობით ხორცის grinder. აურიეთ კარგად. ეს billet შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც შევსების ნამცხვრები და ბლინები.

თევზი ნახევრად მზა პროდუქცია, ერთი კვირის განმავლობაში

თუ თქვენ უნდა ვიფიქროთ, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ $ 100 დღეს მოსკოვში შემდეგ შეიძინოს თევზი. იგი მდიდარია ფოსფორის, კვალი ელემენტები და ძალიან nutritious.

მიზანშეწონილია, რომ აირჩიონ იაფი ჯიშები (Haddock, pollack და ა.შ.). თევზი უნდა მიიღოს ჩაყრა და გაყინვას. ადრე სამზარეულო, შეგიძლიათ დაამატოთ დაჭრილი ახალი ხახვი, steamed ბრინჯი, და ასე შემდეგ. მომავალში ასეთი minced ემზადება meatballs და გამომცხვარი meatballs თეთრი სოუსით.

დიდი გარდა კარტოფილი დამარილებული სკუმბრია და ქაშაყი. მზა პროდუქტი საკმაოდ ძვირია. თქვენ არ შეგიძლიათ pickle თევზი თავს. ეს არის ლიტრი წყალი დაამატოთ ჭიქა მარილი, ცოტა შაქარი, დაფნის ფოთოლი, ბარდა პილპილი და ნებისმიერი სუნელი. Boil, გრილი და დასვა pickle თევზი. გაიჩერეთ რამდენიმე დღის განმავლობაში. გემრიელი და იაფი.

რძის ნახევრად მზა პროდუქცია, ერთი კვირის განმავლობაში

ყველაზე ოპტიმალური მოამზადოს workpiece cheesecakes. ისინი მზად ძალიან მარტივად. ხუთი პაკეტების ხაჭო შეზავებული იგივე რაოდენობის კვერცხი და 5 დიდი კოვზები ფქვილი. ცომი დავამატოთ ცოტა შაქარი და მარილი. აურიეთ კარგად. ცომი შექმნან ყველის ნამცხვრები, roll in ფქვილი და გაყინვას. შეგიძლიათ მიიღოთ მათ, როგორც საჭიროა.

კიდევ ერთი გზა, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში - მზარეული და გაყინვას crepes. რეცეპტი ძალიან მარტივია. ლიტრი რძე თბილი მდე ორმოცი გრადუსი. რჩეულებში ორი კვერცხი, მარილი და შაქარი. Whisk whisk კარგად ყველა. დაწყება დასძინა, ფქვილი და მიიღოს batter. ამავე ბოლოს დავასხათ ცოტა მცენარეული ზეთი. ფრაის ბლინები სპეციალური პან. გახრწნის ჩანთები და გაყინვას მათ. კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ მიიღოთ, დაამატოთ ნებისმიერი ჩაყრა და fry. Hearty და გემრიელი საუზმე მზად არის.

თქვენ შეუძლია დიდი იოგურტი რძე. ამ მიზნით, ლიტრი რძე იმატებს და მაგარი ორმოცი გრადუსი. სანიშნეს რამდენიმე spoonfuls ცხიმის არაჟანი ან იოგურტი jar. ჩაასხით ყველაფერი თერმოსი და დატოვოს ღამით. მიზანშეწონილია, რა თქმა უნდა, გამოიყენოთ იოგურტი. მზა პროდუქტი შეიძლება დაემატოს მარცვლეული, ჯემი ან თაფლი. თურმე დიდი საუზმე.

როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს? რეცეპტები ფოტოებით ბოსტნეული და მწვანილი

აქ არის რამდენიმე ძალიან მარტივი და hearty.

იაფი და უაღრესად nutritious ბოსტნეული. თუ შესაძლებელია, მათ შეუძლიათ ყიდვა შემოდგომაზე დაბალი ღირებულება. იმის გამო, რომ ბოსტნეული არ უნდა ვიფიქროთ, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში. რეცეპტები ძალიან, ძალიან განსხვავებული.

