Brinza: calorie, პროდუქტის გამოყენების

რა სარგებელი ყველი? კიტრის ყველის მოუწოდა feta ყველი. თანამედროვე ტენდენციები ახლა მზადდება ყველის ძროხის ის რძე, მინიმუმ - თხის, კამეჩის, ცხვრის. შეიძლება მომზადება ყველის mix რამდენიმე სახის რძე. ყველის აქვს ნაღების მარილიანი გემო, აქვს სასიამოვნო სუნი. პროდუქტი მარილწყალში გაჟღენთილია 20, 60 ან მეტი დღის განმავლობაში. განსაზღვროს, რა დროს გაჟღენთილია ყველი, მომხმარებელს შეუძლია მხოლოდ გემოვნების - უფრო მწვავე და მარილიანი ყველი, აღარ გაჟღენთილია.

ძალიან სასარგებლო ყველის მისი calorie - 288 კალორია თითო 100 გ, შინაარსი ვიტამინებისა და მიკროელემენტების აღემატება ყველა მოლოდინს გადააჭარბა. ყველის კალციუმის, ფოსფორის, ნატრიუმის, ვიტამინები B1, B2, C. კალციუმის შეიცავს ყველი, მთლიანად შეიწოვება ორგანოს მიერ; 70 გრამი ყველი დღეში უზრუნველყოფს რეკომენდებული დღიური კალციუმის მოთხოვნა.

შერჩევისას ყველის მაღაზიებში, გვახსოვდეს, რომ ამ ყველის აქვს ქერქი. თუ თქვენ, ის, დათმობს შეძენის: ყველის counter არის დიდი ხნის განმავლობაში და დაკარგა ზოგიერთი მისი სასარგებლო თვისებები. რაც შეეხება "ხვრელები", რომლებიც თან ახლავს ბევრი cheeses, ფეტა ყველით მაღალი ხარისხის ისინი ასევე არ voids სახით ცოტა ყველი, და მათ აქვთ არარეგულარული ფორმის.

ცხიმის შემცველობა არ უნდა აღემატებოდეს 40% - ით, უგემრიელესი ითვლება 50% ყველი. ყველი, რომელიც არის ბევრი ნაკლებად კალორიული ვიდრე მძიმე cheeses, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, პროდუქტის აჩერებს განვითარების putrefactive პროცესების ორგანოს, ცილა, ეს გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა სახის ყველს. მუდმივი პროდუქტის გამოყენების ხელს შეუწყობს შენარჩუნება ახალგაზრდული და სიცოცხლისუნარიანობა თქვენი სხეულის.

თუ თქვენ გამყარებაში თქვენი დიეტა, გვახსოვდეს, რომ რეკომენდაციები ბევრი მათგანი ყველი, რომელიც კალორიული შინაარსი დამოკიდებულია ტიპის რძე.

შეინახეთ რეკომენდაცია ყველი მარილწყალში, რომელიც შეიძინა ყველი, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესაძლებელია და მის გარეშე, მხოლოდ მჭიდრო გადაიტანოთ ეს ფოლგაში ან კილიტა და მაღაზიის მაცივარი.

აღსანიშნავია, რომ ადამიანი დაავადებული თირკმლის დაავადების, კუჭის, საშარდე გზების, ღვიძლის, პანკრეასის, ჭამა ყველი უკუნაჩვენებია, რადგან ყველი შეიცავს ნატრიუმის და პატარა კალიუმის მასში. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს არტერიული წნევის პრობლემებს.

წარმოების ერთი კილოგრამი ყველი უნდა ოთხი ხუთი ლიტრი ცხვრის ის რძე და თოთხმეტი ლიტრი ძროხის.

Cheese, კალორიების შემცველობა რომელიც დაბალი შედარებით სხვა სახის ყველი, გამოყენება აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი, იგი რეკომენდებულია კვების ბევრი როგორც მნიშვნელოვანი და აუცილებელი პროდუქციის შენარჩუნება სხეულის სასიცოცხლო ფუნქციებს. არ გარეშე მიზეზი, ამ ყველის გვხვდება ბევრ ეროვნულ კერძებს. იგი გამოიყენება უკრაინის, მოლდოვას, ბულგარეთის, ბალკანეთის, რუმინული სამზარეულოს როგორც standalone პროდუქტი და შეუცვლელი ნივთიერება, ხელმოწერის კერძი. შესანიშნავი ყველის ერთად წიწაკა, ხახვი, ზეთისხილი, ლიმონის წვენი. სრულყოფილი დაკომპლექტდეს ორივე ცივი და ცხელი კერძები. იგი გვხვდება ნამცხვრები, dumplings, სალათები, ხორცის კერძები, სუპები, როგორც snack.

სამზარეულოები ბევრი ოჯახი მაგიდები, მაცივარი, შეგიძლიათ ნახოთ პროდუქტის მოუწოდა ყველი. Calorie ყველი, ბევრი ოჯახი არ ვიცი, მაგრამ ეს არ არის მნიშვნელოვანი. დიასახლისი ზრუნავს ჯანმრთელობაზე მათი ოჯახის და უბრალოდ ვიცი, რომ პროდუქცია ამდენი ვიტამინებისა და მინერალების თანამედროვე მსოფლიოში იშვიათია. ბევრი ოჯახი მომზადება ყველის სახლში. დღეს ერთი შეგიძლიათ ბევრი რეცეპტები მომზადება ყველის, როგორც კლასიკურ ვარიანტში და საკმაოდ საგანგებო, მაგრამ სარგებლობა ყველი, რომელიც არ შეამცირებს.

ქომაგთა ჯანსაღი ცხოვრების წესის არ უნდა ვიფიქროთ, რამდენი კალორია ყველის, რადგან ის არის ძალიან სასარგებლო და გემრიელი პროდუქტი, რომელიც არ მოიტანს რაიმე ზიანი ჯანმრთელობისთვის.