Ზიანი და სარგებელი სელის ზეთი ქალები. სელის ზეთი: თვისებები, პროგრამები და მკურნალობა

სელის ზეთი არის უფერო ან მოყვითალო ზეთოვანი სითხე მიღებული mature სელის თესლი და ხმელი. იგი ამტკიცებდა, მიღება საკვები, რადგან მას აქვს მაღალი დონის Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების და სხვა მრავალი საჭირო ნივთიერებების პირი. ბევრი ჩნდება ეჭვი, მათთვის, ვისაც სურს დაიწყოს აღების სელის ზეთი. სასარგებლო თვისებები, სარგებელი და ზიანი, რომელიც შეიძლება მოისმინა, ასე რომ, წინააღმდეგობრივი, რომ გაიგოს, მათ ცოტა რთულია. ვეძებთ წინ, იგი დაუყოვნებლივ უნდა ითქვას, რომ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი დიდი ყურადღებით ისე, რომ არ ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. დაწყებამდე მკურნალობის ყოველთვის უნდა კონსულტაციები სპეციალისტი.

რა არის flaxseed ზეთი

ნავთობის მიღებული დაჭერით გამხმარი სელის თესლი. მას აქვს სხვადასხვა პროგრამები, როგორიცაა ავეჯი წარუდგინოს ნავთობის ფერწერა. ეს ემატება საღებავი, მელნის, საღებავები და ფისები, როგორიცაა მანიპულირება შეუწყოს სწრაფი საშრობი მკურნალობა ნავთობის ზედაპირზე. გენერაციის ხის სელის ზეთი აძლევს უფრო დასრულდა მოვლილი გამოჩენა, უზრუნველყოფს მდიდარი, ნათელი ფერი. არსებობს ბევრი სხვა ვარიანტი განაცხადის ნივთიერება, ისე გამოიყენოს, როგორც დიეტური ჩანართი მკურნალობის ან არ შეიძლება ყოველ სელის ზეთი.

განასხვავებენ ნედლეული (ცივი დაპრესილი) და "მოხარშული" (ცხელი დაპრესილი) ზეთი. პირველი ყველაზე ხშირად გამოიყენება როგორც საკვები დანამატი, რადგან ნედლეულის რჩება ყველა საკვები ღირებულებები. მას აქვს ღია ოქროსფერი და არ აქვს სუნი და გემო. საკმაოდ განსხვავდება იმ შემთხვევაში, ცხელი დაპრესილი ნავთობისა და სელის ზეთი. თერმულად დამუშავებული, მას აქვს მუქი ფერის და დამახასიათებელი მკვეთრი სუნი, ჭამა, ეს არ არის უსაფრთხო, შეიძლება მნიშვნელოვნად დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას.

ნავთობის თვისებები

სელის ზეთი პოპულარული ინსტრუმენტი გამოიყენება როგორც საკვები და მკურნალობა. იგი შეიცავს alpha-linolenic მჟავა (ALA), omega-3 ცხიმოვანი მჟავების, რომლებიც აუცილებელია შენარჩუნება ადამიანის ჯანმრთელობისა და პრევენციის ბევრი დაავადებები. ეს თვისებები ზეთოვანი ზღვის თევზი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არ ჭამა არაფერი, და საჭირო თანხას, მიკროელემენტების შეიძლება შევსება ჭამა flaxseed ზეთი არარაფინირებული ცივი დაპრესილი.

ქალთა სელის ზეთი არა მხოლოდ რეკომენდირებულია მკურნალობის გარკვეული დაავადებების, არამედ ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, კანის, თმის და ფრჩხილების სხვა. იგი შედგება lignan, რომელიც დღემდე ითვლება ბოსტნეულის estrogen. თერაპიული ეფექტი სელის ზეთი სხეულზე ბალანსის ჰორმონალური, პრევენციის metastasis სიმსივნეები ასოცირდება estrogen გაუმჯობესების სხვადასხვა სიმპტომები ანთებითი დაავადებების და სხვ.

სარგებელი სელის ზეთი ქალის სხეული

სელის ზეთი შეღავათები ქალთა აშკარაა. მას შემდეგ, რაც ქალბატონებს მენოპაუზის შემდეგ, როგორც წესი, უნდა განვითარდეს სხვადასხვა დაავადებების, აუცილებელია ჭამა ამ ღირებული პროდუქტი. ეს შეიძლება დაემატოს სალათები, მხარეს კერძები, ადმინისტრირებას ცალკე ან სახით ფარმაცევტული პრეპარატების, როგორიცაა კაფსულა. თუ ქალს მეტი 30 წლის იმეფებს ყოველდღიურად ჭამა flaxseed ზეთი, მას შეუძლია თავიდან აიცილოს სხვადასხვა დაავადებების ჰორმონალური ბუნება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის გაუმჯობესებას, კანის და complexion.

