Blackberry. მაღალკალორიული საკვები. სტრუქტურა

კენკრა შექმნან shrub ჰგავს ჟოლო, რაც გასაკვირი არ არის, რადგან ორივე ჟოლო და მაყვალი იმავე გვარის. გასინჯვა სხვადასხვა მონაცემები კენკრა. blackberry ხილი აქვს მოტკბო-მომჟავო გემო, ყვავილები, ლურჯი, იისფერი ლურჯი შავი.

მათ შორის გულშემატკივრებმა ისიამოვნეთ გემრიელი კენკრა, ხშირად სძენს აქვს მნიშვნელობა, თუ nutritious მაყვალი. Calorie პროდუქტი საშუალებას მისი გამოყენების საკვები, მაშინაც კი, მათთვის, ვისაც ეშინია კალორია.

სადაც მე მოვიდა. სადაც ის იზრდება

აღმოჩნდა, ამ shrub ამერიკაში და შემდეგ დროთა განმავლობაში გავრცელდა სხვა ქვეყნებში.

In ველური ეს shrub იზრდება ტყეებში, ხშირად განზავდეს ის მიწის ნაკვეთი. მიუხედავად იმისა, რომ thorns, რომელსაც აქვს სიჭარბით ქარხანა, blackberry, რომელიც დაბალი calorie, იძენს პოპულარობას. სასარგებლო თვისებები ხილი რაოდენობის გაორმაგება მის თაყვანისმცემლებს.

BlackBerry: calorie, სასარგებლო თვისებები

ეს ბერი აქვს მდიდარი შემადგენლობა. Blackberry, რომლის კალორიულობის იზიდავს ხალხს ეძებს კალორიების მიღება, აქვს შემდეგი შემადგენლობა სასარგებლო ელემენტები:

• კალიუმის;
• გლუკოზა, საქაროზას, ფრუქტოზას;
• ვიტამინი A;
• B ვიტამინები;
• ვიტამინი E;
• ასკორბინის მჟავა;
• ვიტამინი PP;
• პექტინები;
• კაროტინი;
• თიამინის;
• ნატრიუმის
• მაგნიუმის;
• კალციუმის;
• რკინის;
• სპილენძის
• არასტაბილურ;
• თუთია.

რეგულარული მოხმარება კენკრა ამ shrub ნება:

1. პრობლემის მოგვარება მაღალი არტერიული წნევა.
2. ამცირებს ქოლესტერინის და გააძლიეროს სისხლძარღვები.
3. დადებითი გავლენა თირკმლის ფუნქცია.
4. სტაბილიზაციას საქმიანობის შარდსასქესო სისტემის.
5. გაუმჯობესებას, გულის კუნთის.

Blackberry, რომლის კალორიულობის არის პატარა, ზიანს არ აყენებს ფიგურა.

იმის გამო, რომ მისი ძლიერი შარდმდენი თვისებები, ეხმარება აღმოფხვრას ქოლეცისტიტი და სასარგებლო დაავადებული პაციენტები ნაღველკენჭოვანი. ნაღვლის თვისებები, რომელსაც აქვს blackberry, თავიდან აცილების პირობები, რომ გახდეს მიზეზი ანთება, ფორმირების სტაგნაციის და ქვები.

საყოველთაოდ ცნობილია არიან ანტიოქსიდანტური თვისებები კენკრა. მათ თავიდან ასაცილებლად კიბოს, აჩერებს დაბერების პროცესს.

იმის გამო, რომ ქონება, რომელიც ხელს შეუწყობს რეგენერაციის პროცესების სისხლის უჯრედების და კანის, blackberry ამით ააქტიურებს შიდა რეზერვები ბრძოლის სხვადასხვა დაავადებები.

როგორ გამოვიყენოთ berry

არა მარტო ხილის ბუჩქი განკუთვნილია გამოყენება ხალხურ მედიცინაში, და ტოვებს: ისინი გამხმარი და დასძინა, რომ ჩაი. ეს სასმელი აუმჯობესებს ორგანიზმის მეტაბოლიზმის და სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აწუხებს დიაბეტი.

