Მართლაც, წონაში კვირაში 7 კგ

რა თქმა უნდა, ნებისმიერი nutritionist გეტყვით, რომ თქვენ არ შეუძლია წონაში ძალიან სწრაფად, მაგრამ მაინც ჩვენ უნდა მიმართოს სხვადასხვა დიეტის რომ გვპირდებიან გადაყარეთ off ჭარბი წონა შედარებით მოკლე დროში. ასე რომ, საკმაოდ რეალურად შესაძლებელია წონაში კვირაში 7 კგ. ამ ჯდება შემდეგი დიეტა. მიღების up დილით საწოლიდან, სანამ საუზმე, რა თქმა უნდა ჭიქა ნატურალურ ლიმონათს, წვენი squeezed მომზადებული ნაჭერი ლიმონი და წყალი. ყოველ დღე, უზმოზე ერთი კვირის განმავლობაში სვამს მინის ამ სასმელს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შაქრის უბრალოდ არ მახსოვს.

თუ გადაწყვეტთ, რომ წონაში კვირაში 7 კგ, მაშინ მოთმინება, ყოველდღე, გადაიხადოს დარბაზი მინიმუმ თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. საუზმე, ჭამა ხილის სალათი. როგორც ნაწილი სალათი შეიძლება მსხალი, ვაშლი და მანდარინი და ფორთოხალი, მაგრამ სალათი უნდა იყოს მხოლოდ სამი სახის ხილი. ჩაასხით diced ხილი 1 პროცენტი იოგურტი და ჭამა ეს დიდი სიამოვნებით.

ლანჩი, მოამზადოს გემრიელი სალათი. ბოსტნეული შეიძლება იყოს ნებისმიერი. გამონაკლისია კარტოფილი. არ დაამატოთ მარილი სალათი უკეთესი შესუსტებას ცოტა ლიმონის წვენი და დაუმატეთ მცენარეული ზეთი. მეტი, ვიდრე ერთი დისკო ბოსტნეულის სალათი არ არის რეკომენდირებული ჭამა. მთელი დღე შეგიძლიათ დალიოთ ერთი პროცენტი ან უცხიმო იოგურტი, მაქსიმუმ დღეში, შეგიძლიათ სვამს ეს მხოლოდ ლიტრი.

ღამით ჭამა ხილის სალათი და სასმელი მწვანე ჩაი ჟასმინის. ეს დიეტა თქვენ სწრაფად გადაწყდება , თუ როგორ წონაში ერთ კვირაში 7 კგ. ეს არის გამორიცხული, მაგრამ მაინც გემრიელი.

კიდევ ერთი დიეტა, რომელიც დატოვებს მხოლოდ ერთი კვირის შვიდი კილო ჭარბი წონა - შვრიის დიეტა. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ მთელი კვირის განმავლობაში ჭამთ მხოლოდ Herculean ფაფა. მისი მომზადება გვჭირდება ჭიქა შვრია. მას სჭირდება დაასხით მდუღარე წყალი და infuse ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ დავამატოთ ერთი პროცენტი იოგურტი. თუ გსურთ წონაში კვირაში 7 კგ, მაშინ თქვას ამ დროს მარილი და შაქარი. ფაფა, მოხარშული ამ გზით, შეგიძლიათ ჭამა ნებისმიერი რაოდენობით მთელი დღე. სასმელი წყლის მაქსიმალურად. დაწყებული მეოთხე დღეს ეს დიეტა, შეგიძლიათ დიეტა კიტრი ან გემრიელი ვაშლის. თუ თქვენ ჯერ არ გადაუწყვეტია, თუ როგორ წონაში 7 კგ, მაშინ, რა თქმა უნდა ვეცადოთ ეს დიეტა. მაგრამ მკვეთრი გადასვლის შემდეგ მისი ნორმალური საკვები შეუძლებელია. უმჯობესია ამას ეტაპობრივად, მეორე კვირას ჭამა იგივე ძველი სასადილო და დასძინა, ხილი და ბოსტნეული.

ძალიან გემრიელი და ეფექტური დიეტა - ვაშლის დიეტა. იგი შეგიძლიათ წონაში სწრაფად. ჭამა ერთი ვაშლის ერთი კვირის განმავლობაში, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ წონაში 7 კგ კვირაში. ყოველ დღე თქვენ ხართ იზრდება და მცირდება რაოდენობის ვაშლი დღეში. გარდა ამისა, მას საშუალება მისცა სვამს არასამთავრობო გაზიანი მინერალური წყალი და უშაქრო ჩაი, უკეთესი მწვანე. პირველი და ბოლო დღეს დიეტა შეჭამეს დღეში 1 კგ ვაშლი. მეორე დღეს, დიეტა, მეხუთე და მეექვსე რაოდენობის ზრდა ერთი და ნახევარი კილოგრამი და მესამე და მეოთხე დღე ეძლევათ ჭამა, ისევე როგორც ორი კილოგრამი ვაშლი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ვაშლი თბილი თქვენი მადა, ასე რომ თქვენ უნდა სრულყოფილი დადებითი შედეგი, მიიღოს თავის მხრივ და ჩართოთ თქვენი ნებისყოფა.

არ აქვს მნიშვნელობა რა დიეტა თქვენ, მნიშვნელოვანია, რომ სანამ დაიწყება ნებისმიერი მათგანი აუცილებელია ექიმთან, ტესტირება, რომ ნახოთ, თუ არსებობს რაიმე უკუჩვენებები კონკრეტული დიეტა. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე უკუჩვენებები ჭამა ამ გზით, უკეთ გამოიყენოს სხვა მეთოდები წონის დაკარგვა. ძალიან კარგი წასვლა აუზი ბანაობა, ამის გაკეთება ტანვარჯიში, სირბილი დილით, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჭამა უფლება ეფექტურ შედეგებს. სინამდვილეში, მას შემდეგ ნებისმიერი დიეტა, დაწყებული ჭამა სწორად, თქვენ მოიპოვოს დაკარგა წონა სწრაფად, ასე რომ თუნდაც ჭარბი. აქედან გამომდინარე, უნდა მიეწერა პასუხისმგებლობას წონის დაკარგვა, დაიცვას ყველა საჭირო რეკომენდაციები, სჯერა საკუთარი თავის, ეჭვი არ მეპარება, რომ წარმატებას მივაღწევთ.