"5 tablespoons" - დიეტა, რომელიც იწვევს შედეგი. Diet "5 tablespoons": კავშირი დაკარგა წონა

ბუნებრივია, ლამაზი ფიგურა - ეს არის ის, რომ ბევრი ქალი მისწრაფება. ყოველივე ამის შემდეგ, ჭარბი წონა არა მხოლოდ არღვევს ესთეტიკურ ნორმებს, არამედ დაზარალებული მდგომარეობა სხეულის და კეთილდღეობა, დამატებით სტრესი შესახებ სახსრების, ცვლის ჰორმონების და ასე შემდეგ. D.

დღეს, არსებობს უამრავი ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება ბრძოლის სიმსუქნე - დიეტა შეზღუდვა და გაზრდილი exercise და დამთავრებული სხვადასხვა მედიკამენტები და კიდევ ოპერაცია. მიუხედავად ამისა, საუკეთესო გზა, ითვლება დაბალანსებული დიეტა.

მართვის მოწმობა "5 tablespoons" - დიეტა, რომელიც ჰპირდება, დრამატული შედეგი. უფრო მეტიც, ასეთი დენის სისტემა არის უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის და კიდევ ეხმარება ნორმალიზება ფუნქციონირების ორგანიზმში. ასე რომ, რა არის დიეტა? რა შედეგები შეიძლება მოსალოდნელია? რა წესები უნდა მოჰყვეს? ამ კითხვებზე პასუხები სასარგებლო იქნება ბევრი მკითხველი, რომლებიც იბრძვიან მიმდინარეობს overweight.

რა არის დიეტა?

Diet "5 tablespoons" - სრულიად ახალი სისტემა, ძალა, რომელიც ძალიან პოპულარულია ადამიანი იბრძვიან მიმდინარეობს overweight. გარდა ამისა, ამ სქემის სრულად მოწონებული dietitians და ითვლება უსაფრთხო ჯანმრთელობისთვის.

მისი პრინციპი მარტივია და აისახება სათაური - თითო კვება უნდა eaten არაუმეტეს ხუთი tablespoons ამა თუ იმ კერძი. ეს, ალბათ, ყველა შეზღუდვების დიეტა. მთავარი მიზანი ამ სქემის არ არის შემცირება კალორია და კანქვეშა ცხიმის, და შემცირება კუჭის მოცულობა. ეს ხელს უწყობს არა მხოლოდ მოშორება ზედმეტი კგ, არამედ ამცირებს მადას. და, შესაბამისად, დაფიქსირება შედეგი.

Diet "5 tablespoons" მენიუში

ფაქტია, რომ წესები ძალიან მარტივია. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა რაც გაგიხარდებათ, მაგრამ არა უმეტეს ხუთი tablespoons დროს. დიახ, ის საშუალებას შოკოლადის ნამცხვრები ამ დიეტა, მაგრამ მხოლოდ იმ თანხას. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი იყო წონის დაკარგვა სასმელი წყლის საკმარისი. ჩაი და ყავა ასევე შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ სასურველია უშაქროდ, რადგან ეს შედეგი არ იქნება შესამჩნევი. სხვათა შორის, თუ თქვენ უნდა ჭამა რაღაც, რომ თქვენ ვერ ითვლიან "in კოვზი", თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამზარეულო სასწორები - ნაწილი შეესაბამება დაახლოებით 150-200 გრამი.

კვება უნდა მოხდეს ინტერვალით დაახლოებით სამი საათის განმავლობაში. და არასასურველი ჭამა საღამოს. სცადეთ მენიუს ისე, რომ "სადილი" ორი ან სამი საათით ადრე Bedtime. სხვათა შორის, საღამოს უმჯობესია ზღუდავს იოგურტი ან კეფირი.

მთავარი უპირატესობა ამ დენის ჩართვა

ფაქტობრივად, ამ სისტემას აქვს ბევრი უპირატესობა. პირველ რიგში, ეს ეხმარება, რათა შეამციროს მოცულობა კუჭის შეამციროს მადას. და ეს ყველაფერი - გარეშე ზიანს აყენებს ჯანმრთელობას. ყოველივე ამის შემდეგ, შესაბამისად, კვლევის, უმრავლესობა ადამიანი განიცდის სიმსუქნე, და არსებობს პათოლოგიური გაფართოების კუჭის. ვეთანხმები, ხშირად ჩვენ მოიხმარენ გაცილებით მეტი საკვები, ვიდრე აუცილებელია ნორმალური სხეულის ფუნქცია. ამდენად, დიეტა ეხმარება აღდგენა მომნელებელი სისტემის ჩვეულ ბუნებრივი მდგომარეობა.

სხვა რა უპირატესობა აქვს დიეტა "5 tablespoons". მენიუ არის მარტივი და ხელმისაწვდომი - თქვენ არ უნდა ვეძებოთ ძვირადღირებული პროდუქცია და საზ ცალკე თავად, შეგიძლიათ ყველა, რომ ამერიკული ოჯახის, მხოლოდ მცირე რაოდენობით.

და, რა თქმა უნდა, ეს დენის ჩართვა არ არის სტრესი ფაქტორის ან იმ ორგანოს ან ფსიქიკაზე. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა თქვენი საყვარელი საკვები, თქვენ არ უნდა მოაკლდებათ ტკბილეული, და თქვენ არ ეშინია beriberi.

არის თუ არა რაიმე აკრძალული საკვები?

ფაქტობრივად, ამ დიეტის პრაქტიკულად არანაირი შეზღუდვა. მთავარი ის არის, რომ პატივი სცეს ძირითადი წესი - არ არსებობს უფრო მეტი, ვიდრე ხუთი tablespoons დროს. რა თქმა უნდა, თუ გვინდა, რომ დაჩქარდეს დაკარგვის წონა, შეგიძლიათ აირჩიონ out ტკბილეული. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის საჭირო.

მაგრამ გაზიანი სასმელების უნდა იყოს მიტოვებული. ექსპერტები ასევე რეკომენდაციას შეზღუდვას ოდენობით მარილის კერძები. და არ ალკოჰოლის ბოროტად. მაგრამ, როგორც ხედავთ, ეს აკრძალვები - ძირითადი პრინციპების ჯანსაღი ცხოვრების წესის და არაფერია უცნაური.

არსებობს რაიმე სირთულეები?

ფაქტია, რომ "5 tablespoons" - დიეტა, რომელიც შეესაბამება საკმაოდ ადვილად. მიუხედავად ამისა, გარკვეული სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას ადრეულ ეტაპზე. კერძოდ, ბევრი dieters აცხადებენ, რომ ეს არის ძალიან რთული, რათა შეამციროს ზომა ემსახურება. ის ფაქტი, რომ თქვენი კუჭის რა თქმა უნდა, გაუწოდა. და "out of ჩვევა" მოითხოვს ძალიან ბევრი საკვები. ამას დრო სჭირდება სხეულის დაიწყო შემცირება, ამიტომ უმნიშვნელო შიმშილი პირველი - მოვლენაა ბუნებრივია, რომ თქვენ უბრალოდ გაუძლოს. ყველაზე ადამიანები, რომლებიც აკვირდებიან დიეტა ამბობენ, რომ შიმშილით ნამდვილად ამცირებს რამდენიმე დღის შემდეგ.

Diet "5 tablespoons" შედეგები და ფოტოები

რა თქმა უნდა, პირველი კითხვები ხალხს გკითხოთ რამდენი კილოგრამი შეგიძლიათ აღადგინოთ ამა თუ იმ სისტემაში. რა შეიძლება დიეტა "5 tablespoons"? შედეგები აქ მართლაც არსებობს. პირველი კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაკარგავს 2-დან 5 კგ, რომ თქვენ ეთანხმებით, ასე არ არის ცუდი, იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ არ უნდა თქვას თქვენი საყვარელი საკვები. მაგრამ იმ თვეში, შეგიძლიათ დაეღწია დამატებითი 6-დან 10 კგ (თანხა დამოკიდებულია საერთო რაოდენობის ჭარბი წონა).