გამოყენება ნავთობის ქალთა დაავადებები

აუცილებელია ორგანოს ცხიმოვანი მჟავების ი სელის ზეთი დიდი რაოდენობით, ხელი შეუწყოს შემცირების რისკი ძუძუს კიბოს ქალთა დაავადებები. გარდა ამისა, ის ხშირად გამოიყენება მკურნალობის ქალის სასქესო დარღვევები, წინამენსტრუალური სინდრომი, ენდომეტრიუმის ჰიპერპლაზია და ენდომეტრიოზის, საკვერცხის კისტა, მენსტრუალური კრუნჩხვები, პრემენოპაუზა სიმპტომები ქალი უშვილობა. თუ ქალს იწყება ამ ფულის მიღება, შემდეგ ერთი თვის შემდეგ, რომ ამით ის ნორმალიზაციის მენსტრუალური ციკლის, გააუმჯობესოს ფუნქცია საშვილოსნოს. იქნება დაბალანსება დონეზე პროგესტერონის ორგანო. გარდა ამისა, ქრება თავის ტკივილი, განწყობა საქანელები, ძილის დარღვევა, შფოთვა და ასე შემდეგ.

სარგებელი სელის ზეთი ქალბატონებისათვის არის, რომ თავიდან ავიცილოთ წარმოება პროსტაგლანდინების. ისინი შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მენსტრუალური სისხლდენა, თუ გამოვიდა სხეულის ჭარბი რაოდენობით. Phytoestrogens შეიცავს ნავთობის თესლი სელის, ჩართული სტაბილიზაციის დონე estrogen და პროგესტერონის, რომელიც, თავის მხრივ, დადებითად მოქმედებს menopausal ალები. სამკურნალო ნივთიერება არის ასევე შესანიშნავი დიეტური ჩანართი ქალები, რომლებიც განიცდიან ოსტეოპოროზის. Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების შეიძლება გაუმჯობესდეს ორგანიზმის კალციუმის შეწოვას, და ამით შეამციროს რისკი დეფიციტი.

გამოყენება სელის ზეთი წონის დაკარგვა

ბევრი ქალი გამოიყენოთ flaxseed ზეთი წონის დაკარგვა. მიმოხილვა შესახებ სარგებელი, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს სამკურნალო მიზნებისათვის, და სხვა ინფორმაცია ხშირად ისმის მეგობრები, მაგრამ ეს არის საუკეთესო კონსულტაციები dietitian. იგი ისაუბრებს სარგებელი წონის დაკარგვა, ამ გზით, ის აფრთხილებს ნეგატიური ასპექტები. სარგებელი სელის ზეთი არის დიდი საკმარისი წონაში. დიეტოლოგები ხშირად ურჩევს მათი პაციენტები გამოიყენოს იგი როგორც დიეტური ჩანართი ბრძოლის სიმსუქნე. გარდა ამისა, თუ შეცვლის გაჯერებული ცხიმები და ტრანს ცხიმები, სამკურნალო ნივთიერება, შესაძლებელია მიიღოთ დამატებითი ჯანმრთელობის სარგებელი. თუმცა, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ გამოყენება slimming სელის ზეთი, განაცხადის გამოყენება, უკუჩვენებები და დოზა უნდა შეთანხმდნენ, თქვენი ექიმი წინასწარ.

გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების, ნავთობის მისცემს საჭირო ენერგია, ვიტამინებისა და მომგებიანი კვალი ელემენტები, შეამცირებს რისკის განვითარებადი მაღალი ქოლესტერინის და გულის დაავადება. სარგებელი სელის ზეთი წონის დაკარგვა ეფექტურად დაეხმარება ქალებს მივაღწიოთ სასურველ შედეგს. მცირე რაოდენობით ეს დღე არის საკმარისი პირი შეძლებს, რომ უმტკივნეულოდ თავს კონტროლი ოდენობით კალორია და დაიჯესტს საკვების გარეშე დეპოზიტების "აქციების" მხარეს. ქალები, რომლებიც მცირდება მათი ყოველდღიური calorie მიღება 1200 ერთეული, უნდა მოიხმარენ დღეში 4 ჩაის კოვზი ზეთი.

ზიანი გამოყენების flaxseed ზეთი

რა თქმა უნდა, გარკვეული ზიანი მიაყენა სხეულის გამოყენება ნივთიერება არის შესაძლებელი. განსაკუთრებით ზიანი და სარგებელი of სელის ზეთი უზმოზე. იგი შედგება ხსნადი ბოჭკოვანი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, კრუნჩხვები, bloating და მეტეორიზმი. თუკი flaxseed გარეშე საკმარისი სითხე შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა ან ნაწლავის გაუვალობა. აქედან გამომდინარე, მკურნალობა უნდა აიწონოს ზიანი და სარგებელი სელის ზეთი უზმოზე, ისევე, როგორც, რომ მომართვის დოზა.