პირველ რიგში, ერთი შეუძლია ბოსტნეულის წვნიანი. სამასი გრამი გოგრა და სტაფილო გაიწმინდა, დაჭრილი შევიდა საშუალო დარტყმები და საზ ნახევარი საათით. ბოლოს გადინების წყალი, დავამატოთ ცოტა რძე, მარილი და შაქარი. Boil ბლენდერი და ნაზავია.

ემსახურება ერთად croutons და პიტნის ფოთლები. გამოდის, საკმაოდ რესტორანში კვება - hearty, ჯანსაღი, გემრიელი და ლამაზი.

ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო თურმე ძალიან დელიკატური წვნიანი. მოვხარშოთ ეს უნდა იყოს დამატებით რძე.

მაგრამ სანამ წარდგენის დააყენა ნაჭერი კარაქი. Garnish ერთად ოხრახუში.

კიდევ ერთი იაფი რეცეპტი პიურე წვნიანი. Glass მშრალი ბარდა soak ღამით ცხელი წყლით ერთად სოდა. დილით rinse ყველაფერი რამდენჯერმე. განათავსეთ ბარდა მცირე რაოდენობის მდუღარე წყალში. ნახევარი საათის შემდეგ დაემატოს ორი კარტოფილი. მოვხარშოთ დამატებითი საათი, სანამ სრული დაშლის cooking ტუბერები და PEA. სცემეს წვნიანი ბლენდერი და დავამატოთ ცოტა კარაქი. ემსახურება ახალი მწვანილი და მწვანე ხახვი.

მეორე, აუცილებელია დავამატოთ სუპები ლობიო. იგი შეიცავს მცენარეული ცილები და ძალიან სასარგებლო ადამიანის სხეულის. ჩვენ გთავაზობთ მარტივი რეცეპტი.

Boil ბოსტნეულის ბულიონი. დააყენა იგი კარტოფილი, diced წიწაკა და ხახვი. საზ სანამ მზად. ბოლოს, დაუმატეთ პომიდორი საკუთარი წვენი და ერთი ქილა ლობიო ტომატის პასტა. კერძი მარილი, ჩაიცვი პატარა ცეცხლი და მზარეული, ასე, რომ სითხე თითქმის აორთქლებული off. წვნიანი უნდა იყოს სქელი.

მესამე, ბოსტნეული - სრულყოფილი მხარის კერძი. მადლობა მათ, თქვენ შეიძლება პრობლემის მოგვარება, თუ როგორ ვიცხოვროთ $ 100 დღეში. რეცეპტები მრავალფეროვანი.

ასე რომ, რა თქმა უნდა მოამზადოს შემწვარი ბოსტნეული. შეგიძლიათ მიიღოს ნებისმიერი რაციონი.

ტუბერები, თეთრი და წითელი ხახვი, რამდენიმე სტაფილო გარეცხილი, სუფთა, დაჭრილი და თასი. შეურიეთ ზეითუნის ზეთი, მარილი და როზმარი. საფარის ცხელი წიწაკა. ბოსტნეული bake ორმოცი წუთის განმავლობაში. ეს არის სრულყოფილი იაფია მხარე კერძი ნებისმიერი ხორცის და თევზის კერძები.

მეოთხე, მცენარეული Casserole - დიდი კერძი. ისინი არა მხოლოდ დაეხმარება გადარჩენა ფული, არამედ დრო. ბოსტნეულის casserole გემრიელი ცივი და ცხელი (მაგრამ მეორე დღეს). ამიტომ კერძი მოხარშული სადილი, შეიძლება გახდეს შესანიშნავი საუზმე, თუ ეს ემსახურება ერთად არაჟანი. აქ არის რამოდენიმე მარტივი ვარიანტი.

