Აერობიკა და Pilates. შეცვლა ხასიათის ... Sports!

გასაკვირი არ არის, ადამიანი გულქვა ხასიათი - ეს არის ხშირად, ვინც ვერ დაიკვეხნის კარგი ფიზიკური მომზადება და ამიტომ კარგი ჯანმრთელობას. მაგრამ ხალხს აქვს მოქნილი მოქნილი. გამოდის, რომ ცვლილება უკეთესი ძალიან მარტივია. და დავეხმაროთ - ლაშქრობა დარბაზი, და ასეთი ფიზიკური workouts, როგორიცაა აერობიკა, ცეკვა stripplastika და Pilates.

აერობიკის არის იდეალური fun, ენერგიული ადამიანი, ან, პირიქით, დახურულია და unsociable, მაგრამ მიისწრაფვის, აქტიური - როგორც კომუნიკაციისა და ცხოვრების წესი. წვრთნები კეთდება რიტმული მუსიკა, ასე რომ მათ უფრო საინტერესო, ვიდრე უბრალოდ ჩაერთონ დარბაზი. გარდა ამისა, გაჭიმვა წვრთნები, აერობული მოიცავს ფეხით, გაშვებული, jumping ... თუ ეს არის სამართლიანი მიიღოს კლასების, არ "moonlight" - შედეგი არის ორგანო ერთად მომზადებული კუნთების, კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდა, სხეულის ფორმაში. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი წვრთნები ურჩია არა მხოლოდ მათ, ვინც შეეცდება, რომ გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის, არამედ, ვისაც უკვე აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები - მოშორება მათ.

არანაკლებ ეფექტური სისტემის განხორციელება მოუწოდა Pilates.

Pilates - a სახის fitness, შესრულება, რომელიც მოიცავს პრაქტიკულად ყველა კუნთების ჯგუფები. მადლობა ამ მეთოდით, არა მხოლოდ აძლიერებს კუნთების უკან, პრესა, არამედ ზრდის მოქნილობის მთელი სხეულის. ზოგიერთი ეძახით ფორმა ფიტნეს. თუმცა, მათ აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები. Pilates არის უზარმაზარი პლუს იმ ფაქტს, რომ ასეთი წვრთნები - ნაკლებად ტრავმული. სწორედ ამიტომ, ეს არ არის აკრძალული, ჩაერთონ, და სახლში. თუმცა, ზრუნვა და, რაც მთავარია, ინსტრუქტორი არ იქნება ზედმეტი რჩევა, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც დაინტერესებული ხართ სწრაფი შედეგი. Pilates - მათთვის, ვისაც სურს გააძლიეროს მუცლის კუნთების, გააუმჯობესოს პოზა და კოორდინაციის და, რა თქმა უნდა, უფრო მოქნილი გახდება. განსაკუთრებით ქალები, როგორც Pilates (სხვათა შორის, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ კიდევ ორსულობის!), იმის გამო, რომ ამ სისტემის წვრთნები განვითარებადი მენჯის ორგანოების.

არ მჯერა, რომ ადამიანი არ იცვლება, ეს შეიძლება გაკეთდეს დახმარებით სპორტული! მოქნილი ფიზიკურად კაცი ლამაზი მოქნილი, ეს არის ადვილი "გადარჩება" საზოგადოებაში, რომ უფრო წარმატებული. ეს არ არის, თქვენ ეძებს?