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას მკურნალობის გაუაზრებელი თესლი, რადგან ისინი შეიძლება ტოქსიკური და გამოიწვიოს ინტოქსიკაცია. როდესაც გამოიყენება ნებისმიერი ნარკოტიკული სელის ზეთი და ამ უკანასკნელს შეუძლია დაბლოკოს ნორმალური შთანთქმის ნარკოტიკების, რომ გავლენას ახდენს ეფექტურობის ტკივილგამაყუჩებელი, ანთების საწინააღმდეგო, ჰორმონალური პრეპარატები. აქედან გამომდინარე, შეიძლება ითქვას, რომ, თუ გსურთ გამოიყენოთ სელის ზეთი, სარგებელი და თვისებები, გამოყენება და მკურნალობა უნდა გაიწეროს ექიმს.

როგორ გამოვიყენოთ სელის ზეთი

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, სელის ზეთი დიდი მნიშვნელობა აქვს მკურნალობის მრავალი დაავადებები. მაგრამ, რომ მკურნალობის ისეთი საშუალებებით, არ ისარგებლა, თქვენ უნდა იცოდეს, თუ როგორ გამოიყენოთ ნივთიერება რა რაოდენობით მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხეულის და როგორ უნდა იმოქმედოს სხვადასხვა ორგანოების.

სელის ზეთი არის წყარო პგცმ, ქიმიკატები, რომლებიც შეუძლია შეამციროს ანთებითი პროცესები. სწორედ ამიტომ, ის აქტიურად გამოიყენება მკურნალობის რევმატოიდული ართრიტი, შეშუპება და სხვა ანთებითი დაავადებები. გარდა ამისა, ზეთი გამოიყენება ქალები მენოპაუზის დროს და პრევენციის ქალთა დაავადებები. ამ მიზნით, ოთხი tablespoons დღეში არის საკმარისი, მკურნალობის 6-დან 15 თვემდე.

დაავადებები კანის, და გააუმჯობესოს კანის და ფრჩხილების უნდა მიიღოს ლოსიონები და ნიღბები დამატებით სელის ზეთი. რამდენიმე წვეთი დაემატა ჩვეულებრივი კრემი ხელები და სახე, და იმას ნიშნავს, რბილი მასაჟის მოძრაობები rubbed შევიდა კანის და ფრჩხილების. ერთი თვის განმავლობაში რეგულარული გამოყენება შეიძლება ითქვას, პირველი დადებითი შედეგები და ვხედავ საკუთარ თავს, თუ რამდენად დიდი სარგებელი სელის ზეთი ქალები. სამედიცინო პროცედურები რეკომენდირებულია განახორციელოს ყოველდღე, საღამოს, მას შემდეგ, რაც დასუფთავების კანის.

სელის ზეთი სამზარეულო

თუ სიძულვილი დალევა კოვზი ზეთი, შეგიძლიათ დაამატოთ ეს საკვები. მაგალითად, გემრიელი და ჯანსაღი ითვლება ხაჭო ერთად სელის ზეთი და გამხმარი ხილი. მომზადება ტკბილეული, იმდენი უნდა იყოს შერეული ბლენდერში 250 გრამი ყველი, უცხიმო არაჟანი კოვზები 1-2, 1-2 კოვზი სელის ზეთი და ნებისმიერი მუჭა გამხმარი ხილი (ქიშმიში, გარგარის ჩირი, შავი ქლიავი, და სხვა). ყველა სცემეს, სანამ გლუვი და ჭამა. სხვათა შორის, ეს კერძი შეიძლება eaten საუზმეზე ან snack ნაცვლად ძირითადი კურსი.

სელის ზეთი ემატება ბოსტნეულის სალათები, seasoned მათ მხარეს კერძები, თევზის ან ხორცის. ცხიმები სავალდებულოა ცილები და საშუალებას მისცემს მათ უფრო ადვილად შეიწოვება ორგანოს მიერ.

უკუჩვენებები ნავთობის

სარგებელი სელის ზეთი ქალები, რა თქმა უნდა, არის საკმაოდ დიდი. თუმცა, არსებობს კატეგორია ხალხის, რომელიც, ერთი მიზეზი, ან სხვა აკრძალულია ამ დაწესებულებაში სამკურნალოდ. ესენია:

• ორსული ქალები;
• მეძუძური დედები;
• ბავშვები;
• ადამიანი განიცდის ნაწლავის აშლილობა;
• ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილება ალერგიული რეაქციები;
• ადამიანი, რომელსაც აქვს პრობლემები სისხლის შედედების.

როგორ შესანახად ზეთი

ისევე როგორც ყველა ზეთოვანი სითხე სელის ზეთი უნდა ინახება მაცივარში, არ შეიცვალოს მისი ხარისხი და არ ჩანს rancid გემოს. სანამ გამოყენება, ერთი ბოთლი ზეთი უნდა იყოს ცოტა shake, შემდეგ დაასხით შესაბამისი თანხა კოვზი. დარჩენილი სითხე კარგად უნდა დაფაროს და ექსპლუატაციაში შევიდა მაცივარი, სანამ შემდეგი მიღება.