Ერთდღიანი მარხვა: სარგებელი და ზიანი, თვისებები და წესები

ბოლო წლების განმავლობაში, ფართოდ სჯეროდა, რომ ერთდღიანი მარხვა კვირაში ერთხელ ეხმარება გაწმენდის ორგანოს და კიდევ შეამციროს ბიოლოგიური ასაკი. ითვლება, რომ ასეთი უჭმელობაში შეუძლია დაეხმაროს მკურნალობა დაავადებები, როგორიცაა გულის დაავადება, მაღალი არტერიული წნევის, ასთმის, ართრიტი და სხვა აუტოიმუნური პრობლემები, და ასევე, თავი დაეღწია ჭარბი წონა. ეს ნამდვილად?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს პრაქტიკა არსებობდა მრავალი წლის განმავლობაში, და ზოგი ექიმი პაციენტს ერთდღიანი მარხვა, სარგებელი და ზიანი ასეთი შეზღუდვები არის შერეული. რა არის საკამათო?

არგუმენტები "for": დასუფთავების სხეულის

მომხრეები ამ სისტემის ამტკიცებენ, რომ სხეულის გროვდება ბევრი ტოქსიკური ნივთიერებების მრავალი წლის განმავლობაში, მაგრამ სხეული ძალიან ცოტა შანსი აქვს ფოკუსირება მათ გაწმენდა. უარი საკვები დღეში კვირაში ხელს უწყობს ასეთი პროცესი: არ საკვები საშუალებას შინაგანი ორგანოების, გამოიყენონ თავიანთი ენერგიის შეზღუდული გაყვანის დაგროვილი წიდა. ეს იმიტომ, რომ სხეულის, როგორც წესი, მხოლოდ საკმარისი ფუნქციონალური დამუშავების შემომავალი საკვები და მისი არყოფნის არსებობს შესაძლებლობები სხვა ფუნქციები.

"გაახალგაზრდავების"

ერთდღიანი მარხვა, რომლის გამოყენების გაწმენდა შინაგანი ორგანოების, და შეუძლია აახალგაზრდავებს. ითვლება, რომ თქვენ შეგიძლიათ "რედაქტირება" თქვენი ბიოლოგიური ასაკი მოხსნის ტოქსინები სხეულიდან. დროს ერთდღიანი მარხვა აქტიურად იქნება ნაჩვენები ადრე დაგროვილი ქიმიკატების, ნიტრატები და წამლები, რომლებიც გამოიყენება რეგულარულად. ეს ტოქსინები უშლის გონებრივი და ფიზიკური შესრულება, ამის სხეულის გამო და ზიანი მიაყენოს თქვენი სხეულის.

ერთდღიანი მარხვა: წესები და შედეგები

ჯანსაღი ცხოვრების წესის უნდა დაიწყოს ყოველდღიური ვარჯიში, სწორი კვება და ყოველკვირეული ერთდღიანი შიმშილი. ეს წმენდის ორგანოს მისცემს ბევრი ენერგია და სიცოცხლისუნარიანობა და, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, თუნდაც ოდნავ აახალგაზრდავებს. მომხრეები ამ სისტემის ამტკიცებენ, რომ თქვენი კანი გამოიყურება უკეთესი, თქვენ წონაში, ვფიქრობ, უფრო ნათლად და ცხოვრობენ აღარ.

Man იწყებს განსაკუთრებით ვაფასებთ საკვები, როდესაც გარკვეული დროის თავი შეიკავა იგი. როდესაც პრაქტიკოსი ერთდღიანი მარხვა იწყება შიმშილი და საკვების მიღება შეფასების სერიოზული ცვლილებები. კუჭის, ისევე როგორც ჩვენს გონებაში პროგრამირდება ადრეული ასაკიდან რომ კვება უნდა განხორციელდეს დღეში სამჯერ, მიუხედავად იმისა, რომ დაწვეს საკმარისი კალორიებს, არ არის რეალური შიმშილი თუ არა. ერთდღიანი მარხვა საშუალებას გაძლევთ ვისწავლოთ გარჩევა ნამდვილი საჭიროება საკვები დაპროგრამებული ჩვევები. თუ თქვენ პრაქტიკაში ეს "დიეტა", ყოველ კვირას, თქვენი კუჭის აარიდოს მის ბუნებრივ ზომა და შემდგომი overeating ხდება რთული.

მნიშვნელობის წყლის გამოყენების

ადრე აღნიშნული არაორგანული და ტოქსინები (არასამთავრობო ხსნადი), მინერალები, რომელიც შევა სხეულის საკვები და სითხის მიღება, სისხლის და საქართველოს ყველა ორგანოები. ამიტომ, როდესაც ერთ დღიანი შიმშილი მნიშვნელოვანია, რომ სვამს მხოლოდ სუფთა გამოხდილი წყალი. იგი არ შეიცავს არაორგანული მინერალები ან ქიმიური, განსხვავებით სასმელი წყალი ან სუფთა სპეციალური ფილტრებით.

