Სტეპერი: მიმოხილვა, სიმართლე, ფანტასტიკა

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი თანამედროვე მსოფლიოში ფიქრობს, რომ საჭიროა ჯანსაღი ცხოვრების წესის. სულ უფრო და უფრო, სიტყვა "შეწყვიტოს მოწევა" და "მე მინდა, რომ წონაში" უკავშირდება დასაწყისში რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში. ისინი, ვინც გაიარა ამ პერიოდში და მოშორება ცუდი ჩვევები და ჭარბი სანტიმეტრი წელის შეიძლება ითქვას, რომ ერთ-ერთი საუკეთესო იარაღები ასრულებს წვრთნები სახლში არის ასეთი სიმულატორი როგორც სტეპერი. მიმოხილვა კლასების მასზე - ძირითადად, მხოლოდ დადებითი.

უპირატესობები სტეპერი

სტეპერი - სავარაუდოდ კი არ არის სიმულატორი, და თანაშემწე, რომელიც იღებს რუტინული პროცესი გადაყრა ჭარბი წონის მომხიბლავი ეფექტი, ან თუნდაც თამაში. გაკვეთილები მასზე არ უნდა წასვლა სპორტული დარბაზი ან გამოყოფს განსაკუთრებული ადგილი სახლში. როდესაც დაკეცილი, ამ პატარა მწვრთნელი შესანიშნავად განთავსებული კუთხეში ან კაბინეტი ან გულმკერდის უჯრით.

იოლი სტეპერი, მიმოხილვები ადამიანი, რომელიც შეიძლება ეწოდოს ენთუზიაზმი, საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება წვრთნები, მსგავსი ზრდის hill ან კიბეებზე. ამავე დროს, ეს დამწვარი საკმარისი კალორია, და სხეულის იღებს პასუხისმგებელი ჯანმრთელობისა და ენერგიით.

უფრო დახვეწილი მოწყობილობები შეუძლია შეასრულოს ცეკვა გადადის შემდგომი loading ტორსი კუნთების საშუალებით ბერკეტები. თუმცა, თუ სასურველი, თუნდაც უმარტივესი სიმულატორი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამატებითი დატვირთვის კუნთების thighs, მუცლის და უკან. მაგალითად, მოძრავი ან იცვლება ამპლიტუდა swaying გადაადგილება იარაღის.

სახის steppers

სტეპერი არის მექანიკური მოწყობილობა ორი პედლები. ზოგიერთი მოდელები აღჭურვილია დამატებითი მხრივ ბერკეტი. არსებობს ორი ძირითადი ტიპის steppers - დამოუკიდებელი და დამოკიდებული გზა. გარდა ამისა, ახლა იყო rotary სტეპერი, რომელიც ხასიათდება თანდასწრებით პირველი ორი expanders რათა დაეხმაროს შემდგომი ჩატვირთვა კუნთების ტორსი სხვადასხვა პარამეტრები.

როგორც სახელი გულისხმობს, პირველ შემთხვევაში, პედლებიანი ოპერაცია შეიძლება იყოს განსხვავებული და ინდივიდუალური დატვირთვის შერჩეული თითოეული ფეხი. ეს ეხმარება მოამზადებენ უფრო სწორად, სხვადასხვა სფეროებში ორგანო. ეს ტრენერები ხშირად აღჭურვილია ბერკეტი და კომპიუტერი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ ვხედავთ დროის გატარებული სწავლება, არამედ, რათა დადგინდეს, თუ რამდენი კალორია თქვენ არ დაწვეს. ეს უფრო ძვირი სტეპერი, მიმოხილვები ამის შესახებ მხოლოდ დადებითი, ის ხშირად გამოიყენება საავადმყოფოში, და სპორტული დარბაზი.

Simulator დამოკიდებული კურსი შედგება ორი პედლები ჰიდრავლიკური ძალით ამოქმედდა, რომელიც გავრცელება დატვირთვა ორივე ფეხზე ერთდროულად გარეშე შესაძლებლობა მისი რეგულირება. როგორც წესი, ეს არის ძალიან მარტივი მოწყობილობა, არ არის აღჭურვილი კომპიუტერი, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული პრაქტიკულად ნებისმიერი ოთახი. დათვლა სარგებელი ტრენინგი ხორციელდება ხელით - იმის გათვალისწინებით, რომ გატარებული დრო და ადამიანის გული.

დამოკიდებულია მოხმარების, მწარმოებელი და მისი წონა ყველას შეუძლია შეარჩიო სიმულატორი შესაბამისი ფასი კატეგორიაში. ყველაზე ცნობილი და გავრცელებული ბრენდების რომელიც აწარმოოს სხვადასხვა სახის steppers არიან Sveltus, SportsArt, იმპულსი, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, Matrix, ძველი Body Sculpture, Torneo, Kettler, Tornado და სპორტის აერობული ნაბიჯი.

როგორ წონაში გამოყენებით სტეპერი

ისინი, ვინც შეიძინა სასწავლო სტეპერი, დატოვეთ მიმოხილვები სხვადასხვა. ზოგადად, ისინი განსხვავდებიან მხოლოდ შეფასებით ელოდებიან და მოვლენები და ფაქტობრივი შედეგები. მაგრამ ეს გასაგებია - მას შემდეგ, რაც ყველა, ვისაც სურდა, რომ დამწვრობა 15 კგ ჭარბი წონა თვეში, მაგრამ ამავე დროს ჩართული მხოლოდ ხუთი წუთის კვირაში ორჯერ, ძლივს მიღწეული სასურველი შედეგი.

სტეპერი, რაც შეეხება სხვა ტრენაჟორები, ტექნიკით, აქვს საკუთარი გადატვირთვის overweight. თუ ამბობენ, რომ ამით მხოლოდ ხუთი წუთის განმავლობაში, თქვენ ვარდნა 15 კგ თვეში - არ მჯერა, რომ ეს. ხუთი წუთის სხეულის დამწვრობა არაუმეტეს 50 კკალ. გამრავლების, რომ 25 დღის განმავლობაში - კიდევ 1250 კკალ. ეს შეესაბამება კარგი საუზმე და ერთი სადილი.

გამოყენება სტეპერი, სარგებელი, რომელიც გაიზრდება, რადგან შეძენის აუცილებელი უნარ-ჩვევები, შეგიძლიათ ნამდვილად დამწვრობა მდე 10-15 კგ ჭარბი ცხიმი. თუმცა, ამავე დროს ოპტიმალური ხანგრძლივობა რეკრეაციული საქმიანობა არის დრო, 15-დან 60-ე დღეს.