Calorie ქონდარი ტომატის და სხვა სასარგებლო თვისებები

რუსეთში, პომიდორი არ გამოჩნდა ძალიან დიდი ხნის წინ - უკან XVIII საუკუნეში. მან მიიჩნია, აკვანი სამხრეთ ამერიკა, ახლაც იქ ნახავთ ველური ფორმების ეს ქარხანა. თითქოს ისინი არ მოუწოდა, პომიდორი, ან პომიდორი, ისინი ნაწილი ჩვენი ცხოვრება და ახლა ეს რთული წარმოსადგენია, სადღესასწაულო მაგიდასთან, რომელზედაც არსებობს ახალი და დამარილებული პომიდორი. კიტრის პომიდორი განსაკუთრებით მივესალმებით ზამთრის თვეებში, როდესაც არსებობს მწვავე დეფიციტი ვიტამინების დიეტა. დაკონსერვებული პომიდორი, თუმცა, როგორც ახალი, კარგი, რადგან ისინი შეიძლება მათი გამოყენება, მაშინაც კი, ადამიანები გამყარებაში დიეტა. Calorie ქონდარი ტომატის მხოლოდ 20 კალორია 100 გრამი ამ მშვენიერი ბოსტნეული.

პომიდორი გამოიყენება არა მხოლოდ სალათები და pickling ზამთარში. არსებობს უამრავი კერძები, მომზადება, რომელიც უბრალოდ შეუძლებელია პომიდორი. სხვადასხვა ტომატის საწებელი, კეტჩუპი, ტომატის წვენი და სხვა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება წარმოვიდგინოთ, ტრადიციული წვნიანი გარეშე მომზადებული პომიდორი ან კერძი მაკარონი გარეშე ტომატის სოუსი? ახალი და პიკელებული პომიდორი გახდა განუყოფელი ნაწილი ჩვენი დიეტა. ერთადერთი პრობლემა პომიდორი არის allergen, ადამიანი საკვები ალერგიის უნდა შეზღუდოს ან მთლიანად უარი თქვას გამოყენების პომიდორი.

ლამაზი ნახევარი კაცობრიობის ხშირად დასმული: "რამდენი კალორია არიან მარილი და სუფთა პომიდორი?" როგორც წესი, კალორიების შემცველობის მარილი და სუფთა პომიდორი არის იგივე, გარდა შეიძლება მხოლოდ marinated პომიდორი. გარდა იმისა, რომ პომიდორი შეიცავს უამრავ ნუტრიენტები იმ ორგანოს, მათ ასევე შესანიშნავი დიეტური პროდუქტი, გამოყენებით, რომელიც რა თქმა უნდა არ აკრიფოთ overweight. დამოკიდებულია ჯიშის პომიდორი და მეთოდი შენარჩუნებას, რიგ შემთხვევებში calorie ქონდარი ტომატის კი დაბალია, ვიდრე ახალი. ამიტომ, თუ თქვენ უყურებს მისი ფიგურა და მხარდამჭერი ჯანსაღი საკვები, ახალი და პიკელებული პომიდორი უნდა იყოს თქვენს დიეტა.

პროცესი preform ტომატის ზამთარში ძალიან მარტივი და გაუმკლავდეს ამ პრობლემას, თუნდაც დამწყები დიასახლისი. იყიდება salting საუკეთესო გამოიყენება პომიდორი გაიზარდა ღია სფეროში და გამოყენების გარეშე სასუქები, რადგან ისინი შეიცავენ მაქსიმალური თანხა ვიტამინების, როგორიცაა A, B, C და E. გარდა ვიტამინებისა, პომიდორი მდიდარია კალიუმის, მაგნიუმის, რკინის, კალციუმის, ფოსფორის და სპილენძის. ასევე პომიდორი დაიკვეხნის შინაარსი ძალიან იშვიათი კობალტი, თუთია და ნიკელი. Presence ტომატის არსი, დიდი რაოდენობით სხვადასხვა bioveschestv და ორგანული მჟავები, მათი გამოყენება პრევენციის ბევრი დაავადებები. გარდა ამისა, დაკონსერვებული პომიდორი შეიცავს რძემჟავას, რომელიც აქვს დადებითი გავლენა კუჭის მიკროფლორას და აუმჯობესებს digestibility საკვები. და როგორც უკვე აღვნიშნეთ, იგი დასძენს, რომ ამ პოზიტიურ სურათი, დაბალი calorie ქონდარი პომიდორი.

სხვათა შორის, როდესაც პომიდორი პირველად გამოჩნდა რუსეთში, ისინი გაიზარდა, როგორც ორნამენტული მცენარეთა, რადგან მას სჯეროდა, რომ ნაყოფი შხამიანი. იყო შემთხვევები, სადაც პომიდორი ცდილობს მოწამვლას ვინმეს, მაგრამ, როგორც წესი, ყველა ეს მცდელობა განწირულია. მაგრამ ნაწილობრივ ეს განცხადება შეიცავს რამდენიმე სიმართლე, როგორც უმწიფარი პომიდორი შეიცავს მცირე რაოდენობით solanine. Solanine არის შხამი, ეს არ არის რეკომენდირებული ჭამა სუფთა მწვანე პომიდორი. მაგრამ საკონსერვო მწვანე პომიდორი ამით შესაძლებელია, როგორც სამზარეულოს პროცესში, solanine კონცენტრაცია მცირდება მისაღებია. აქედან გამომდინარე, marinated და პიკელებული მწვანე პომიდორი არ გამოიწვევს რაიმე ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას.

მეცნიერთა აჩვენა, რომ წითელი პომიდორი ხელს უწყობს გაიზარდა წარმოება ჰორმონის ბედნიერება, და, როგორც შედეგი, გააუმჯობესოს განწყობა. მაშინაც კი, კოსმეტოლოგია პომიდორი დასაქმების, მათი სასარგებლო თვისებები გამოიყენება მომზადება სხვადასხვა კრემები, ლოსიონები და სახეზე ნიღბები.