როდესაც გამოიყენება undistilled ან დაუმუშავებელი წყლის ორგანოს იწყებს დაგროვება ინერტული არაორგანული ნივთიერება, რომელიც ვერ გარდაქმნა. მყარი კალცინირებული ნაერთების იწყებენ შეცვლის სინოვიალურ სითხეში სახსრების გამო, რომელიც შეიძლება მიიღოთ დისკომფორტი და ტკივილი მოძრაობა.

ფსიქოლოგიური თეორია

სხვა თეორიის სასარგებლოდ ერთდღიანი მარხვა გამო ფსიქოლოგიური ფაქტორები. ყველა დიეტის გამოყენების დღეს, ძირითადად, არ არის ძალიან ეფექტური, რადგან ხალხი ტენდენცია ფოკუსირება ღირებულება საკვების მოხმარება, როგორც მთელი, ნაცვლად აქცენტი სამკურნალო და წმენდის სხეულის. ცვლილებათა ზოგიერთი ღირებულებები შეიძლება ჰქონდეს ბევრად უფრო დადებითი შედეგი, რადგან სხეულის შეიძლება დაიწყოს მოშუშებისა თავს. მნიშვნელობა მთელი კონცეფცია შეიძლება გამოიხატოს ერთი მოკლე ფრაზა: "ნაკლები - უფრო." როდესაც ადამიანი გრძნობს ცუდად, ის მიდის ექიმი უსმენს ნეგატიური ინფორმაცია და შემდეგ აღების მედიკამენტები, რომელიც შეიცავს ტოქსინები. თუ თავს დადებითი გზა და წარმოსადგენია დეტალურად მექანიზმი თვითმმართველობის გამწმენდი, რომ მარხვა შეიძლება გამოიწვიოს კარგ შედეგს. ერთდღიანი მარხვა, კომენტარი , რომელი ალტერნატიული მედიცინის მხარდამჭერები არიან დადებითი, ხშირად ასევე მოუწოდა სამკურნალო სისტემა სხვადასხვა დაავადებები.

მხარდამჭერები შიმშილით ასევე აცხადებენ, რომ პრაქტიკა სამარხვო დღეებში შეუძლია აღმოფხვრას ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები - ართრიტი და კოლიტის გულის დაავადება და დეპრესია. ზოგიერთი მიმდევარი ალტერნატიული მედიცინის ცნობით, დიეტური გაუმჯობესება, ერთად უარი საკვები კვირაში ერთი დღე, რათა დაეხმაროს შეამციროს სიმპტომები lupus, ართრიტი, და კანის ქრონიკული დაავადებების (ფსორიაზი და ეგზემა). მას ეგონა, რომ ასეთი დენის სისტემა ეხმარება გაუმჯობესებას ადამიანი განიცდის წყლულოვანი კოლიტი და კრონის დაავადება.

თუმცა, ყველა ზემოთ მოყვანილი არგუმენტების გამოიწვიოს proponents ალტერნატიული მედიცინის, რომელსაც არაერთგვაროვანი დამოკიდებულება. ნებისმიერ შემთხვევაში, ყველას აქვს გადაწყვიტოს თავად რა აღდგენის მეთოდები, როგორც ჩანს, მისთვის მისაღებია.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ერთდღიანი მარხვა წყლის

წესები საკმაოდ მარტივია, მაგრამ სავალდებულო დაცვით. არ overeat დღით ადრე დათხოვნა. პირიქით, შეამციროს თქვენი დიეტა და გაუადვილებს მას. ჭამა მსუბუქია და უფრო სუფთა პროდუქციის (სასურველია ორგანული): ხილი, ბოსტნეული, თხილი, კაკალი butters და ამოვიდა მარცვლეულის. თუ გსურთ ხორცი, ცდილობენ შეზღუდონ მათი მოხმარების წინა დღეებში და ჭამა დილით. სადილის შემდეგ, ჩვენ რეკომენდირებული საკვები, რომლებიც ადვილად digested. მაგალითად, ფოთლოვანი მწვანილი, ბოსტნეული, ხილი და კაკალი. სასმელი უამრავი წყალი (სასურველია გამოხდილი ან სუფთა) და არ სვამს ალკოჰოლს ან caffeinated სასმელების.

არსი ერთდღიანი მარხვა არ ჭამა 24 საათის შემდეგ თქვენი ბოლო კვება, კვების ამავე დროს ბევრი წყალი.

არგუმენტები "წინააღმდეგ": შესაძლებელია ჯანმრთელობის რისკები

თუმცა, ჯანდაცვის ექსპერტები შეთანხმდნენ ერთი რამ: უარის საკვები არ არის ჯანსაღი ინსტრუმენტი წონის დაკარგვა და წმენდის სხეულის. ერთდღიანი მარხვა, სარგებელი და ზიანი, რომელიც უკვე შესწავლილი მრავალი წლის განმავლობაში, ცვლის ანელებს. ეს ნიშნავს, რომ მას შემდეგ, რაც ჭამა ნაკლები საკვები ხელს შეუწყობს fat დეპონირება.

