Პირობები. რომელშიც გამონადენი დღეს ვაშლი მისცეს სიმსუბუქე და ჯანმრთელობა

იმ ბიბლიური მითი წინაპარი ევა აკრძალული ხილი, ვაშლის არის სიმბოლო ცხოვრებაში. Colorful ეპითეტები და საოცარი თვისებები ვაშლი მინიჭებულ ხალხური ზღაპრები და ლეგენდები: თვითმმართველობის ნიველირებას, ვარდისფერ "გამაახალგაზრდავებელი". დიეტოლოგები ასევე არ მორიდებია მათი ყურადღება გემრიელი ხილი, რეკომენდაციას არა მხოლოდ რეგულარულად ვაშლის დიეტა, არამედ ორგანიზება პერიოდული მარხვა დღეს ვაშლი - მარტივი და სასიამოვნო საკმარისი გზა აუსრულა სხეულის ჭარბი კალორია, გაწმენდა ეს ტოქსინები და დაკარგავს საშუალოდ 200-300 გრ წონა.

Apple მარხვა დღეს გახდა ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული გზა მოშორების ზედმეტი კგ. Apples ითვლება ყველაზე სასურველი ხილის Slimming: ისინი ხელმისაწვდომი, არის პროდუქტი შედარებით დაბალი კალორიულობა და შეიცავს პექტინს bytro ხელს უშლის შთანთქმის ცხიმის და ნახშირწყლების. გარდა ამისა, იმის გამო, რომ მაღალი შემცველობით ბოჭკოვანი, ერთი შეჭამეს ნაყოფია იწვევს გრძნობა სისრულეს. პრაქტიკოსი მარხვა დღეს ვაშლის დიდი ხანია, ვსაუბრობთ მისი ეფექტურობა - მართვა, რათა წონა განაკვეთები ახლოს სასურველი. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, დანარჩენ დროს არ უნდა დაეყრდნოთ ტკბილეული, ჩიპი, ბურგერები და სხვა კერძები, რომელიც არ არის თავსებადი slim ფიგურა. სამარხვო დღეებში, რათა დაეხმაროს ნორმალიზება ნაწლავის ფუნქციის და ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას, და პრევენციული ღონისძიება, აფრთხილებდა ათეროსკლეროზის განვითარებას.

In მარხვა დღეს ვაშლი, თუ დაიცვას თავისი კლასიკური ვერსია, აუცილებელია, რომ უარი თქვას ჩვეულებრივი საკვები და ჭამა 1.5 - 2 კგ მწიფე ხილი. და კვების გრაფიკი უნდა დაიყოს 5 - 6 ტექნიკის: უფრო ხშირად საკვები შედის სხეულის, სწრაფად გაივლის ცვლის პროცესებს და აქედან გამომდინარე, წონის მცირდება სწრაფად. გამართავს მთელი დღე რამდენიმე ვაშლი იქნება ადვილი მათთვის, ვისთვისაც მათ შორის საყვარელი საკვები. მესამე ნაწილი ყოველდღიური შემწეობა შეიძლება იყოს გამომცხვარი ვაშლი. Lean დიეტა მარხვა დღეს, როგორც შემთხვევა შევახსენო მადას არ არის თავის შესახებ, მაგრამ არ დათმო პროვოკაციებს. RAZGULYAY მადა შეიძლება წამოეგოთ თუ ნელა, მცირე sips აღიქვას წყალი (მინერალური გაზის გარეშე, მოხარშული) ან მწვანე ჩაი.

იმისათვის, რომ მივაღწიოთ დადებითი ეფექტი აუცილებელია გავითვალისწინოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი რაოდენობა.

მიუხედავად იმისა, რომ ჯანმრთელი ადამიანი შეიძლება ყოველგვარი შიშის ქცევის გამონადენი დღეს ვაშლი, რომელსაც დაავადება კუჭის, ნაწლავის, თირკმლის, გულის, ღვიძლის, პირველ რიგში ექიმს.

გეზი ჰარმონია მეშვეობით მუდმივი, განმეორებითი დროდადრო შეზღუდვები, ასე რომ სამარხვო დღეებში უნდა იყოს განუყოფელი ნაწილია ცხოვრების წესი და მეორდება გარკვეული პერიოდულობით - ერთხელ მაინც თითო კალენდარული თვის. რეკომენდირებული სიჩქარე - 1 კვირაში.

გამონადენი დღეში შეიძლება ნებისმიერ დღეს კვირას - უქმე ან მუშაობს. თუმცა, ეს არ უნდა ემთხვეოდეს ჩატარების რაიმე მნიშვნელოვანი ღონისძიება, რომელიც საჭიროებს ენერგიას და კონცენტრაცია.

მარხვა დღეს ორსული ქალები განსხვავებულია: დღის განმავლობაში რეკომენდირებულია ჭამა 5-6 ვაშლი, გარეცხილი ყოველ ნახევარ ჭიქა იოგურტი. განახორციელოს ამ ვარიანტის მოხდის დღეს, თქვენ უნდა თანხმობის ექიმი. როგორც წესი, გადმოტვირთვის სხეულის სასურველია განხორციელდეს იმ შემთხვევაში, თუ მომავალი დედა იტანჯებიან მიერ ტოქსემიის.