Osho Meditation. Meditation მოზიდვის საყვარელი და ბედნიერი მოვლენების. საუკეთესო მედიტაცია. Meditation - ეს არის ...

ჩვენ ყველამ ვიცით, ტერმინი, როგორიცაა მედიტაცია. უფრო მეტიც, თითოეულ ადამიანს ჰქონდა, გარეშე ხვდებიან მას, შესაძლოა, გარკვეული დროის სახელმწიფო მედიტაცია. მაგალითად, ეს არის დრო, როდესაც ჩვენ რაღაც ძალიან ორიენტირებული, ან როდესაც გული შეწყვეტს რამდენიმე მომენტი tremulous მომენტები. ეს ყველაფერი არის ერთგვარი მედიტაცია.

მაგრამ ადამიანი, რომელიც მიზანმიმართულად სურდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა ვიფიქროთ, რომ მნიშვნელოვანია, რომ გავიგოთ, რა არის მედიტაცია, და რატომ არის საჭირო, რა ტექნიკა და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს უფლება. ეს იქნება განხილული სტატიაში.

რა არის მედიტაცია

ასე რომ, მედიტაცია - ეს არის სპეციალური ტექნიკის კონცენტრაცია და დასვენების ამავე დროს. მდგომარეობა, როდესაც აზრები მიმართულია ერთი მიზანი ან გონება გაიწმინდა აზრები მთლიანად. ეს დამოკიდებულია გამოყენებული ტექნოლოგია და მისი მიზნების მისაღწევად. რა თქმა უნდა, ეს სულიერი მუშაობა თავს. ბევრი ფიქრობს, რომ მედიტაცია ზებუნებრივი, რადგან იგი შეიძლება გამოვლინდეს რიგგარეშე შესაძლებლობები, როგორიცაა ლევიტაცია, ან გონება მოსმენით. ასეთი შემთხვევები არ იქნა, ჯერ კიდევ უძველესი დროიდან, მაგრამ ფაქტია, ან მხატვრული, არ არის პირდაპირი მტკიცებულება.

დროს მედიტაცია, პირი ირთვება თქვენი გონება ხდება უგონო, სადაც წერტილი სხეულის დასვენების გარეშე ქმედებები და აზრები. ან ჩვენ ვქმნით საკუთარ თავს up გარკვეული პირობით - ბედნიერება, ჯანმრთელობა, სულიერი და ფიზიკური, შინაგანი სიხარული და ბევრი სხვა რამ ხელმძღვანელობს მისი აზრის ერთი მიმართულებით და კონცენტრირება იგი. ვეთანხმები, ხშირად დაისვენოთ ჩვენი გონება და თავიდან სხვადასხვა დამამძიმებელ აზრები.

მეცნიერება ამბობს, რომ მედიტაცია - პროცესი, რომელიც იმის გამო, განსაკუთრებული სუნთქვის ტექნიკა ქმედებები ტვინის ქერქის ანელებს. როდესაც კაცი მედიტაცია ამშვიდებს, რომ მთელი სხეული, გონება "მოძრავი" და ტვინის იყოფა სახელმწიფო შორის ძილის და ღვიძილის. ასეთ დროს, არ შეიძლება იყოს სხვადასხვა ახალი შეგრძნებები და ემოციები. რა თქმა უნდა, მეცნიერები უარყოფენ ზებუნებრივი ამ პროცესში, რადგან ყველა მოვლენებზე აიხსნება ტვინის შენელდება, ნახევრად ძილის სახელმწიფო.

რატომ მედიტაცია

ბევრი ადამიანი, რომლებიც პრაქტიკაში მედიტაციის, გამოიყენოს იგი, რათა მისი გონება ისევ ბალანსი, დაბრუნების შიდა ჰარმონია. მედიტაცია ხელს უწყობს განვითარების სხვადასხვა პრაქტიკა, ისევე როგორც ზოგიერთი საბრძოლო ხელოვნება.

სხვა სიტყვებით, თუ პირი გარკვეულწილად შეშფოთებულია, ის შეშფოთებულია ნებისმიერი ცხოვრების სიტუაცია ან პრობლემა, მას სტრესის ქვეშ ერთი მიზეზი, ან სხვა, მაშინ მედიტაცია არის შესანიშნავი საშუალება საქმე ამ სამწუხარო პიროვნების ფაქტორი. ეს ხელს შეუწყობს განმუხტვა და დაძაბულია, ფაქტობრივად, სუნთქვის ტექნიკა ასევე იქნება სასარგებლო ორგანო.

საუბრისას, ერთხელ სამეცნიერო თვალსაზრისით მედიტაცია, ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე იოლი გზა უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მართოს მათი ფსიქოფიზიკური მდგომარეობის, ემოცია, შეკავებას აღშფოთება და სხვა უარყოფითი ემოციები, გაუშვებენ და არ შეინახოს ბოროტი, გაზარდოს მათი შემოქმედების და მუშაობის ეფექტურობის.

მოკლე ისტორია მედიტაცია

Meditation იღებს მისი ისტორია უძველესი დროიდან და შეიძლება traced პარალელურად რელიგია. გასულ საუკუნეებში, ადამიანები არ გამოიყენება საგალობლები, განმეორდება იგივე სიტყვები და სხვა საშუალებებით დაუკავშირდეს ღმერთებს.

პირველი ნახსენები ამ პროცესში გაჩნდა ინდოეთში დაახლოებით მე -15 საუკუნეში ძვ Hindu ტრადიცია Vedantism. ეს ვედები აღწერს ტექნიკა მედიტაცია.

მოგვიანებით, იმ პერიოდში მე -6 მე -5 საუკუნეში, არსებობს სხვა ფორმები მედიტაცია (ინდური ბუდიზმის და ჩინური დაოსიზმი). 20-იან წლებში BC, არსებობს ჩანაწერები, ფილოსოფოსის, ფილონ ალექსანდრიელი, რომელიც აღწერს "სულიერი სავარჯიშოები", რომლებიც კონცენტრაცია და ყურადღება. მას შემდეგ, რაც სამი საუკუნის მედიტაციის ტექნიკას განვითარებული ფილოსოფოსი კაშხლების (ერთ-ერთი პირველი ფილოსოფოსები ძველ საბერძნეთში).

ბუდისტი წმინდა წერილების თანახმად, ინდური ბუდისტი მედიტაცია - სახის ნაბიჯი განთავისუფლება. რელიგია ნაწილდება ჩინეთში, სადაც გამოყენების მედიტაცია ბმულები წასვლა სკოლაში Zen (100 BC).

გაფართოებული მედიტაცია ინდოეთიდან გამო დაწყების მოძრაობა ქარავანი Silk Road, რომელიც დაკავშირებულია აღმოსავლეთ აზიისა და ხმელთაშუა ზღვის. ეს პროცესი სულ უფრო და უფრო პოპულარული, და უფრო და უფრო მეტი ხალხი ხდება მეტი პრაქტიკა.

მოგვიანებით, 60-იან წლებში, მე -20 საუკუნის, მედიტაცია გავრცელდა დასავლეთში და ობიექტი გახდა მეცნიერების, რომლითაც შესაძლებელი იყო, რათა გაირკვეს, რამდენად გავლენას ახდენს სხეულის და რა პროცესები ხდება ან, პირიქით, არ მოხდეს სახელმწიფო მედიტაციური ტრანსი.

დღეს, მედიტაცია ტექნიკა გამოიყენება თერაპიის როგორც საშუალება ნეიტრალიზების უარყოფითი ემოციები, სტრესი და განვითარება პოზიტიური აზროვნება და შინაგანი მშვიდობა.

Osho მედიტაცია

Chandra Mohan Rajneesh, ან Osho - ინდური ფილოსოფოსი, რომელიც ავტორია 140-ზე მეტი სხვადასხვა მედიტაციის ტექნიკას. ეს Osho ტექნოლოგია არა მხოლოდ "ზის" მედიტაცია, არამედ მოძრაობს.

მთავარი მიზანი მედიტაცია Osho - გათვალისწინებულია გონება განზე და საკუთარ თავს ცარიელი გემის; მოშორება თქვენი ego, მოძიებაში ამავე განმანათლებლობა. Osho სჯეროდა, რომ იმისათვის, რომ თქვენი სული, თქვენ შესაძლებლობა გამორთეთ გათვალისწინებით, მთავარი დაბრკოლება ცხოვრებაში არის ერთი კაცი თავს. მთავარი პარადოქსი სწავლებას Osho - "განადგურებული, სავსე ადამიანი."

