Წვრთნები ცელულიტს thighs და buttocks

პირველი, რაც უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთი წვრთნები მოშორებას ცელულიტს არ არის საკმარისი. ფიზიკური ვარჯიში შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მხოლოდ როგორც პრევენციული ზომები და ზომები, რათა გააუმჯობესოს კონტურები მოღვაწეები საგანგებოდ ანტიცელულიტური მკურნალობა.

არსებობს ოთხი ეტაპები cellulite, რომელთაგან თითოეული აქვს საკუთარი სიმპტომები. წვრთნები ცელულიტს წლის thighs და buttocks შეამციროს dimples პრობლემა სფეროებში სხეულის მხოლოდ პირველად ორ ეტაპად. მაგრამ მესამე და მეოთხე ეტაპი მოითხოვს სპეციალურ მკურნალობას საჭიროებს.

ეფექტური წვრთნები

მთავარი მიზეზი, რომ რომის პაპი, hips, ფეხები და მუცლის პატარა dimples მსგავსი ფორთოხლის კანი უფრო ინერტული პროცესების კანქვეშა ცხიმი. აღმოფხვრა ამ უსიამოვნო მოვლენების, თქვენ რეგულარულად უნდა გავაკეთოთ სხვადასხვა წვრთნები ცელულიტს thighs და buttocks. მაგალითად, როგორიცაა გაშვებული, squats ერთად dumbbells, jumping თოკზე, ფეხით სწრაფი ტემპით, Cycling, rollerblading და სხვა.

ინტეგრირებული მიდგომა პრობლემა

მისაღწევად სასურველი ეფექტი, პრობლემის გადაჭრის cellulite შესაძლებელია მხოლოდ ინტეგრირებული მიდგომა. წვრთნები ცელულიტს thighs და buttocks უნდა ერთად სპეციალური ანტიცელულიტური მასაჟი ცივი შხაპი, აპირებს საუნა, სწორი კვების, და ასე შემდეგ.

ეფექტური წვრთნები წინააღმდეგ cellulite

ამ წვრთნებს, თქვენ შეგიძლიათ არა მარტო თავი დაეღწია "ფორთოხლის კანი" მღვდელი, არამედ უნდა გამკაცრდეს და შეცვალოს მისი ფორმის. Squat ერთად dumbbells (1-3 კგ) ან ბოთლი ივსება წყლით. გაიგეთ თქვენი ხელები dumbbells მის წინაშე, თავისი ფეხები shoulders. ახლა squat სანამ თქვენი buttocks არ იქნება პარალელურად სართული. თქვენ უნდა დაიწყოს 15 იჯდეს ups დღეში, თანდათან შემოტანა 100 რაოდენობის იჯდეს ups ყოველდღე.

შესანიშნავი შედეგების მიღწევას დაეხმარება სხვა მარტივი განხორციელება. Lie თქვენს უკან. მუხლებზე მოხრილი, ხელები განთავსებული გასწვრივ ორგანო, ფეხები - მხრის სიგანე გარდა. ახლა მოხსნას hips გამო სტრესი დუნდულო კუნთების ისე, რომ უკან და ფეხები არიან იგივე ხაზი. შემდეგი თქვენ უნდა straighten თქვენი მარცხენა ფეხი უკან წარმართონ მუხლზე და ქვედა სართულზე იგივე პოზიციას. მაშინ იგივეს მარჯვენა ფეხი. გაიმეორეთ თხუთმეტი ჯერ ყოველ ფეხის.

წვრთნები ცელულიტს ფეხები

მამაკაცებს ყოველთვის ყურადღება მიიპყრო ლამაზი ქალის ფეხები, მაგრამ ბევრი გოგონა, მიუხედავად ახალგაზრდა ასაკში ფეხზე გამოჩნდება პატარა dimples. დაეღწია ამ უსიამოვნო სიმპტომები დაეხმარება cycling ან ყოველდღიურად jumping თოკზე. ძალიან ეფექტური და მარტივი განხორციელება წინააღმდეგ ბრძოლაში ცელულიტს ფეხით buttocks. მისი განხორციელების უნდა იჯდეს იატაკზე, შენახვა თქვენს უკან სწორი და ხელები უკან თქვენი უფროსი. ახლა მისი ფეხები გაუწოდა ბინა წინაშე, ცდილობენ გადაადგილება buttocks. განხორციელება უნდა გაკეთდეს, სანამ თქვენ დაიღალა.

თუ თქვენ წვრთნები ცელულიტს thighs და buttocks ყოველდღიურად, თქვენ გახდება მფლობელი ელასტიური ფორმები ყოველგვარი მინიშნება nasty "ფორთოხლის კანი".