Სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა - სცადე და თქვენ გაგიკვირდებათ ეფექტი.

სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა დაგეხმარებათ მოშორება რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი და სუფთა თქვენი სხეულის მავნე ნივთიერებების. ისინი ბევრად უფრო მიმტევებელი, ვიდრე მკაცრი დიეტა. მადლობა ამ დღეებში წონის დაკარგვის თანდათან და შედეგები შეიძლება შენახული დიდი ხნის განმავლობაში. მხოლოდ ერთი დღე აუკრძალავს გარკვეული საკვები არ გამოიწვევს თქვენს უარყოფით ემოციებს და ცუდ ხასიათზე. გარდა ამისა, სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა მრავალფეროვანი და ისინი შეიძლება მუდმივად იცვლება. შემადგენლობის პროდუქტების იყოფა ნახშირწყლების, ცილების, მსუქანი, და კომბინირებული. ისინი, ვინც გადავწყვიტე დღეს გამონადენი, თქვენ უნდა იცოდეს, გარკვეული წესები. ეს არის საუკეთესო მოწყობა თქვენი სხეულის გადმოტვირთვის ერთი ან ორჯერ კვირაში. თუ ამის გაკეთება თანმიმდევრულად, თქვენ აირჩიეთ კონკრეტული დღე და გამყარებაში თქვენი გრაფიკი. სპეციალისტები ასევე ურჩია სვამს უამრავი წყალი. თქვენ უნდა ორი ლიტრი სითხე. იმისათვის, რომ სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა არ მოიტანა სასურველი ეფექტი, ალტერნატიული მათ. ორსული ქალები ამ გადაწყვეტილების მიღების უნდა კონსულტაციები ექიმს. გარდა ამისა, გარკვეული სახის ქცევის აკრძალულია სამარხვო დღეებში ადამიანები, რომლებიც არ დაუშვებს, რომ ჯანმრთელობის მდგომარეობა. რა თქმა უნდა პირველი მიიღოს რჩევა დიეტოლოგს.

მარხვა დღეს ბრინჯი ან წიწიბურა უზრუნველყოფს თქვენი სხეულის დიდი რაოდენობით კვალი ელემენტები და კვების. გაერკვნენ კარგი მონიტორები ჭარბი წყალი, ტოქსინები და წმენდს ლიმფურ სისტემას. ერთადერთი პრობლემა ამ მეთოდის, რომ ადამიანი განიცდის შეკრულობა უნდა ურჩევნია კიდევ წიწიბურა და თქვას რაისმა. განახორციელოს გატარება დღის თქვენ უბრალოდ უნდა დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, ბრინჯი და მოვხარშოთ ერთი წუთი, სანიაღვრე წყალი და მოვხარშოთ ბრინჯი ორი ჭიქა წყალი, სანამ ტენდერი. მაშინ აუცილებელია, რომ დაყოფის მას სამი ნაწილი და ჭამა ნელა.

მარხვა დღე კეფირი გადის ადვილად საკმარისი. იოგურტი არის ძალიან სასარგებლო, რადგან ეს არის ძალიან კარგი ასუფთავებს ნაწლავები, იბრძვიან მანიფესტაციების ალერგიის და აუმჯობესებს ფერი თქვენი სახე. რა თქმა უნდა, არიან ადამიანები, რომლებიც უბრალოდ ვერ დავუშვებთ ეს სასმელი, ის მათ აძლევს ზედმეტი მეტეორიზმი. ამ დღეს მენიუ შედგება ერთი და ნახევარი ლიტრი უცხიმო იოგურტი, რომელიც თქვენ უნდა ვსვავ 5-6 დოზით.

სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა დაეხმარება გამართავს ვაშლი. ისინი ძალიან სასარგებლო ორგანიზმისთვის, ვიტამინები, ორგანული მჟავები, კალიუმის, კაროტინს, რკინის. მაგრამ ასეთი დიეტა უკუნაჩვენებია მათთვის, ვინც განიცდიან კუჭ დაავადებები. დაახლოებით ერთი და ნახევარი კილოგრამი ვაშლი, და ისინი შეიძლება იყოს სუფთა და გამომცხვარი. ეს ყველაფერი უნდა დაიყოს 5-6 ცალი და ჭამა დღის განმავლობაში.

ასევე არსებობს ხორცის სამარხვო დღეებში. დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენ არ გრძნობს შიმშილს. ხორცის ჭამა, თქვენ შეავსონ აქციების რკინის და ცილის. მაგრამ ადამიანი, რომელსაც აქვს თირკმლის დაავადება, სისხლძარღვების ან ღვიძლის, უარი უნდა თქვას ასეთი სამარხვო დღეებში. დაიყოს 400 გრამი მოხარშული საქონლის ხორცი, 5-6 ნაწილი და ჭამა დღის განმავლობაში. ეს კი ადვილი მხარე კერძი კომბოსტო, პომიდორი და კიტრი.

სამარხვო დღე ხაჭო ვარაუდობს, რომ თქვენ უნდა ჭამა ნახევარი კილო ამ პროდუქტის 5 კვება. ეს არის ძალიან სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, რადგან ის აჩქარებს მეტაბოლიზმს და არ მოუტანია კალორია. კარგი საქციელი მარხვა დღე, ვინც იტანჯება ათეროსკლეროზი, გულის დაავადება და სიმსუქნე.

არსებობს chocolate, თევზი, ბოსტნეული, კიტრი და სხვა სამარხვო დღეებში წონის დაკარგვა. პრაქტიკოსი მათ, თქვენ შეძლებთ ადვილად დაეღწია ჭარბი კილოგრამი, მით უმეტეს, თუ აბანო პარალელურად, ჩართოთ ჰოოპ , ან თუნდაც უბრალოდ აკეთებს წვრთნები.