"საუკეთესო Meditation" არ შეიძლება ეწოდოს კონკრეტული ტექნიკით. ყველას ირჩევს რა მას მოსწონს. ზოგს ურჩევნია სტატიკური მედიტაცია, ვინმე - დინამიური. ეს მნიშვნელოვანია, რომ ტექნიკა, რომელიც შეიძლება მივაღწიოთ ძირითადი მიზნები მედიტაცია - ჰარმონია. აქ არის რამდენიმე ტექნიკის Osho Meditation: Vipassana Meditation Osho დინამიური და Kundalini.

ეს არის მხოლოდ რამდენიმე მაგალითი სხვადასხვა მეთოდები მედიტაცია guru. Osho Meditation ითვლება თავად ფილოსოფოსი და მხარდამჭერები მის სწავლებას, ეს ხელს უწყობს მოძიების შიდა ჰარმონია, მშვიდობა და სიხარული, უნარი, რომ იყოს თავს.

Vipassana ტექნიკა

ამ ტიპის მედიტაცია გაიმართება აბსოლუტური დუმილი. აუცილებელია მოვძებნოთ კომფორტული ადგილი, სადაც თქვენ შეგიძლიათ იჯდეს 45-60 წუთი, და ჩაატაროს მედიტაცია ყოველდღე ერთი და იგივე ადგილზე და ამავე დროს.

Vipassana პრაქტიკულად არ კონცენტრირება. ამ ტექნოლოგიის ახასიათებს დასვენების საშუალებას. უკან უნდა იყოს სწორი, თვალებში დახურულია, სუნთქვა, ბუნებრივია, და უნდა მოუსმინოს თქვენი სუნთქვა.

დინამიური მედიტაცია

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მედიტაცია შეიძლება იყოს მობილური და ცხოვრება. ეს არ არის აუცილებელი, რომ მიიღოს კომფორტული პოზიცია და იქ დიდი ხნის განმავლობაში. მათთვის, ვისაც არ შეუძლია meditate უმოძრაო შესაფერისი დინამიური მედიტაცია. ენერგია, რომელიც გამოდის დროს მეორე ეტაპზე, საშუალებას სხეულის მოდუნების და მოშორება ჭარბი სტრესი.

შესრულებული საათი 5 ნაბიჯები. თვალები უნდა დაიხუროს ან მიბმული bandage. იფიქრე, ეს ტექნიკა არის უკეთესი უზმოზე კომფორტული ტანსაცმელი. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ ტაიმერი. თუ ოთახში არ ხმაური, ასეც უნდა იყოს სხეულის მედიტაცია და Mantra შეიძლება verbalize აზრები.

პირველი ეტაპი გრძელდება 10 წუთი. თქვენ უნდა სუნთქვა თქვენი ცხვირი და ღრმა კონცენტრაცია exhalation.

მეორე ეტაპზე ასევე 10-ე წუთზე. თქვენ უნდა მისცეს ენერგიის გამომუშავება - ხტომა, კივილი, shake, ცეკვა, მღერიან, სიცილი, გადაადგილება მთელი სხეული. უნდა იყოს "შეშლილი", არ დაკავშირება ამ პროცესში გონება. უბრალოდ გადაადგილება.

მესამე ეტაპზე 10-ე წუთზე, თქვენ უნდა ხტომა მათ ხელში და საგალობელი "Hu! Hu! Hu! ". Land საჭირო დანარჩენი ფეხით.

მეოთხე ეტაპი გრძელდება 15 წუთი. თქვენ უნდა დავდგეთ ისევ თანამდებობაზე, სადაც თქვენ იმ დროს სიგნალი. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოს ამ სახელმწიფოს, არა ხველა, sneeze, ვთქვათ, დგას დღემდე.

მეხუთე და საბოლოო ნაბიჯი ასევე გრძელდება 15 წუთი. თქვენ უნდა ცეკვავენ და იყოს ბედნიერი, ივსება სიხარულით, გამოხატავს მადლიერებას ყველა.

Kundalini აღჭურვილობა

Meditation, რომელიც ხორციელდება at sunset საათი. პირველი სამ ეტაპად ხორციელდება მისი მუსიკა, და ბოლო - დუმილი.

პირველი ნაბიჯი უნდა დაიწყოს შეარყიოს მთელი სხეული იდგა პოზიციაზე 15 წუთის განმავლობაში. Tryastis საჭირო, ამზადებს შიდა ენერგია განთავისუფლება.

