Რა თქმა უნდა, რძე: უფლება დიეტა ძუძუთი კვების დროს

სწორი კვების ძუძუთი კვების დროს - ეს არის ერთ-ერთი კომპონენტი წარმატების grudnichka განვითარებას. ძუძუთი გადაჭარბებული ნამდვილად არ არის: მეშვეობით დედის რძეში ბავშვი იღებს არა მხოლოდ ყველა საჭირო ელემენტებით განვითარებას, არამედ გაეცნოს მიმდებარე მსოფლიოში. ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორად ორგანიზებული დიეტა, ხოლო ძუძუთი.

დიეტა საფუძვლები

მხოლოდ იმშობიარა, რომ ქალს რატომღაც მიაჩნია, რომ სამყაროს grudnichka დიეტა მეძუძური დედა არის შეზღუდული ჩამონათვალი პროდუქტები. ეს ნაწილობრივ მართალია, მაგრამ მხოლოდ ნაწილობრივ. მას შემდეგ, რაც დაბადების გამო დედის ფსიქოლოგიური მიზეზების გამო საკმაოდ ვიწრო სია რეკომენდებული პროდუქცია. მაგრამ ეს არის იმის გამო, არა იმდენად, რომ საჭიროა grudnichka როგორც ფიზიკური მდგომარეობის დედა დაბადების შემდეგ.

პირველ კვირას ცხოვრების grudnichka დიეტა, როდესაც კვების ახალშობილი ძუძუს რეალურად ჯანსაღი დიეტა პირამიდა შესწორებული. ახლად დამზადებული დედა რეკომენდირებულია ჭამა მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული, ასევე რძის და ხორცის პროდუქტები.

ჩვენ შერჩევა უფლება პროდუქტები

ყველაზე servings უნდა იყოს მხოლოდ მცენარეული საკვები. თუმცა, არჩევანი ინგრედიენტები უნდა იქნას სიფრთხილით. ასე რომ, ეს უნდა იყოს, თავიდანვე უარი თქვას ფერადი ხილი და ბოსტნეული, ამჯობინეს ღია ყვითელი და მწვანე. გარდა ამისა, აუცილებელია გამოვლენა ხილი და ბოსტნეული სითბოს მკურნალობა. ასე რომ, პირველ დღეებში დაბადების შემდეგ დიეტა მეძუძური დედები უნდა იყოს გამომცხვარი ვაშლი, გამომცხვარი ან მოხარშული კარტოფილი, მოხარშული ან ორთქლზე სტაფილო, გამომცხვარი მწვანე წიწაკა. ნუ უგულებელყოფა და სანელებლები, თუმცა უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ ოხრახუში და კამა. როგორც ბოსტნეული, მარცვლეული და უნდა მოვეკიდოთ. თქვენ უნდა დაიწყოს წიწიბურა და შვრიის, თანდათან დანერგვა ბრინჯი, ფეტვი, ქერი ჯგუფი. მაგრამ მაიმუნის არის უარი თქვას.

ასევე უნდა აღინიშნოს, მოხმარების პური. დიეტა ხოლო ძუძუთი ახალშობილი, მას სჭირდება, რადგან იგი შეიცავს სასარგებლო ვიტამინები B ჯგუფში თუმცა, ისინი არ უნდა შეურაცხყოფა მიაყენეს, კერძოდ, თეთრი პური. იდეალურ შემთხვევაში, ყოველდღიური განაკვეთი პური და პურპროდუქტები მოხმარების 300 გრამი.

დაბალანსებული დიეტა , როდესაც ძუძუთი კვება ასევე მოიცავს ჯგუფის ფერმენტირებული რძის და ხორცის პროდუქტები. ძირითად პერიოდში postrodovoy ფერმენტირებული რძის გახდეს უცხიმო ყველი, ბუნებრივი yogurts, უცხიმო ხაჭო. ხორცის ქვეჯგუფში მხოლოდ საშუალებას საქონლის ხორცი (საუკეთესო ხბოს), ქათამი და კურდღლის ხორცი. ხორცის პროდუქცია საუკეთესო ორთქლზე ან მოხარშული. ასევე აუცილებელია, მოიცავს ამ ჯგუფში, და გამოყენების კარაქი.

მაგრამ ჭამა ტკბილეული, შებოლილი პროდუქტები, სამრეწველო და სახლში დაკონსერვებული საკვები უნდა განადგურდეს. ისინი ყველა შეიცავდეს ცოტად კონსერვანტები, რომელიც აკრძალულია მოხმარების მეძუძური.

Diet ძუძუთი მკაცრად ინდივიდუალურად ითვლის სასმელი რეჟიმი. ჯანმოს რეკომენდაციები, მიღებას სითხეები ექიმი შეიძლება შეზღუდოს დამოკიდებულია ფიზიკური მდგომარეობა დედა და კლიმატური პირობები. თუმცა, მოცულობის სითხის მოხმარება უნდა იყოს არანაკლებ 2 ლიტრი დღეში და მოიცავს ბოსტნეულის broths, წვენების, ხილის სასმელები, ჩაი და სუფთა წყალი.

წარმოგიდგინოთ ახალი

რა დადგენილი ლაქტაცია, ძუძუთი კვება დედის თანდათან დანერგვა დამატებითი პროდუქტების მათი მენიუები. Expand სია ინგრედიენტები დიეტა, ხოლო ძუძუთი კვება უნდა არა უადრეს ერთი თვის შემდეგ ბავშვი იბადება. პირველი სიაში შეყვანის პროდუქტი უნდა იყოს ხილი და ბოსტნეული, რასაც მოჰყვა მარცვლეული და რძის პროდუქტები გაძვირდა fat (ხაჭო ყველი). მნიშვნელოვანია, რომ მონიტორინგი ბავშვის რეაქცია ახალი პროდუქტი. გაუადვილოს მხოლოდ გამოყენებით "საკვები რძის" - სახის მაგიდა შევიდა პროდუქტის სახელი და ბავშვის რეაქცია.

სათანადო დიეტა ორგანიზაცია ძუძუთი კვების დროს დედა საშუალებას მისცემს არა მხოლოდ, რათა უზრუნველყოს თქვენი ბავშვი ყველა საჭირო ელემენტები, არამედ თანდათანობით "დანერგვა" ბავშვი სხვადასხვა საკვები, რაც მას უფრო მომავალში დანერგვა დამატებითი საკვები.