Cellulite მჭლე: მიზეზები, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ

როგორც წესი, ცელულიტს პრობლემად განიხილება სავსე გოგონა. მაგრამ ფაქტია, რომ ძალიან ხშირად დაავადება ხდება წვრილი პირები. ეს არის დაავადება, მიუხედავად იმისა, რომ cellulite საფრთხე არ ემუქრებათ იმუნიტეტი. იმის გამო, რომ მისი მიზეზები არ იქმნება ბანალური overeating, და ბევრად უფრო ღრმა და შეშფოთებას ცვლის და სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.

აღწერა

რა არის ცელულიტი? სინამდვილეში ე.წ. ფორთოხლის კანი - არა, რომ სხვა, შედეგად მოძრაობის წესების დარღვევისათვის ლიმფური და სისხლის. ეს პროცესი, როგორც წესი, გვხვდება მაქსიმალური დაგროვების კანქვეშა ცხიმი.

იმის გამო, რომ ის ფაქტი, რომ პრობლემა სფეროებში fat საკანში ჰიპერტროფია, დეფორმირებული ხიდი შემაერთებელი ქსოვილის. ეს გამოიხატება სახით მუწუკები კანზე flabby. ეს მოვლენა ეწოდება cellulite. შიგნით არის ზეწოლა კაპილარებისა და ლიმფური ძარღვების, რომელიც იწვევს დარღვევა მიკროცირკულაციის საკნებში.

მიზეზები

თქვენ ხშირად ვხედავ ცელულიტს გამხდარი ფეხები. ეს გამოიყურება unsightly. და მიზეზი, ეფუძნება იმ ფაქტს, რომ არ არსებობს არასწორი გადანაწილება კანქვეშა ცხიმი. ფაქტობრივად, cellulite მჭლე იწყებს დაგროვება არათანაბრად, და ყველაზე ქვედა ორგანოს. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს მემკვიდრეობა, მჯდომარე ცხოვრების წესი.

და თუ მაინც მიყვარს იმისათვის, რომ მისი ფეხები, როდესაც იჯდა სკამზე ან couch, ეს შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები ვენების და სისხლძარღვებს. შედეგად, სისხლის მიმოქცევის ანელებს და გაართულა მოძრაობა ლიმფური in ბარძაყის არეში, buttocks და ფეხები.

კიდევ ერთი მიზეზი არის არასწორი დიეტა. სიჭარბეს ცხიმებისა და ნახშირწყლების დიეტა, გაიზარდა კალორიული კვება იწვევს ის ფაქტი, რომ სხეული იწყებს შეინახოს ჭარბი სახით კანქვეშა ცხიმი. და მაშინაც კი, თუ იგი არ არის გენეტიკურად განწყობილი იყოს overweight, "ფორთოხლის კანი" პრობლემა სფეროებში მას.

მასაჟი აპარატის

გავარკვიეთ, თუ რატომ ცელულიტს მჭლე. როგორ დავაღწიოთ მას? პირველ რიგში, ეს აუცილებელია, რათა აღდგეს სისხლის მიმოქცევას და ლიმფის გაცვლა საკნებში პრობლემა სფეროებში. არსებობს სხვადასხვა სახის მასაჟს. მაგალითად, ტექნიკა. ეს არის მარტივი ტიპის მასაჟი. ეს შეიძლება გაკეთდეს სალონი, და შეიძლება სახლში თავს. შერჩევა massagers დიდი საკმარისი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელის ვიბრომასაჟორი ან სპეციალური სიმულატორი. მაგრამ ეს მეთოდი ყველაზე ნაკლებად ეფექტური და ზარმაცი. და ბრძოლაში ლამაზი ფიგურა უკეთესი არ უნდა იყოს ზარმაცი!

მასაჟი

შემდეგი ტიპის მასაჟი - ეს არის სახელმძღვანელო. ეს უნდა გაკეთდეს სპეციალისტი. სპეციალური მასაჟი ტექნიკა არღვევს ინერტული fat მოვლენაა buttocks, ფეხები და thighs. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას პრობლემა სფეროებში. მას შემდეგ, რაც მხოლოდ ათი სხდომები ლიმფური გაცვლა სფეროში უდიდესი დაგროვილ cellulite ბრუნდება ნორმალური.

მაგრამ ყველას არ აქვს დრო და ფული ეწვევა მასაჟი თერაპევტი. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება საკუთარ თავს. მთავარია, თქვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ მოხვდა, ეს მავნებელი მონაკვეთი buttocks და thighs შეუძლებელია. შიდა ბარძაყის, groin ტერიტორია და ქვედა მუცლის მასაჟი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად და ნაზად! წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული უარყოფითი შედეგები!

და ახლა გაძლევთ ძალიან თვითმმართველობის მასაჟი ტექნიკა, რომელიც დაეხმარება ამოიღონ cellulite მჭლე. დაასრულეთ ეს ასევე ხელს შეუწყობს. მაგრამ ჩვენ არ უნდა ავაშენოთ ილუზიები, გარეშე წონის დაკარგვა თუ ჭარბი წონა არ არის საკმარისი. სანამ თვითმმართველობის მასაჟი აუცილებელია თბილი პრობლემა სფეროებში. თუ შესაძლებელია, ასრულებს ამ პროცედურას აბანო და საუნა. თუ არა, გამოიყენოთ თქვენი აბაზანა. მას შემდეგ, რაც საუნა და მხოლოდ მას შემდეგ, ცხელი შხაპი რუბლს ფეხები, thighs და buttocks სველი პირსახოცი. შემდეგ ნაზად მასაჟი რბილი მოძრაობები სასურველი ტერიტორია. Hands თქმა უნდა ფუნჯი კარაქით ან კრემი. კარგად შეეფერება ამ მიზნით ზეითუნის ზეთი.

cellulite

ანტიცელულიტური მასაჟი უნდა დაიწყოს ხბოს კუნთების, ნელ-ნელა up. თქვენ უნდა გრძნობდეს სასიამოვნო სითბო. Thighs და buttocks შეიძლება massaged უფრო ინტენსიურად კანის "დაწვა". დაიბრუნოს კანისა და როგორ "გააფართოვოს" იგი. მასაჟი სრულდება 3-5 დროს მიდგომა. ეს იყო სასურველი ეფექტი, თვითმმართველობის მასაჟი უნდა იყოს რეგულარული საქმიანობაში.

ვაკუუმი

ვაკუუმური მასაჟი ასევე შეიძლება გაკეთდეს სახლში თავს. იგი მარტივია, დახმარებით სპეციალური ქილებში რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ნებისმიერ აფთიაქში. ინსტრუქცია თქმით, დეტალური აღწერა, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი.

მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები! ვაკუუმური მასაჟი არ შეიძლება გაკეთდეს ორსული ქალები, ადამიანი განიცდის მაღალი არტერიული წნევის და ვარიკოზული ვენები. ასევე, გამოყენებით ქილებში ვერ უმკლავდება groin, შიდა ბარძაყის და ქვედა მუცლის. მავიწყდება neurovascular bundle და ლიმფური კვანძების. დროს მასაჟი, თქვენ უნდა გადავიდეს გასწვრივ ლიმფური ნაკადის.

პილინგი

როგორ დავაღწიოთ ცელულიტს, თუ massage რატომღაც უკუნაჩვენებია? დახმარება მსუბუქი პილინგი, როგორიცაა მარილი ან ყავა. უხეში ზღვის მარილი აუცილებელია რუბლს შეადგენს პრობლემა სფეროებში შხაპის. შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით. ყავის საფუძველი შეიძლება დაემატოს თქვენი გელი და სარგებლობენ სასარგებლო და სასიამოვნო პროცედურა ყოველდღიურად. ასევე რეკომენდაციას შეძენის მძიმე sponge სახით ხელთათმანები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის არა მხოლოდ მომზადება ორგანოს პროცედურებს, არამედ დასაშლელად სისხლის მიმოქცევის პრობლემა სფეროებში დროს ყოველდღიურად საშხაპე.

სპორტი

ამოიღონ cellulite მჭლე, არ არის საკმარისი ადგილობრივი გავლენა. სპორტი საჭიროებებს. პირველ რიგში, მისი გამოყენება შეგიძლიათ მარტივად გაუმკლავდეს კანქვეშა ცხიმი. და მეორე, სპორტული წვრთნები შენარჩუნება კუნთების და კანის ტონს. გამხდარი, მაგრამ არა სპორტული გოგონა, ამერიკელები უწოდებენ გამხდარი fat. თარგმნა, ეს იმას ნიშნავს, "გამხდარი fat". უფრო ზუსტად, და არ ვთქვა?

საკვები და წყალი

რატომ მჭლე აქვს ცელულიტი? კიდევ ერთი მიზეზი არის დაუბალანსებელი დიეტა. თქვენ უნდა გააკონტროლოს calorie კვება აქვს დაბალი ცხიმის საკვების, ნაკლებად ნახშირწყლები. არსებობს "სწრაფი კვების" სახით შოკოლადის ბარები, სენდვიჩები და pastries.

ბოსტნეული, ხილი, უცხიმო მოხარშული ხორცი, კვერცხი - არის საფუძველი ჯანსაღი დიეტა. ამერიკელი დიეტოლოგები მიიჩნევენ, რომ მიზეზი cellulite წებოვანა. ამიტომ, ჩვენ უნდა შეწყვიტოს გამოყენებით მარცვლეული და საცხობი პროდუქტების შემცველი იგი.

მნიშვნელოვანია, რომ სვამს უამრავი სუფთა წყალი. წყალი - საფუძველი ყველა მეტაბოლური პროცესების ორგანოს.

დასკვნა

ამ სტატიაში თქვენ ცნობილი გახდა, რაც cellulite ნამდვილად არის და როგორ ადვილად შეიძლება ამოღებულ იქნეს. რაც მთავარია - დაიცვას რეკომენდაციები, რომლებიც ზემოთ წარმოდგენილი. სურვილი, არსებულ ნაკლებობა სიზარმაცე - და თქვენ მივაღწევთ!