მეორე ნაბიჯი უნდა დაიწყოს შემთხვევითი dance 15 წუთის განმავლობაში. ცეკვა შეიძლება იყოს რამე: შეგიძლიათ ხტომა, აწარმოებს, გადაადგილება გზა თქვენი სხეულის სურს.

მესამე ეტაპზე უნდა დავდგეთ ისევ რჩება უმოძრაო 15 წუთის განმავლობაში, განცდა, რომ ხდება გარეთ და შიგნით. თქვენ გათავისუფლდეს ძალა მისი დიდი ნაკადი და ახლა მხოლოდ ფიქრი, როგორც რაღაც ახალი ნაკადების თქვენს ვენების. გრძნობს, ამ სახელმწიფოს.

მეოთხე ნაბიჯი თქვენ უნდა მიიღოს ცრუობს პოზიცია და დახურული თვალში ცრუობს უმოძრაო (15 წუთი).

გამწმენდი by მედიტაცია

თუ თქვენ ხშირად burnout, სტრესი და შფოთვა შეუშლის თქვენ საღად ვფიქრობ და ეფექტურად მუშაობა, ის ეხმარება გაწმენდის სპეციალური მედიტაცია. დასუფთავების ხდება სულიერი დონე. რომ არის, ჩვენ გარკვევა თქვენი აზრით ყველა "ნაგავი" და უარყოფითი რომ დაგროვდა იქ, და ტვირთი ჩვენთვის.

ეს ტექნიკა აღწერილი წიგნი "სენსეი" Anastasia ახალი და მარტივი აღსრულება. ამდენად, სასტარტო პოზიცია - იდგა, ფეხები უნდა დააყენოს მხრის სიგანე გარდა. Hands მდებარეობს დონეზე კუჭის, ეხება, თითების გავრცელდა - .. დიდი thumb, ინდექსი ინდექსი და ა.შ. აუცილებელია მაშინ, დახურვა წრე, რომლის ენერგია გადადის, ეს არის სულიერი, ასევე, ფიზიკურად ასეთი კონტაქტის დადებითად მოქმედებს თავის ტვინის იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით ნერვული დაბოლოებები მათ ხელთაა. შემდეგი, თქვენ უნდა დაისვენოთ და გარკვევა თქვენი უფროსი აზრები. Watch თქვენი სუნთქვა, ეს ხელს შეუწყობს.

მიღწევის შემდეგ საერთო დასვენების თქვენ უნდა წარმოადგინოს თავს ქვევრის წყლის ვიდოდეს, რომელიც არის სული. წარმოიდგინეთ, რომ წყლის ავსებს მთელი სხეული, და მიაღწია ზღვარზე ჭურჭელი, გადაისხა თავზე ორგანოს, რის გამოც ადგილზე.

ამასთან, წყლის ნაკადის დაშორებით ყველა უარყოფითი აზრები, შფოთვა, შიდა გამწმენდი ხდება. თუ თქვენ განახორციელოს ეს მედიტაცია ყოველდღიურად, ხალხი ვისწავლოთ აკონტროლოთ თქვენი აზრები, შენახვა მათ "სუფთა და tidy".

ყველა ადამიანს სურს, რათა უზრუნველყოს კარგი მომავალი მოზიდვა წარმატება. ეს შეიძლება იყოს გამოყენებული წმენდის მედიტაცია. შექმნა წარმატებული მომავალი, ამ შემთხვევაში დაეფუძნება იმ ფაქტს, რომ ადამიანი მოვიდა ვიცი, თავად აღიარებს მათ ნამდვილი სურვილები და გაირკვეს ყველა დაბრკოლებას და უარყოფითი აზრები, რომელიც შეიძლება ჩაერიოს მუშაობის პროცესში თავს და თქვენი მომავალი.

მედიტაციის ტექნიკა მოზიდვა საყვარელი მამაკაცის

ეს უკვე განაცხადა, რომ შეგიძლიათ ვიფიქროთ, არა მხოლოდ იმ მიზნით, რომ გამწმენდი. არსებობს ასევე კონცენტრაცია მედიტაცია, და მისი ერთ-ერთი subspecies - მედიტაცია პირი. ამ ტიპის მედიტაცია მოიცავს ჩართვით ცხოვრების სიყვარული, ახლოვდება, ან თუნდაც ზარის ბედნიერება მათი ცხოვრება.