მოვხარშოთ კარტოფილი და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი იგი. დაიყოს ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო შევიდა florets. მოვხარშოთ ხუთი წუთის განმავლობაში. განათავსეთ ყველა საცხობი ფურცელი. ოთხი კვერცხი რძით, მარილი და პილპილი და დაასხით მეტი omelette whisk მათ ბოსტნეული. შეგიძლიათ sprinkle ცოტა ყველი. კერძი საზ ოცდაათი წუთი, სანამ ოქროსფერი.

გაგრილებას ოდნავ და ემსახურება.

ძალიან hearty მიღებული თუ ჩვენ casserole ხორცით. ჩვენ გთავაზობთ დიდი რეცეპტი.

დასაწყისისთვის ნათელი ექვსი დიდი კარტოფილი, boil მათ და მიიღოს cool ბადაგი. დაჭრილი სამი ნათურებით და ორი საშუალო სტაფილო coarsely ფილარმონიის. ყველა fry სანამ გაკეთდეს და ამოიღონ ფირფიტა. დასვა პან, ორასი გრამი ღორის ხორცი. ყველა fry ოცი წუთის განმავლობაში, საბოლოოდ, დავამატოთ ცოტა წყალი და Stew ქვეშ სახურავი კიდევ ერთი ნახევარი საათი. ბოლოს დააყენა ბოსტნეული და თქვენი საყვარელი სანელებლები.

შემდეგი, დაიწყოს შეიკრიბება casserole. ბოლოში mold greased კარაქით და sprinkle ერთად breadcrumbs. ადგილი ნახევარი კარტოფილის პიურე, მაშინ - minced ხორცი, ბოსტნეული. შეგიძლიათ sprinkle ერთად ცოტა მცენარეული ზეთი. ყველაზე ანგარიში ხილ და გლუვი. Sprinkle გამოზრდილი ერთად breadcrumbs და ცოტა ყველი.

Bake წელს ღუმელი ორმოცი წუთის განმავლობაში. ზედაპირზე საკვები უნდა browned. იგი ემსახურება, როგორც ცივი და ცხელი.

მეხუთე, ბოსტნეული შეიძლება დამზადდება გემრიელი და ძალიან nutritious სალათი. რეცეპტები ბევრი. ჩვენ გთავაზობთ შესანიშნავი კერძები სადილად. მომზადებულია სწრაფად, მაგრამ აღმოჩნდება, ძალიან ლამაზი და გამოსადეგი.

ექვსი ახალი კიტრი, ოთხი დიდი მწვანე წიწაკა, ხუთი ახალგაზრდა სტაფილო, ნიახური cut შევიდა ჩხირები. მისი თქმით, ნახევარი ჩანგალი ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი dipped წელს დამარილებული მდუღარე წყალი ხუთიდან შვიდ წუთში. გაიყვანოს, დაიწია და დაჭრილი შევიდა ინდივიდუალური florets. Cobs უკეთ მარცხენა ჩაქრობას ან წვნიანი. სოკო არ საჭიროებს სითბოს მკურნალობა. აქედან გამომდინარე, ჩამოიბანეთ და დაასხით რამდენიმე ეგზემპლარი ლიმონის წვენი. იყიდება სოუსი, ავურიოთ იოგურტი ნიორი და დაჭრილი მწვანილი. ჩაასხით შევიდა თასი. წამოაყენონ ლამაზად დიდი platter. ახლა თქვენ შეგიძლიათ საზ ხორცი zrazy გასახდელი. და გემრიელი calorie ვახშამი მზადაა.

მეექვსე, ახალი მწვანილი მაღაზიებში საკმაოდ ძვირია. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია გადაარჩენს ბიუჯეტის chives მცენარეთა წლის windowsill კონტეინერში. მწვანეთა იგივე (რეჰანი, კამა, ქინძი და ოხრახუში) შეიძლება მომზადება ზამთრის ზაფხულში, როდესაც ღირებულება დაბალია. ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ დაიბანეთ კარგად, მშრალი და დაჭრილი, მოხსნის ფილიალში. დამატებითი გახრწნის ეს ჩანთები და გაყინვა.

