Სუსტი გოგონა და მათი წესები

ქალი სილამაზის სენი კულტურის მრავალი ხალხი და ცივილიზაციები. ეს არის ქალები, რომლებიც არ შთაგონებული კაცები გმირული ქმედებები, წერა სონეტი და ლექსები, რომანტიული madness და სისხლიანი დუელში. და თუ XVIII-XIX საუკუნის პატივს მივაგებთ curvy ქალბატონები, სიმბოლურად კეთილდღეობას, რომ ბოლო 60 წლის განმავლობაში და სუსტი ქალია განსახიერებაა სექსუალობა. გარდა ამისა, გამკაცრდა ფიგურა წარმოადგენს ჯანმრთელობის, ძალა და ცხოვრება მისწრაფებების ქალი. გასაკვირი არ არის, shapely შიშველი გოგონების დაესწრება ქალთა ეროტიკულ ფანტაზიებს.

ყველაზე ცნობილი წარმომადგენლები სამართლიანი sex, რომელიც შეიძლება boast მისი ჭკვიანი სხეულის, რომლებიც Venera Milosskaya, Marilyn Monroe, Dzhessika Alba და მრავალი სხვა. მიაღწიოს ჰარმონიას და მორგებული არ არის ძალიან რთული. ამისათვის სათანადოდ არის საკმარისი ჭამა, წასვლა დარბაზი რეგულარულად უნდა იყოს შემოქმედებითი და აქტიური პიროვნება.

ყველა მოხდენილი გოგონა არჩევის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა. მხარეებს არ swum დაშორებით fat, თქვენ უნდა გვესმოდეს მარტივი წესების კომპეტენტური დიეტა. პირველი, ჩვენ უნდა თქვას მარტივი ნახშირწყლები, რომლებიც ნაპოვნი საკონდიტრო და თონე პროდუქტები. სასურველია ჭამა უფრო რთული ნახშირწყლები და ცილის: მარცვლეულის, კვერცხი, ყველი, ბოსტნეული და ხილი. ამ ეტაპზე, არსებობს ბევრი სქემები წონის დაკარგვა, მაგრამ მხოლოდ ნახშირწყლების დიეტა დაგეხმარებათ თავი დაეღწია ჭარბი ცხიმის, დაამატეთ სინათლე და სხეულის შენარჩუნება ჯანმრთელობის, რომელიც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე სექსუალური ორგანო. კაცი, სუსტი გოგონა არ განისაზღვრება ნიშნის მასშტაბით, ასე რომ არ არის საჭირო მართოს თავს ზედმეტი ჩარჩო და ზის ხისტი დიეტა. მკვეთრი შემცირება ნახშირწყლების სხეულის იწყება იყოს ზედმეტი თანახმად, გოგონა, მზრუნველი, შენარჩუნების უკვე დაგროვილი ცხიმი. სწორი დიეტა - დაბალანსებული ნახშირწყლების, ცილებისა და ცხიმების.

გარდა ამისა, სწორი კვების, თქვენ უნდა შეინარჩუნოს თავის ფორმაში. თანამედროვე ცხოვრება არ იძლევა პირის უნდა განახორციელოს, ასე სუსტი ქალები და მამაკაცები ყოველთვის ეწვევა სპორტული დარბაზი. Smart სასწავლო პროგრამა მოიცავს ანაერობული და აერობული განხორციელება. მიმდინარე და მუშაობის წონით მისცემს თქვენი სხეულის ელასტიურობას, ასევე გააუმჯობესოს განწყობა. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც თქვენ განახორციელოს ადამიანის სხეულის secretes ბუნებრივი მაღალი სეროტონინის - ჰორმონის ბედნიერების.

ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ სულიერი განვითარება, რომელიც საშუალებას იძლევა დაღწევა დაბმული მავნე საკვები და პასიური ცხოვრების წესი. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეზღუდოს თქვენი ყოველდღიური დიეტა და განხორციელება. ვიზიტები თეატრები, მუზეუმები, კინოთეატრები, ასევე უნდა იყოს მნიშვნელოვანი ნაწილი თქვენს ცხოვრებაში.

დასკვნის სახით, დევნა სუსტი სხეულის ზოგჯერ დესტრუქციული. ოფიციალური სტატისტიკის თანახმად, 25% გოგონების ასაკის 15 დან 23 წლამდე, რათა თავად ანორექსია მცდელობა საკუთარი წონა. და ამ დაავადების მესამე წამყვანი მიზეზია სიკვდილის შორის გოგონების.

მთავარი ის არის, უნდა გვახსოვდეს, რომ კაცი მას უყვარდა, შევხვდი და ჯერ კიდევ არ არის, ეს არის, რომ თქვენ - slim გოგონა მსოფლიოში და ჭეშმარიტი განსახიერება სილამაზის და ქალურობას.