Crab ჩხირები. Calorie არ არის საშინელი

ასეთი პროდუქტი, როგორიცაა crab ჩხირები, რომელიც არის ძალიან დაბალი calorie, გამოჩნდა ჩვენს თაროებზე გასული საუკუნის, უფრო ზუსტად, 90-იან წლებში. პირველ რიგში, მათ განიხილეს ეგზოტიკური პროდუქტი, და ახლა ისინი გვხვდება მაგიდაზე თითქმის ყველა დიასახლისი. იმ დროს, როდესაც არავინ კი ცდილობდა crab ხორცი, პროდუქტის მოუწოდა "crab ჩხირები" ითვლება დელიკატესი. შთაბეჭდილება, რომ ჭამს რაღაც ძალიან სასარგებლო დიეტა.

მაგრამ იმ დღეებში არის წასული და ამ ეტაპზე, ყოველ მაღაზიაში შეგიძლიათ crab ჯოხებით. კალორიულობის ეს პროდუქტი საკმაოდ განვიხილოთ ეძახით დიეტა. კითხვაზე, თუ რამდენი კალორია crab ჩხირები, პასუხი მარტივია - უბრალოდ Oklo 100 კკალ 100 გრამი. ამდენად ნახშირწყლების შემცველობა - 10 გრამი, და ცილები - 6 გრამი.

რა არის ასე უყვარდა ეს პროდუქტი ჩვენთან? დაბალი ფასი, სიჩქარე cooking, ადვილი შესანახი. ახლა არსებობს მთელი რიგი რეცეპტები, რომელიც მოიცავს crab ჩხირები, calorie კერძები მხოლოდ ოდნავ გაიზარდა გამო მათი შინაარსი, არც მათ მისცეს გემრიელი გემო ნებისმიერ სამზარეულოს. თუმცა, მას შემდეგ, ისინი ყოველდღიური კერძი, და სხვა საკითხებზე დაიწყო წარმოიქმნება - და რა არის, ფაქტობრივად, შემადგენლობის crab ჩხირები? ისინი საზიანო? მოდით გამოიძიოს.

სახელწოდება "crab ჩხირები" არის ცოტა დამაბნეველი, რადგან მყიდველი მიიჩნევს, რომ იძენს პროდუქტის შინაარსი crab ხორცი - ეს არ არის. აღსანიშნავია, რომ ეს იყო crab ხორცი არ არის აქ. როგორც წესი, ისინი დამზადებული minced თევზი, ნაკლებად სოიოს ცილის ან სახამებელი. თქვენ უნდა ყურადღებით შეისწავლოს შემადგენლობის პროდუქტი, რომელიც ხელმისაწვდომია მაღაზიებში. ასე რომ, თუ რამდენი კალორია არიან crab ჯოხებით, რომლებიც არ გააკეთა crabs - ყველა ერთი და იგივე 100 კალორია 100 გრამი. ეს არის ერთი და იგივე პროდუქტი. ჩვეულებრივი crab ჯოხი შემადგენლობა ჰგავს - minced თევზი, წყალი, სახამებელი, მცენარეული ზეთი, კვერცხის თეთრი, შაქარი, მარილი, საკვები დანამატები (რომელიც შეიძლება იყოს ბუნებრივი და მისი იდენტური მათ).

მიიღეთ კარგი შევხედოთ გამოჩენა - გააკეთა ხარისხის crab ჩხირები უნდა მოხატული მხოლოდ გარედან. შესწავლა შემადგენლობის ყურადღება მიაქციონ იმ მიზნით, - პროდუქტი, რომელიც დგას პირველი სიაში ინგრედიენტები იმყოფება დიდი რაოდენობით. სასურველია, რომ ეს იყო ადგილზე თევზი surimi. თუ იგი მეორე ადგილზე ან არ სიაში - უკეთ თქვას შეძენის ამ პროდუქტის შესახებ. არჩევის ასევე ყურადღება მიაქციონ მწარმოებელი პაკეტი ინფორმაცია (ზოგჯერ ეს უბრალოდ არ არსებობს), ისევე, როგორც მონაცემების გასვლის თარიღი. არ შეიძინოთ პროდუქტი კვალი ყინულის ან თოვლის - ეს იმას ნიშნავს, რომ crab ჩხირები გაყინული და thawed არაერთხელ.

გარდა ამისა, არ შეიძინოთ მათ ნაყარი - რათა დადგინდეს, როდესაც ისინი გააკეთა და როგორ უნდა შეინახოს, პრაქტიკულად, შეუძლებელია. ძლივს crab ჩხირები, რომლებიც დაბალი calorie, შესაძლებელია მოვუწოდებთ სასარგებლო პროდუქტი, მაგრამ როდესაც გამოიყენება ზოგჯერ ზიანი მიაყენოს მათ ასევე არ გააკეთებს. გალღობა მათ უნდა მხოლოდ ოთახის ტემპერატურაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხორცის დაკარგავს გემოს და juiciness.

რეცეპტები სამზარეულო crab ჩხირები ძალიან ბევრი - და ბურგერები მათგან, და მათი სალათები გარდა ამისა, ისევე, როგორც ისინი გამოიყენება როგორც ცალკე კერძი. Calorie სალათი crab ჯოხებით იქნება დამოკიდებული მისი ინგრედიენტები - თუ დამატებას მაიონეზი ან კარაქი, ბრინჯი ან კვერცხები. მაგრამ დამატებით უახლეს და უცხიმო პროდუქტები შეიძლება ითქვას, რომ calorie სალათი crab ჩხირები შესაფერისი კი დაკარგვის წონა, როგორც ეს იქნება საკმაოდ დაბალია.

ზოგადად, crab ჩხირები ზომიერი მათი გამოყენება - პროდუქტი არ არის მავნე, მაგრამ ძალიან ბევრი გამოყენება არ მუშაობს. აქ, კლასიკური პრინციპი - ყველაფერი კარგი მოდერაცია.