Ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი: calorie კერძები და ყველა მისი პროდუქცია

გამოიცანით, რომელიც puff snack ყოველთვის მაღალი მოთხოვნა დღესასწაული მაგიდა? რა თქმა უნდა, სალათი "ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი"! Calorie იგი თითქმის ყოველთვის, პრინციპში, არც ერთი არ არის ბევრი აწუხებს. რაც მთავარია - ყოფნა ამ საოცრად გემრიელი კვება გარეშე ვერ ნებისმიერ დღესასწაული.

ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი: calorie კერძები დამოკიდებულია შემადგენლობა

თუმცა, ზოგიერთი დიასახლისები მაინც Haunted მიერ აზრის მისი კალორიების მობილურისთვის. თუ არა და როგორ უნდა გაუმჯობესდეს რეცეპტი ოდნავ ხელი შეუწყოს მისი ინტენსივობა? მოდი დახმარების საოცარი ხელოვნების სამზარეულო რამ - სამზარეულო. ქაშაყი ქვეშ ქურთუკი შეიძლება ჩამოყალიბდეს რამდენიმე გზა. ამის გამო, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველა შესაფერისი რეცეპტი, რომლის მიხედვითაც ორივე მოთხოვნებს გემო და საკვები. სანამ დაიწყება სამზარეულო, რათა დადგინდეს შემადგენლობის პროდუქტი. რა იქნება სიმდიდრით კლასიკური კერძები "ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი?" Caloric მერყეობს 220 to 250 კკალ 100 გრამი. აკინძვა ფენების ითვლება, ამავე დროს:

- ახალი, წვრილად დაჭრილი ხახვი და ნახევარი რგოლები;

- ქაშაყი;

- მოხარშული და coarsely გახეხილი კარტოფილი;

- დაჭრილი მოხარშული კვერცხი;

- დაჭრილი ან გახეხილი მოხარშული სტაფილო;

- ნათელი და წვნიანი, მოხარშული ჭარხალი.

Calorie სალათი ინგრედიენტები

შემდეგი ცხრილი შედარებით სხვადასხვა ვარიანტები საჭირო პროდუქტები გამოიყენება მომზადება კვება "ჩაცმული Herring". კალორიულობის თითოეული მათგანი გავლენას ახდენს საერთო საკვები ღირებულება სალათა. განსაკუთრებით გაჯერებული კერძი თურმე, რათა შეიქმნას კულინარიული შედევრი ექვსი ან მეტი ფენებს. ასეთი მრავალფეროვნება ხშირად ასევე არ არის კარგი გემო მახასიათებლები.

როგორ, რათა კერძი ნაკლები nutritious?

ეს შეიძლება იყოს უფრო "მსუბუქი" ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი. Calorie სალათი მნიშვნელოვნად შემცირდა შეცვლის ზოგიერთი კომპონენტი შემადგენლობაში კვებით ან უარყოფას მათ. გამოვიყენოთ tricks:

• წინასწარ soak კარტოფილი ცივ წყალში, სანამ სამზარეულოს ამოიღონ ჭარბი სახამებელი.
• ჩანაცვლება მაიონეზი ნაღების მდოგვის სოუსით მომზადებული ბოსტნეულის მაიონეზი, Dijon შევსების და ლიმონის წვენი, გადაღებული თანაბარი პროპორციით.
• შეწყვიტოს გამოყენებით მოხარშული კვერცხი სასარგებლოდ ახალი ვაშლის, გაანადგურა უხეში grater.
• მთლიანად აღმოფხვრა ფენების ბრინჯი, ყველი და ცხიმი, ხოლო იზრდება მოცულობა მცენარეული მასა.

როგორც ხედავთ, ეს შეიძლება ადვილად მომზადებული და ძალიან სასარგებლო შემადგენლობა ქაშაყი ქვეშ ბეწვის ქურთუკი, კალორიების, რომელიც სარჩელი კი ყველაზე აქტიური მხარდამჭერები სხვადასხვა დიეტის წონის დაკარგვა და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას. შეეცადეთ შეაგროვოს კერძი გარკვეულწილად ახალი - და თქვენ გაოცება თქვენი საყვარელი ძალიან სასარგებლო goodies!