ერთდღიანი მარხვა ასევე ახორციელებს სხვა ჯანმრთელობის რისკები. უარი საკვები დღის განმავლობაში იშვიათად პრობლემა, თუ პირი არის ჯანსაღი. თუმცა, ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში თუ ყოველდღიური დიეტა არ არის სასარგებლო და დაბალანსებული, ან თუ არსებობს პრობლემა, ღვიძლის ან თირკმლის. გარდა ამისა, მარხვა შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული დარღვევები იმუნური სისტემის.

ფსიქოლოგიური პრობლემა

გარდა ამისა, კვირაში უარი საკვები დღეში ფანტავს ადამიანი რეალური ქმედება, რომელიც მიზნად ისახავს წმენდის სხეულის და ბრძოლა ჭარბი წონა. Man აღარ ვიფიქროთ, რომ რეგულარულად უნდა ჭამა ნაკლები ცხიმი, მზარდი ოდენობით ხილისა და ბოსტნეულის დიეტა, სასმელი სუფთა წყალი და ზღუდავს საკუთარ თავს ყავის და ტკბილი სასმელების, desserts და ასე შემდეგ. ნდობის, რომ ერთდღიანი მარხვა გაწმენდის ორგანოს და პრობლემის აღმოსაფხვრელად არის ყალბი და არ ემხრობა ფორმირების ჯანსაღი ჩვევები. პირველ რიგში აუცილებელია გადახედოს თავის მუდმივი დენის სისტემა და დაიწყოს ფეხით 30 წუთის განმავლობაში და ძილის მეტი.

არასასურველი თანმხლები მეთოდები, რომელიც მოიცავს ერთდღიანი მარხვა

Damage ალტერნატიული მედიცინის შეიძლება იყოს გამოწვეული სხვა მეთოდები, რომლებიც ხშირად ერთად წმენდის მარხვა. ეს პროცედურები განახორციელოს საკუთარი რისკები.

უარი საკვები ზოგჯერ თან ახლავს enemas გაწმენდის მომნელებელი, და ეს შეიძლება იყოს ძალიან საშიში - ექიმები ამბობენ. ნაწლავის ბევრი სასარგებლო ბაქტერიები. როცა ადამიანს ცვლის ეს ბალანსი შეიძლება დაიწყოს განვითარება ჩიყვი.

საწყისი სიტყვა სამედიცინო მკვლევარები, არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ მარხვა იქნება დეტოქსიკაციის. ასეთი სქემა არ აქვს ბიოლოგიური საფუძველი, რადგან შინაგანი ორგანოების შეასრულოს სასურველი ფუნქციები თავად. ამდენად, ღვიძლის ბუნებრივი detox ცენტრი, ფილტვების, მსხვილი ნაწლავის, თირკმლის, ლიმფური კვანძების და კანის ასევე აქვს გარკვეული ფუნქციები, დაეხმარება დაეღწია ტოქსინები.

სამედიცინო ჩვენებების

თუმცა, არსებობს სამედიცინო ჩვენებებით ერთდღიანი მარხვა. მაგალითად, მარცხი კვების საჭირო ერთი დღით ადრე ოპერაცია.

სამარხვო, ასევე საჭირო მიიღოს ზუსტი შედეგი გარკვეული სამედიცინო ტესტი. ამდენად, მოკლევადიანი უარის კვების ნაჩვენებია თვალწინ მიწოდების ანალიზის დონეზე ქოლესტერინის და სისხლში შაქრის.

დასკვნები

ამდენად, მარხვა არ არის რეკომენდირებული ყველასთვის. აბსოლუტურად ჯანმრთელი ადამიანი და პაციენტებს, რომლებიც ვერ დაეხმარება ოფიციალურ მედიცინაში შეგიძლიათ პრაქტიკაში გატარება ოთხი დღის განმავლობაში თვეში - კვირაში. თუმცა, ეს შეიძლება ისარგებლოს და გააუმჯობესებს კეთილდღეობის, თუ ასეთი სამარხვო დღეებში ერთად კარგი კვების ადრე და მის შემდეგ. რაღა თქმა უნდა, რომ გამომავალი ერთდღიანი მარხვა უნდა იყოს გლუვი და სუფთა.

გარდა ამისა, არსებობს ადამიანთა ჯგუფები, რაც ძალიან არასასურველი შეესაბამება ასეთი სამკურნალო დიეტის დროს. ესენია:

• ორსული ქალები.
• Anorexia ან გადის რეგულარული malnutrition.
• სიმპტომები გულის არითმია.
• პაციენტები ღვიძლის ან თირკმლის უკმარისობა.