ინდუიზმი, არსებობს უძველესი Mantra - "Klim". ჩანაწერის თანახმად, ეს მანტრა შეგიძლიათ შექმნათ მოზიდვას, რომელიც მოაქვს სიყვარული პირის ცხოვრებაში. ყველაზე ხშირად მანტრა გამოიყენება მამაკაცებს მოზიდვა სიყვარული ქალს.

ეს Mantra ცვლის ვიბრაციის თქვენი ენერგია. დასაწყისისთვის მედიტაცია თქვენ უნდა მიიღოს კომფორტული პოზიცია დასახლდნენ და ფოკუსირება ხმა Mantra. იმეორებს Mantra, "და" აუცილებელია შეხედულებებსა ხმის უფლება უნდა ხანგრძლივი. ხოლო გალობის mantras მოუსმინოს ხმები. ვიმეორებ პროცედურა:

- გაიმეორეთ 6-ჯერ მანტრა "Klim" on exhale, ამ ეტაპზე აუცილებელია ფოკუსირება ზურგის chakra;

- 6-ჯერ, ვიმეორებ mantra, მაგრამ ყურადღება გამახვილებულია navel chakra;

- 6 გამეორებას მზის წნულის;

- 6 reps გულის chakra;

- 6 reps, ყელის chakra;

- მესამე თვალი chakra, 6 გამეორებას;

- Crown Chakra, 6 reps;

- ერთხელ, მარჯვენა თვალის chakra, ერთი - მარცხენა;

- ერთხელ თითოეული ნახევარსფეროს ტვინის;

- ერთხელ თითოეული ყური;

- ერთხელ თითოეულ ნესტოში;

- და ერთი განმეორება, კონცენტრაცია chakras პირში და ენა.

ამდენად, mantra უნდა ჩანდეს მთელი სხეულის.

შემდეგი ღამით იგი იქნება საჭირო დაწერა მანტრა "Klim" 108-ჯერ ან მეტი. მეტი ჯერ წერთ, ძლიერი ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ წერა მანტრა ასევე გაიმეორა, რომ თავს და ხმამაღლა.

მედიტაციის ტექნიკა მოზიდვა საყვარელი ქალები

Meditation მოზიდვის საყვარელი და ბედნიერი მოვლენების ქალთა წარმოადგინოს თავს კომფორტული, სამოთხე, გარშემორტყმული ყვავილები, ან სანაპიროზე. ეს უნდა იყოს მოდუნებული სახელმწიფო და წარმოადგენს surf კინო, ხმა ტალღების, ლამაზი ქვიშა და მზე.

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ მოვიდა ენერგეტიკული სხივები. ეს არის ენერგია, სიყვარული, თქვენ მზად უნდა მისცეს და მიიღოს. მაშინ აუცილებელია წარმოსადგენია, რომ პირი უახლოვდება თქვენ. არ არის აუცილებელი, ფოკუსირება კონკრეტული იმიჯი, იქნებ ეს მხოლოდ სილუეტი. აუცილებელია ვგრძნობ ენერგია გაცვლა და გამჟღავნება სული. იდეა არის მიიღოს off ბლოკის და შიში არ აკმაყოფილებს სიყვარული.

თქვენ შეიძლება არ იცის, ის ფაქტი, რომ ეს ხელს უშლის ბედნიერება. გაწმენდა ეჭვი და გამოიჩინოს თავისი ენერგია ბედნიერება და სიყვარული ეხმარება მას მედიტაცია. Happy მოვლენები და სიყვარული დაიწყებს შემოვიდეს თქვენს ცხოვრებაში, თუ თქვენ მთლიანად ღია მზადყოფნა, მიიღოს ამ მოვლენების. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი. Meditation მოზიდვა თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერება, საყვარელი, წარმატება არ იქნება სპეციალური სათანადო ტექნიკით, აღმოფხვრის შეცდომებს. თუ პირი არ არის მზად, რომ მიიღოს მადლიერებით თუნდაც მცირე სიხარული, ამ თვალსაზრისით ის ფაქტი, რომ ისინი უბრალოდ ვერ ვხედავ, ის არ არის მზად, და საბედნიეროდ.

Meditation - არის გზა თვითმმართველობის ცოდნა, თვითმმართველობის გაუმჯობესება, სულიერ განვითარებას. ამ შემთხვევაში ჩვენ არ ამბობდა "აზრები მასალა." Best Meditation - რომელიც მზადდება გაგება არსი ამ პროცესში. მე უნდა მთელი გულით მჯერა, რომ სიყვარული მოვა, რადგან თქვენ მზად.