ამიტომ ადვილია მუშაობა, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს? რეცეპტები ბოსტნეული - დიდი იაფი ვარიანტია appetizers, პირველი და მეორე კურსი.

დესერტი?!

რა თქმა უნდა, თუ თქვენ უნდა ვიფიქროთ, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში, მაშინ ტკბილეული უნდა შეინახოთ. მაგრამ ეს პრობლემა ასევე შეიძლება მოგვარდეს. საკმარისი ზაფხულში, რათა ტკბილი სეზონური მოსავლის კენკრა. ჩვენ გთავაზობთ სწრაფი და მარტივი რეცეპტი.

კილოგრამი ნებისმიერი ხილი (currants, ჟოლო, მარწყვი და ა.შ.) უნდა grind ფუნტი შაქარი ბლენდერში ან mince. შემდეგი, დაასხით ჯემი მიერ zip პაკეტები და გაყინვა. როგორც აუცილებელი კონტროლი ნაწილი და გაემგზავრება რამდენიმე საათის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე. შეგიძლიათ წარადგინოს ახალი jam ჩაის, დაასხით მათ ტორტს ან cheesecakes. გამოდის გემრიელი, ძალიან ჯანსაღი და ვიტამინებით მდიდარი დესერტი.

როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეს? მენიუ კვირისთვის

ამიტომ, მოსაგვარებლად ძალა პრობლემა, რომელსაც ცოტა ფული, რაც შეიძლება. ფიქრი, თუ როგორ ცხოვრობს 100 $ დღეში, მენიუ, ეს არის გონივრული და არ frills. დიასახლისი რეკომენდირებული მოსავალს გაყინული საკვები, ერთი კვირის განმავლობაში, მოამზადოს პირველი და მეორე, ისევე როგორც საჭმლის. მაგრამ მზა საკვები მაღაზიაში, ძეხვეული, ძეხვეული, ჩიპი, ბურგერები და ცხიმოვანი ნამცხვრები მოუწევს დაივიწყოს.

ჩვენ გთავაზობთ ყველაზე უხეში გათვლებით, თუ როგორ ცხოვრობს 100 რუბლი. დღეში. მენიუ და სია generic პროდუქტების კვირაში ერთხელ.

700 რუბლი უნდა იყოს შეძენილი:

- ქათმის და ღორის კისრის. ხორცის გაიწმინდა და გამოიყენება იშურებდა meatballs, zrazy, meatballs, და ძვლები და შემცირება - მომზადება პირველი კერძები.

- ქაშაყი და სკუმბრია მარილი. ნახევრად მზა პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სალათები და დამატებით კარტოფილი. და დამარილებული ქაშაყი შეიძლება კი იყინება.

- Pollack ან cod crank ხახვი, დაამატეთ ბრინჯი და zrazy.

- სამი პაკეტები ყველი, რომ გარკვეული cheesecakes ანდა გემრიელი ხაჭო თაფლით ან ჯემი საუზმე.

- Fresh (ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო) და ტრადიციული ბოსტნეული (კარტოფილი, სტაფილო, ჭარხალი, ხახვი), რომელიც საფუძვლად სალათი, casserole ან დიდი მხარის კერძი. ისინი შეიძლება მოხარშული, შემწვარი, დაემატა წვნიანები, bake და ხილ.

- სამი ლიტრი რძის ფაფა და ორი - buttermilk სვამს.

- ათეული კვერცხი, ასი გრამი მცენარეული ზეთი და პური.

- თაროებზე წიწიბურა, ბრინჯი მარცვლეულის და შვრიის ამისთვის მხარის კერძები მარცვლეული.

დასკვნა

აქედან გამომდინარე, შენახვა საკვები არ არის, რომ რთულია. რაც მთავარია - ყველა დაგეგმვა და გამოვთვალოთ. მით უფრო, რომ ეს საკვები ასევე ძალიან სასარგებლო ადამიანები.