Როგორ წონაში გარეშე dieting teens - რჩევები მშობლებს

პრობლემა ჭარბი წონა - სამწუხაროდ უბედურების არა მხოლოდ მოზარდები, არამედ ბავშვები და მოზარდები. ამისათვის, არსებობს მრავალი მიზეზი: ცუდი კვება, განსაკუთრებით სწრაფი კვების, დაბალი ფიზიკური აქტივობა, ჯანმრთელობის პრობლემები. და მოზარდობის სხეულის შეიძლება ნამდვილი ტრაგედია, განსაკუთრებით გოგონებს. ასე რომ, ხშირად ჩნდება კითხვა, როგორ წონაში გარეშე dieting მოზარდი. რატომ გარეშე dieting? იმის გამო, რომ მოზარდობის პერიოდში ბავშვი გადის ეტაპი დაჩქარებული ზრდის, რაც იმას ნიშნავს, რომ მისი სხეულის სჭირდება ვიტამინებისა და სხვადასხვა ნუტრიენტები. და ნებისმიერი დიეტა განკუთვნილია ზღუდავს კომპლექტი მეორადი პროდუქტები და, როგორც შედეგი, ამ ნუტრიენტები თქვენი შვილი შეიძლება უბრალოდ არ არის საკმარისი.

ვსაუბრობთ , თუ როგორ წონაში გარეშე dieting მოზარდი, უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთი შეზღუდვები კვების შესაძლებელია და კიდევ აუცილებელია. მაგალითად, teens უნდა ჭამა ნაკლებად ტკბილი, ფქვილი და ცხიმის, აქცენტი უნდა გააკეთოს ხილი და ბოსტნეული. ნებისმიერ შემთხვევაში შეუძლებელია, რომ უარი თქვას მარცვლეული, რომლებიც ღირებული წყარო ნახშირწყლები, ცხიმები, რძის პროდუქტები. ეს შეიძლება იყოს საჭირო გადახედოს და შეცვალოს ზომა მრავალი servings. არ არის აუცილებელი, რომ უარი თქვას ვახშამზე, რომელიც უნდა იყოს ორივე nutritious და ადვილი. ძალიან კარგად, თუ მოზარდი ჭამა რეგულარულად, დაახლოებით ამავე დროს, და არ არის აუცილებელი წლის პერსპექტივაში. როგორც snack სკოლაში არ არის ბევრად უკეთესი შეეფერება ჩიპი და კრეკერი, რომ, ზოგადად, არ არის სასურველი, რომ აქვს დიდი რაოდენობით, და ვაშლის, ბანანის, მთელი მარცვლეულის პური ყველით ან მჭლე ხორცი.

ხშირად, ფიქრი, თუ როგორ წონაში გარეშე dieting მოზარდი, მისი მშობლები ცდილობენ მიიღონ ნებისმიერი სახის სპორტული. საავტომობილო საქმიანობაში ამ შემთხვევაში უბრალოდ შეუცვლელია, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე დატვირთვები. ასე რომ, შეცდომით ჩაწერა სრული გოგონა აერობიკა, მით უმეტეს, თუ ადრე მან გააკეთა რაიმე სახის სპორტული არ არის განხილული. ეს ბევრად უკეთესი უნდა დაიწყოს უფრო ნაზი განხორციელება, როგორიცაა იოგა ან Pilates. აუცილებელია, ხელი შეუწყოს ბავშვის საწყის ეტაპზე სწავლება და მუდმივად გააჩინოს მას ნდობა. ძალიან ხშირად, ის დაავადებული სისავსე shy მოზარდი რომ, ხოლო სასწავლო მისი clumsiness სიცილი. აქედან გამომდინარე, მშობლები უნდა ავუხსნათ, რომ, ფაქტობრივად, ადრე მისი ტომი და dexterity ჩართული არც ერთ სხვა შემთხვევაში, მწვრთნელი არასოდეს მეტი არავის არ სიცილი, არამედ პირიქით, ის ეხმარება დასაძლევად თავად და მოუტანს სხეულის უკან ფორმაში.

თუ ყველა მოვლენა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში არ მოუტანია შედეგი, მაშინ ჩნდება კითხვა: "როგორ შემიძლია წონაში teen?", თქვენ უნდა კონსულტაციები ენდოკრინოლოგი (გოგონების და გინეკოლოგი). იმიტომ, რომ ზოგჯერ მოზარდი არსებობს სხვადასხვა ჰორმონალური ხასიათის დარღვევებს და დარღვევები, რომელშიც წონის იზრდება მიერ leaps და საზღვრები, მიუხედავად იმისა, რომ თანხა საკვების, და ასეთ შემთხვევაში, იმისათვის, რომ თავი დაეღწია სისრულის, შესაბამისი მკურნალობა.

დაეხმაროს წონაში teen girl არ ღირს, რათა მაგალითი უფრო სუსტი მეგობარ და მოდელები საწყისი ჟურნალები. იმის გამო, რომ ამ შემთხვევაში, ეს შეიძლება საბოლოოდ აქციოს შინაგანი და ფოკუსირება პრობლემა. პირიქით, აუცილებელია ყოველმხრივ უნდა ვივარაუდოთ, რომ მას, რომ ყველას, ვინც არის ლამაზი და ღირსეული სიყვარულისა, გავლის ტაქტიანად მიუთითებს, რომ გადაიხედოს მათი მენიუები და ჩარიცხვა exercise კლასი. მაგრამ რაც მთავარია, ყველაფერი გავაკეთოთ, რათა სურვილს წონაში და მიიღეთ ფორმაში, გოგონა არ დაკარგავს ნდობას.

ზოგჯერ ხდება, რომ საკითხი წონის დაკარგვა გასაკვირი მოზარდი (ძირითადად გოგონები), რომელიც წონაში არ არის აუცილებელი. შედარება პარამეტრების პარამეტრების მოდელები პრიალა ჟურნალები, გოგონების დაიწყოს ხშირია აზრები, რომ მათი Hips და წელის შორს არის სრულყოფილი, ასე რომ თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა წავიდეს დიეტა და წონაში. ასეთ შემთხვევაში, უსასრულოდ დაარწმუნოს გოგონა, რომ ყველას არ შეიძლება ჰქონდეს მოდელი პარამეტრების, და ეს არის აბსოლუტურად არ არის საჭირო. ცოტა სწორი ფიგურა ვერ დიეტა და განხორციელება. გოგონა, აუცილებელია განვმარტოთ, რომ დიდი ჯანმრთელობის პრობლემები (განსაკუთრებით ქალები) შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჭარბი წონის დაკარგვა, რომელიც მაშინ განკურნება ძალიან რთული იქნება.

ზემოთქმულიდან შეიძლება დავასკვნათ, რომ პასუხი კითხვაზე, თუ როგორ წონაში გარეშე dieting მოზარდი, არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ჩანს ერთი შეხედვით. იმიტომ, რომ ზოგჯერ პრობლემა არის გამოგონილი, და რიგ შემთხვევებში ვერ შეძლებს ამის გარეშე სამედიცინო დახმარება. მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, დაბალანსებული დიეტა, სწავლებისას ერთად დაწვის სურვილი ფორმაში გამოდის, რომ მოზარდი, მივაღწევთ სასურველ შედეგს.