Როგორ ზრდაში სახლში

თუ გოგონა მზარდი პრობლემა იმდენად მნიშვნელოვანი არ არის, რომ მამაკაცებს ამ კითხვაზე ყოველთვის ჰქონდა გარკვეული სირთულეები. ზოგჯერ, girls მათთან შეხვედრაზე უარი თქვა, რადგან ბიჭებს ქვემოთ მათ. ზოგჯერ მამაკაცებს უბრალოდ არ გრძნობს კომფორტულად იმ სხვა: ყველა ზემოთ, და აქედან გამომდინარე, ქვეცნობიერ დონეზე, როგორც ჩანს, რომ მათ, რომ უფრო ძლიერი და უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე პატარა კაცი. გოგონებისთვის სურვილი იზრდება ყველაზე ხშირად ასოცირდება სურვილი, რომ გახდეს მოდელი: ჯერ არ არის საკმარისი რამდენიმე სანტიმეტრი ნანატრი სტანდარტებს. მაგრამ ეს პრობლემა შეიძლება შემცირდეს არაფერი, რომელმაც შეიტყო, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზრდის სახლში.

პირველ ეტაპზე, და ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი - ეს არის სწორი კვება. მზარდი ორგანოს უნდა მიიღოს საჭირო თანხა კალციუმის, ამინომჟავები და ცილები. როგორც ნაწილი საკვები უნდა იყოს, და რკინის. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ გაიზარდოს კალორიების მიღება! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნორმალური ზრდა არ შეიძლება ჩაითვალოს. და სხვათა შორის, არ უნდა უგულებელყო ვიტამინი A: ხშირად ჭამეთ სტაფილო, ეს ხელს უწყობს ზრდის.

თუმცა, დატბორილი დიეტა ცილის და კალციუმის ჯერ კიდევ არ არის ვაიძულოთ თქვენი სხეულის წაგრძელებული. ბუნებრივია, გარეშე განხორციელება არ არის საკმარისი. ყურება და უნდა მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში. ეს წვრთნები ეხმარება: გათიშეთ ბარი, წინასწარ მიბმული ფეხზე ტვირთი. პირველ დღეს კლასის, შემდეგ თანდათანობით გაზრდის დროს, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოიხრჩო თხუთმეტი წამი გათიშეთ out, როგორც თქვენ.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი და ეფექტური განხორციელება: მისცეს საკუთარ თავს გარკვეული მაღალი (სიტყვასიტყვით) მიზანი და ცდილობენ მიცემას სთხოვს. გადასვლა წლამდე არ მიაღწიოს. როგორც კი თქვენ გაქვთ ის, ბარი კიდევ უფრო მაღალი და გააგრძელებს მიცემას.

მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ არ ჰქონდა პრობლემები პოზა. ეს ძალიან კარგი სავარჯიშო - გახდეს კედელი, შენარჩუნებისათვის მჭიდროდ მის. უნდა დავდგეთ 20 წუთი, სასურველია, რომ თანდათან ვრცელდება დროის განახორციელოს 30 წუთის განმავლობაში.

ასრულებს ყველა თქვენ უნდა ყოველდღიურად, სამუშაო მათი საუკეთესო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა განწირული. მინდა, რომ იყოს taller - წავიდეთ ეს!

ვარიანტი ზარმაცი - ვიზუალური გაგრძელების მოღვაწეები. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას გაზრდის ზრდის ქალებსა და მამაკაცებს. ეს არის, პირველ რიგში, updo. იგი ადვილად მიიღოს საწმისის და ვავალებ ბიჭი bangs, ასევეა Robert Pattinson - ეს თმის შეჭრა და სტილის დასძენს მინიმუმ 5 სმ ზრდის. რა თქმა უნდა, მას შეუძლია ატაროს მაღალი უხეშად, მაგრამ ბიჭი სტილისტები ვურჩევ აირჩიოს ფეხსაცმელი მაღალი ძირები. და რაც მთავარია, დაბალი ადამიანი, უკმაყოფილო მისი ზრდის, მიზანშეწონილია, ყოველთვის თქვენს უკან სწორი.

არსებობს რამდენიმე ვარიანტი, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს მათი ზრდა სახლის პირობებში. ეს გაჭიმვა წვრთნები: Do ატრიალებს წინ, ცდილობენ მივაწვდინოთ წინდები: ასე რომ არა მხოლოდ გამკაცრდა up არამედ გახდეს უფრო მოქნილი.

სინამდვილეში, ბევრი იოგას ვარჯიშები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზრდის სახლში. ერთ-ერთი მათგანი საკმაოდ მარტივია: დაჩოქება, ხელში დახევის up და შეეხოთ თავის არეში სართული. ხელები შენარჩუნება უბიძგებენ.

მაგრამ ერთხელ, ყველა ექიმები და სპეციალისტები-ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ არაფერია უფრო ეფექტურია, ვიდრე ჰორიზონტალური ბარი და გოლი არ გავიდა. კუთვნილი ამ მეთოდით ამახვილებს პირის სიგრძე უკეთესია, ვიდრე ყველა სხვა ვარიანტი თუ როგორ უნდა გაიზარდოს ზრდის სახლში.

იმისათვის, რომ ეს არის საკმაოდ რთული სწავლება გადაიტანა ადვილია თქვენ ცდილობენ hover დროს არ ვიფიქროთ პროცესში. წარმოიდგინეთ, როგორ უნდა შეცვალოს თქვენი სხეულის, თქვენ გამოიყურება ქვემოთ სხვები. მოუსმინეთ რბილი მუსიკა, შეეცდება დაარწმუნოს თავს. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, არ მისცეს თავს slack: გათიშეთ სანამ თითების unclench თავს, თქვენ ვერ გრძნობს ბოდიში თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეფექტი შესამჩნევი გახდება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში! ახლა, რომ თქვენ იცით, თუ როგორ გაზარდოს ზრდის სახლში, ვერაფერი შეაჩერებს თქვენს გაუმჯობესება.