მაგრამ ფაქტია, რომ წონის დაკარგვა - ეს არ არის მთელი ეფექტი დიეტა. მრავალი ადამიანი ამტკიცებს, რომ "5 tablespoons" - დიეტა, რომელიც გეხმარებათ ენერგიული. თქვენ უნდა შენიშნა, რომ მას შემდეგ, რაც მძიმე კვება ძილიანობა და სიმძიმეს მუცელში. ეს ძალა სისტემა დაეხმარება თავიდან ასაცილებლად, იმიტომ, რომ თქვენ ჭამა, ისევე როგორც თქვენი სხეულის სჭირდება, ასე რომ ყოველთვის ფხიზლად და ენერგიული.

და რა თქმა უნდა, ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასეთი დიეტა ეხმარება ნორმალიზება ნაწლავის ფუნქციის და გაუმკლავდეს ზოგიერთი კუჭ დარღვევა.

უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები?

Power სქემა "5 tablespoons" - დიეტა, რომელიც პრაქტიკულად არ უკუჩვენებები და გვერდითი მოვლენები. როგორც თქვენი სხეულის იღებს ყველა საჭირო მასალა მას, რადგან თქვენს დიეტა ივსება ჩვეულებრივი სხვადასხვა პროდუქცია. ამიტომ ასეთი უსიამოვნო მოვლენების რადგან beriberi, ან დაბალი სისხლში შაქრის, თქვენ არ ეშინია. გარდა ამისა, დროდადრო თქვენ კი განებივრებულია თქვენი გემოვნების buds როგორც საყვარელი ტკბილეული. გარდა ამისა, თქვენ ალბათ იქნება თავისუფლდება თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და სხვა დაზიანებები, რომელიც ასე ხშირად ჩართვა უფრო მკაცრი მეთოდები ბრძოლის სიმსუქნე.

Diet "5 tablespoons" მეძუძური ასევე დასაშვებია, როგორც უსაფრთხო. ყოველივე ამის შემდეგ, არავისთვის არ არის საიდუმლო, რომ მშობიარობის შემდეგ, ბევრი ქალი ნორმალიზებას შეეცდება წონა და მოუტანს სხეულის ნორმალური. მაგრამ, რა თქმა უნდა, აქ არის საჭირო, რომ წარმოგიდგინოთ რამდენიმე ცვლილება, კერძოდ, ოდნავ შემცირდეს ინტერვალით შორის კვება, აღმოფხვრას vysokoallergennye პროდუქტები და, რა თქმა უნდა, უნდა იყოს ჩართული დიეტა საკვები მდიდარია კალციუმით, ცილის, ამინომჟავების, და ყველა, რომ იმდენად მნიშვნელოვანია მზარდი toddler ორგანო.

ეს სქემა დაშვებული ვიცავთ კი პაციენტებს სხვადასხვა დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემის, იმიტომ, რომ ეს არ არის მხოლოდ არ არის მავნე, მაგრამ მაშინაც კი, ეხმარება გაუმკლავდეს ზოგიერთი მათგანი.

მიმოხილვა ექიმებისა და დაკარგა წონა ამ დენის ჩართვა

რა არის დიეტა "5 tablespoons"? მიმოხილვა დაკარგა წონა და ექიმები - წყაროს ძალიან ფასეული ინფორმაცია, რომელიც ნებისმიერ შემთხვევაში არ უნდა იყოს იგნორირებული. პირველ რიგში, მოდით ვისაუბროთ ექსპერტების აზრით. ყველაზე კვების და სამედიცინო პერსონალის დაამტკიცებს სქემა ძალა, მას შემდეგ, რაც აკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას და უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის. უფრო მეტიც, შემცირება მოცულობის საკვების მიღება აქვს დადებითი გავლენა სახელმწიფოს მომნელებელი სისტემის და ნივთიერებათა ცვლის, რადგან დაჭიმული კუჭის - არ არის ნორმა და პათოლოგია.

მიუხედავად იმისა, ადამიანი, როგორიცაა დიეტა "5 tablespoons"? მიმოხილვა დაკარგა წონა ასევე დადებითია. პირველ რიგში, ასეთი ენერგოსისტემაში ნამდვილად ეხმარება ბრძოლა სიმსუქნე. მეორე, რომ დაიცვას ყველა წესების ასე არ არის რთული. ბევრი ადამიანი, ვინც ერთხელ დაიწყო წონაში მსგავს გზას, მას შემდეგ, რაც შედეგების განაგრძო ვიცავთ სისტემა.