Სასარგებლო მწვანე კოქტეილის: რეცეპტები

მწვანე smoothie რეცეპტი, რომელიც მოიცავს ბევრი სხვადასხვა ხილი, ბოსტნეული და მწვანილი, განკუთვნილია მათთვის, ვინც თვალს მათი ჯანმრთელობის და გამოჩენა. ერთ-ერთი პირველი შემქმნელები უჩვეულო სასმელების გახდა Victoria butenko, რომელიც აცხადებს, რომ მათ შეუძლიათ, რომ გათავისუფლდნენ ადამიანი უძილობა, კუჭ პრობლემები, ქრონიკული დაღლილობის და ასე შემდეგ. უბრალოდ ერთი ჭიქა ამ ჯადოსნური წამალს აძლევს დამატებითი ენერგია, ძალა და აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას.

გარდა ამისა, Victoria butenko, რეცეპტები მწვანე smoothies რომელიც წარმოდგენილი იქნება ქვემოთ, ირწმუნება, რომ ეს ჯანსაღი სასმელების, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით და მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები, შეგიძლიათ ვსვავ მთლიანად ნებისმიერ ასაკში და ნებისმიერი დიეტა. ისინი იმდენად გემრიელი და მრავალფეროვანი, და საოცრად ადვილი, ისინი ადვილად საკმარისი ჯდება ცხოვრების რიტმი თითოეული ადამიანი.

Green smoothies butenko: რეცეპტები და ძირითადი პრინციპები მათი მომზადება

წარდგენამდე, თუ როგორ უნდა შექმნა გემრიელი და nutritious სასმელი, ღირს აღვნიშნო, რომ თითქმის ყველა მათგანი დამზადებული ბლენდერში მკვეთრი დანა. გარდა ამისა, მომზადება კოქტეილები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია პრინციპი სწრაფი შერევით ინგრედიენტები. კომპონენტები სასმელების შეიძლება ამუშავება თავს. ამ შემთხვევაში, სასარგებლო მწვანე smoothie რეცეპტი საკმაოდ მარტივია, არ საჭიროებს გამოყენების უცნაური და საზღვარგარეთ პროდუქცია. პირიქით, უფრო ხილი, ბოსტნეული და მცენარეთა იზრდება, სადაც თქვენ ცხოვრობთ, უფრო სწრაფად და ადვილად digested და მათ მეტი სარგებელი ორგანოს.

Green კოქტეილის: რეცეპტი სუფთა ინგრედიენტები

1. სხივი სალათა (შეუძლია ნებისმიერი ჯიშის. Temnolistovoy, ნათელი, და ა.შ.), 1.3 ნაწილი უფრო დიდი სხივი კამა, 1 ჭიქა მდუღარე წყალი და დამთავრდება 2 მწიფე ბანანი. ყველა ინგრედიენტი უნდა იყოს გარეცხილი, გაიწმინდა, საჭიროების შემთხვევაში, დასვა ბლენდერში და აურიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში. შედეგად, თქვენ უნდა ჰქონდეს დაახლოებით 2 ჭიქა სასარგებლო სასმელი. ყველა სხვა სასმელების მზადდება იგივე პრინციპი.
2. საშუალო სხივი სალათა, sorrel, ახლად აღებული, გაცივებული წყალი, და მწიფე ბანანი.
3. ფოთლები მწვანე სალათის ფოთოლი, კამა, ნიახური, წითელი პომიდორი, კიტრი და სასმელი წყალი.
4. მწვანე სალათა, მაწონი მწვანე ვაშლის ახალი sorrel, მწიფე ბანანი, სასმელი წყალი და სუფთა ბუნებრივი წვენი.
5. ახლად მოსავალს ჭინჭრის ფოთლები, sprigs ოხრახუში, მწიფე ბანანი, სასმელი წყალი და ბუნებრივი წვენი.
6. Green ფოთოლი სალათის ფოთოლი, 1 ჭიქა წითელი ყურძენი, 1 პატარა ფორთოხალი, მწიფე ბანანი და გაცივებული ანადუღარი წყლით.
7. Stalks ნიახური, 2 ჭიქა ნებისმიერი ახალი კენკრა (არ გამოიყენოთ გაყინული), მწიფე ბანანი და სასმელი წყლით.
8. საშუალო ანანასი 1 დიდი მანგო, Romaine სალათის და პატარა ნაჭერი Ginger.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ მწვანე smoothie რეცეპტი, რომელიც მოიცავს გამოყენება მხოლოდ ახალი საკვები არ არის ზუსტი ოდენობა იმ კომპონენტებს. ეს არის იმის გამო, რომ მათ უნდა დაემატოს ბლენდერი თასი მხოლოდ გემოვნებით და შიდა გრძნობები. ერთადერთი გზა, რათა nutritious და გემრიელი სასმელი, რომელიც ჯდება ყველაზე თქვენი სხეულის.