Protein თავისუფალი და ცილის დიეტა. მიმოხილვა და რეალური სიმართლე

ცოტა ხნის წინ, ბევრი რამ ითქვა შესახებ დიეტის მაღალი შინაარსი და სრული არარსებობა ცილის დიეტა პირი. ამ და სხვა დიეტის მათი თაყვანისმცემლები, რომლებიც თავიანთ გამოცდილებას სხვადასხვა ფორუმებზე და საიტებზე. ასე რომ, თუ ისინი კარგი, მართლა? ვცდილობთ, რომ გავიგოთ.

თავისთავად, სიტყვა დიეტა ნიშნავს შეზღუდვის თავს არაფერი, დაცვით გარკვეული წესები და პრინციპები. განვიხილოთ ორივე ტიპის დიეტის დროს.

რა არის ცილის დიეტა?

ცილოვანი დიეტა ძალიან პოპულარული გახდა ბოლო პერიოდში. მისი თქმით, ის, გამოყენება საკვები მდიდარია ცილის, დასაშვებია ნებისმიერი რაოდენობის და კიდევ წახალისება. მას განსაკუთრებით უყვარს, ვინც ვერ ხანგრძლივი წასვლა გარეშე ხორცის ჭამა.

სია საკვები არის ფართო საკმარისი: თევზი, უცხიმო ხაჭო, კვერცხი, მჭლე ხორცი.

გამოირიცხება დიეტა საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა ხილი და ბოსტნეული, მაგრამ მცირე მოცულობის, შემცირდეს ნახშირწყლების ისინი შეიცავს.

აბსოლუტურად უნდა თავიდან ავიცილოთ მაკარონი, კარტოფილი, კარაქი, ფქვილი პროდუქცია და პარკოსნები. მომხმარებლის ტკბილეული თქვენც მინდა, რომ დაივიწყოს, რადგან ისინი დიეტა სრულიად გამორიცხულია.

მიზანშეწონილია ვსვავ თბილი მოხარშული ან მინერალური წყალი.

როგორ აკეთებს ცილის დიეტა? მიმოხილვა განმარტავენ, რომ არსი იმაში მდგომარეობს, მეთოდი წარმოების საწვავის ორგანოს მიერ, კერძოდ, გლუკოზის, რომელიც არის წყარო ნახშირწყლები. მიღება არ გლუკოზის კვების, სხეულის იძულებულია მიიღოს ეს მათი fat რეზერვები. შედეგად, პირი იწყება წონაში, ხელოვნური დეფიციტი ნახშირწყლების და ჭარბი ცილა ორგანიზმში. ცილები მონელებული ორგანოს მიერ ძალიან ნელა, რაზეც ამ პროცესში ბევრი კალორია, ასე რომ შიმშილით არ იგრძნო დიდი ხნის განმავლობაში. მიმოხილვა ცილის დიეტა აცხადებენ, რომ ორი კვირის განმავლობაში, ასე რომ შეგიძლიათ გარეშე ბევრად შიმშილის გრძნობა, თავი დაეღწია რვა კილო, ჭამა, ამავე დროს, საკმაოდ მოქნილი. თუ კვლავაც შეძლებს შეესაბამება ღონისძიების გამოყენება საკვები ჩაყარეს კგ ვერ დაბრუნდება.

ბევრი ადამიანი შეეცადა წარმოსადგენია, რა ცილის დიეტა. Responses შესახებ ძირითადად ენთუზიაზმით, ბევრი კმაყოფილი შედეგი.

ჟღერს პერსპექტიული. ნუ cons არის ცილის დიეტა? მიმოხილვა მიუხედავად ამისა, ადასტურებენ, რომ დიეტა ჯანმრთელი, ახალგაზრდა და ენერგიული ადამიანი. კვება თქვენს დიეტა არ იძლევა საჭირო თანხა ვიტამინებისა და მინერალების, შედეგად გაუარესებული გამოჩენა დაზარალებული ფრჩხილების, თმის, ჯანმრთელობის ცუდი. არავითარ შემთხვევაში კომპენსაცია დაკარგული კალციუმის და ქოლესტერინის მომატებული. პროცესში კუნთების ცილის დიეტა დაწვეს პირველი, და მხოლოდ მაშინ ჩამოინგრა fat. კიდევ ერთი უსიამოვნო მომენტი: გრძელვადიანი ერთგულებას ცილის დიეტის შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ფუნქციის დარღვევა.

სხვა რა ფუნქცია არის ცილის დიეტა? მიმოხილვა ამბობენ: ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს აუცილებელია მკაცრად დაიცვას დიეტა გრაფიკი მიერ დღეში. შეცვლა მენიუ დღისთვის სხვადასხვა მენიუს დღეში აკრძალულია.

Protein თავისუფალი დიეტა განკუთვნილია მათთვის, ვისაც აქვს ქრონიკული და მწვავე თირკმლის დაავადება.

როგორ აკეთებს ცილის დიეტა? პრინციპი დიეტა ეფუძნება უნარი ამოიღონ ჭარბი ტენიანობის საწყისი ორგანოს. მისი დიეტა საკმაოდ მძიმეა, რაც მიზნად ისახავს დაეხმაროს სხეულის ბრძოლა ცვლის ცილების. მკურნალობა ხორციელდება იმ პირობით, თანმხლებ მისი ექიმი, სავალდებულო მიწოდების საჭირო ტესტები. ამ დროის განმავლობაში, სასურველია შეესაბამებოდეს წოლითი ან არსებითად შეამციროს საყრდენ საქმიანობა. ხანგრძლივობა დიეტა ხუთიდან ათი დღის განმავლობაში, აღარ არის.

Protein თავისუფალი დიეტა საშუალებას იძლევა გამოყენების შემდეგ პროდუქტებს: მარცვლეული, ბოსტნეული, მცენარეული ზეთი, ხილისა და ბოსტნეულის gravy, თაფლი, ჯემი და ჩაშუშული ხილი, unsalted პური.

მნიშვნელოვნად იზღუდება გამოყენების მარილი (მდე 5 გ) და თხევად (up to 500ml) დღეში. ეს აკრძალულია გამოყენების ხორცი და თევზი, კვერცხი, pastries, რძის პროდუქტების, კონსერვი და pickles, შებოლილი, ყველა ხილი და ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს უამრავი ტენიანობის.

აშკარაა, რომ დასკვნა არის, რომ ცილის დიეტა უნდა გათვალისწინებულ ექიმი და გამოიყენება მხოლოდ სამედიცინო მიზეზების გამო. არსებობს ასევე მოსაზრება, რომ ხანგრძლივი არყოფნის ცილის ორგანიზმში არის მიზეზი ნაადრევი graying თმის.