Როგორ საზ სწრაფი და გემრიელი ქერის

ქერის ფაფა არ არის ძალიან პოპულარული რუსებს შორის, მაგრამ ეს მოხდება, სავარაუდოდ, იმის გამო, რომ საკმარისი რაოდენობის მისი რეცეპტები. ფაქტობრივად, ეს კერძი არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომი ფინანსურად. სანამ ჩვენ ვსაუბრობთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ფაფა, ჩვენ უნდა ვისაუბროთ სასარგებლოა თვისებები ქერის. მათ, ვინც არ იცით, ჩვენ გაცნობებთ, რომ ქერის ეწოდება მთელი მარცვლეულის ქერის. ხელმისაწვდომია grits მიეწოდება უფასოდ ფილმები. ქერის შეიცავს ბევრ სასარგებლო ნივთიერებები ადამიანის ჯანმრთელობას. მაგალითად, ამინომჟავების. ასევე Perlovka ლიზინის შეიცავს - ნივთიერება, რომელიც ასტიმულირებს კოლაგენის და შენელებული დაბერების პროცესს.

ბევრი დიასახლისები დაინტერესდა, თუ როგორ უნდა მოამზადოს გემრიელი ქერის. არსებობს მრავალი მეთოდი და რეცეპტები ამ მარცვლეული. თუმცა, სხვადასხვა ხალხს სხვადასხვა გემოვნებაზე. მაგალითად, ერთი, როგორც ქერის ფაფა, მოხარშული წყალი, და მეორე - რძის. ხშირად, მზა მარცვლეულის დასძინა ცალი ხილი, მწვანილი და ნებისმიერი სხვა ინგრედიენტებს. ქალები, რომლებიც თვალს მათი ფიგურები, ხშირად აირჩიოს ქერის დიეტა. ეს გაძლევთ საშუალებას წონაში უმოკლეს დროში. ამავე დროს, სხეულის არ არის ამოწურული და გრძელდება მიიღოს საჭირო ნუტრიენტები.

გვითხარით, როგორ საზ სწრაფი და გემრიელი ქერის. იმისათვის, რომ ფაფა აღმოჩნდა crumbly და გემრიელი, მარცვლეული უნდა გაჟღენთილია ცივ წყალში ღამეს. იღვიძებს დილით, თქვენ მხოლოდ უნდა შეავსოთ მარცვლეულის რძით ნებისმიერი fat შინაარსი, ან უბრალო წყალი. როგორ საზ მარგალიტი ქერის? აუცილებელია იმისათვის, რომ პან რომელშიც მარცვლეულის რძე ან წყალი, რათა ეს ყველაფერი მოვხარშოთ, მაშინ საზ სანამ მოხარშული მეტი დაბალი სითბოს (როდესაც რძე იყო გამოყენებული, მაგრამ წყლის აბაზანა). როგორც ხედავთ, არაფერი არ არის რთული აქ.

თუ თქვენ ძალიან შეზღუდული დრო, მაშინ ჩვენ გეტყვით, თუ როგორ უნდა საზ ქერის multivarka. იმისათვის, რომ ეს tastier აღმოჩნდა, აუცილებელია 9 საათით ადრე სამზარეულო აჭრილი soak ეს წყალი ან ჩვეულებრივი (დაფუძნებული მინის მარცვალი პოსტი ლიტრი სითხე). თავიდან აცილების მიზნით, splashing წყალი მეშვეობით სარქველი რეკომენდირებულია ნავთობის შიგნით რგოლში პან.

თავდაპირველად, ჩვენ უნდა საფუძვლიანად დაიბანეთ rump. ეს უნდა გაკეთდეს ისევ და ისევ, სანამ წყალი ღრმა ფირფიტა არის გამჭვირვალე. ახლა ყურადღებით გადაიტანოს გარეცხილი მარგალიტი ქერის ქოთანში multivarochnuyu. სათავეში ერთად საკმარისი წყალი. ამ ეტაპზე უკვე შესაძლებელია მარილი (მაგრამ არ overdo). აირჩიეთ რეჟიმი Multivarki "წიწიბურა". უცნობია ტაიმერი. ეს რჩება ჩართოთ ერთეული და დაველოდოთ შერჩეულ რეჟიმში დასრულდა.

ამის შემდეგ GAT კონტეინერი ფაფა და გახრწნის მას ნაწილი ფირფიტა. თქვენ არ შეგიძლიათ ქერის არომატი კარაქი და დავამატოთ სიროფი. ეს არის გემოვნების საკითხია. ვინმე ურჩევნია ჭამა ქერის ხილი დარტყმები. როგორც ხედავთ, თქვენ უნდა გავაკეთოთ საკმაოდ ცოტა ძალისხმევა და დრო საზ გემრიელი და არომატული gruel. ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა საზ ქერის არა მხოლოდ დისკო, არამედ multivarka. ისიამოვნეთ თქვენი სადილი ან ვახშამი!