თუ ემატება ჩაის, ჩირი, ის გახდება soothing თვისებები. ასევე არ აქვს პროდუქტის ანალოგები შეამციროს უარყოფითი გამოვლინებები ჰორმონალური ცვლილებები მენოპაუზის დროს.

ახალი blackberry, ჟოლოს და ასე შემდეგ, გააჩნია სიცხის დამწევი მოქმედება. მათი გამოყენება ხელს შეუწყობს სწრაფად გაუმკლავდეთ colds, პნევმონია და ტონზილიტი.

როდესაც ნაწლავის დარღვევები და დიზენტერიის მაყვალი მიიღოს ტკბილი სიროფი. მისი ანტიბაქტერიული თვისებები დაეხმარება დავაღწიოთ ჭიები.

რეცეპტები ტრადიციული მედიცინის ურჩია გამოიყენოთ decoction ახალი ფოთლები დროს კუჭის სისხლდენა.

ახალი ფოთლები გახეხილი shrub მიმართა ჭრილობები დააჩქაროს სამკურნალო, რადგან ისინი შეიცავენ არასტაბილურია.

პროცესი preform

აგრეთვე მაყვალი საკმაოდ რთული გაყიდოს, რადგან იგი იზრდება ძირითადად ტყეების, ისინი გავრცელებულნი და ამოტივტივდეს. სიმწიფის პერიოდში ივლისი-სექტემბერი. შეგროვებული ამ დროს კენკრა აქვს მდიდარი შემადგენლობის ელემენტებს.

თქვენ არ უნდა შეაგროვოს perespevshuyu მაყვალი, რადგან ის კარგავს თითქმის ყველა სასარგებლო თვისებები, და ხდება საკმაოდ მჟავე გემო.

ყველაზე ოპტიმალური გზები კენკრა გაყინვა და საშრობი.

BlackBerry: calorie, ცილის, ცხიმის, ბოჭკოვანი

ეს berry ეხება დაბალკალორიული საკვები. Blackberry, calorie 100 გრამი, რომელიც არის 34 კკალ აქვს შემდეგი ნაწილს ცილის, ცხიმის და ნახშირწყლების:

1. ცილები - 1,5 გ
2. Fat - 0.5 გ
3. ნახშირწყლები - 4.4 გ

მარცვალი მდიდარია ბოჭკოვანი. ეს არის ძალიან ღირებული ორგანო. ბოჭკოვანი შემცველობა დაახლოებით 5% პროდუქტის წონა.

უკუჩვენებები

უარი გამოყენების მაყვალი უნდა იყოს თუ არ არსებობს პირადი შეუწყნარებლობის პროდუქტი.

Berry უკუნაჩვენებია და ვისაც კუჭის წყლულები.

ჭამა მაყვალი ორსულობის და ლაქტაციის პერიოდში

Berry სასარგებლო გამოყენება ორსულობის და ბავშვთა კვება. მადლობა მას, ქალის სხეული აღდგება სწრაფად შემდეგ მშობიარობის.

ორსულობის დროს ერთ-ერთი მაჩვენებელია, რომელიც მუდმივად დაცული, არის ჰემოგლობინის დონე. იმის გამო, რომ მისი შემადგენლობა, პროდუქციის სტაბილური მის დონეზე. და იმის გამო, რომ blackberry, რომელიც არის ძალიან დაბალი calorie, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ეს არის სასარგებლო ჭამა დესერტი ნაცვლად ტკბილეული. ეს დაიცავს წონა კონტროლის ქვეშ.

მიუხედავად იმისა, რომ მარცვალი, სავარაუდოდ, არ იწვევს ალერგიულ რეაქციებს, ეს ჯერ კიდევ ამ პერიოდში, განსაკუთრებით ქალები, უმჯობესია გამოიყენოთ სპეციალისტის კონსულტაცია.

Calorie ახალი blackberry გაძლევთ მოიცავს იგი ყოველდღიური დიეტა. ეს საშუალებას მისცემს სხეულის არ განიცდიან ნაკლებობა საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს.