Სალათი shrimp და პომიდორი

ზღვის მდიდარია კალციუმის და ცილის, მინერალებისა და კვალი ელემენტებს. ისინი nutritious, დაბალი კალორია, ასე რომ ხშირად შედის სხვადასხვა დიეტის დროს. ჩვენ მიგვაჩნია, რომ ფიგურა ვართ. მოდით კვება shrimp. მაგალითად, სალათი shrimp და პომიდორი.
ეს კერძი, ჩვენ უნდა მიიღოს ასი გრამი shrimp, სამი პომიდორი, polzubchika ნიორი, კოვზი ლიმონის წვენი, ორი tablespoons ზეითუნის ზეთი, ნახევარი ჩაის კოვზი შაქარი, ოხრახუში და მარილი და პილპილი გემოვნებით.
მიუხედავად იმისა, რომ shrimp გალღობა, საზ წუთი ჩვენ დიეტა გასახდელი სალათები. ამ მიზნით, ნახევარი დაჭრილი ოხრახუში, აურიეთ დაქუცმაცებული ნიორი კონტეინერი, sprinkle ერთად შაქარი და დაასხით ლიმონის წვენი და კარაქი. ამის შემდეგ, პილპილი და მარილი, შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი თასი. Dipped წელს ამ სოუსით thawed shrimp 8-10 წუთი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი marinated, დაჭრილი შევიდა რვა ცალი თითოეული ტომატის და ექსპლუატაციაში შევიდა კიდევ ერთი კონტეინერი. მას შემდეგ, რაც ათი წუთი, დაამატეთ shrimp სოუსით ერთად პომიდორი და ყურადღებით ყველა ჩაერიოს. ჩაყრის სალათი shrimp და პომიდორი სალათი თასი, დაამშვენებს ჩვენი კულინარიული შედევრი დანარჩენი ოხრახუში.
დიეტური სალათები shrimp გარეშე მაიონეზი, როგორც წესი, მოახერხა ან ზეითუნის (ან სხვა მცენარეული) ზეთი და ნავთობის ძმრის შევსების ან სოუსი, რომელიც აუცილებლად შეიცავს ლიმონის წვენი, რომელიც იძლევა თავისებური გემო ზღვის პროდუქტები.
და არ ცდილობენ, თუ ჩვენ დაკავშირება ერთ სალათი და ზღვის პროდუქტები და ციტრუსის? აქ არის რეცეპტი სატენდერო და ძალიან გემრიელი სალათი shrimp და მანდარინი.
მოხარშული სამი წუთი დამარილებული წყალი shrimp cool თასი. ამ დროის განმავლობაში, მოამზადოს მანდარინი, იღებენ მათ კანისა და დაშლა შევიდა სეგმენტების გარეშე ფილმები (ნაჭერი უფრო დიდი cut ორ ან სამ ნაწილად). 200 გრამი მწვანე სალათი სარეცხი და დაჭრილი. შეურიეთ shrimp, სალათი და მანდარინი და შეავსოთ სალათი გასახდელი. იგი მოიცავს ღვინო ან სიდრი ძმარი (უკეთესი, რა თქმა უნდა, მიიღოს ლიმონის წვენი), მარილი და პილპილი გემოვნებით. მოძრავი მარილი კონტეინერი (¼ ჩაის კოვზი) და წიწაკა (⅛ კოვზი), დაასხით ლიმონის წვენი ან ძმარი (1 სუფრის კოვზი). ეს სოუსი ინგრედიენტები შერეული დაითხოვოს მარილი. მიიღეთ ჩანგალი და whisk მისი ძმარი, თანდათან infusing შევიდა წვრილი ნაკადი მცენარეული ზეთი. სალათი გასაკვირი ციტრუსის ზღვის სალათი მზად არის. ეს რჩება მხოლოდ სწრაფად შეავსოთ მისი nutritious და მარტივი კერძი ერთად shrimp - და მაგიდაზე.

თქვენ მიყვარს საზ puff სალათები მაიონეზი? მაშინ თქვენთვის შემდეგი რეცეპტი - სალათი shrimp და პომიდორი ყველით.
დაჭრილი პომიდორი შევიდა კუბურები და ადგილი platter. ჩვენ დაფარავს მათ mesh მაიონეზი. მოხარშული დამარილებული წყალი და დაჭრილი shrimp sprinkle თავიდან და დავასხათ მაიონეზი. ახლა თქვენ მხოლოდ დაამშვენებს სალათი გახეხილი ყველი და სურნელოვანი sprigs ოხრახუში.
და ბოლოს, მე გთავაზობთ თქვენ მომზადება ოჯახის კვირა სადილი trendy სალათი ზღვის კოქტეილი. როგორც წესი, დაიშალა სალათი kremanki მეშვეობით კედლები, რომლებიც ჩანს, როგორც ნათელი, ლამაზი ინგრედიენტები: ბანანის ყვითელი, მწვანე სალათის ფოთოლი, ვარდისფერი shrimp, წითელი პომიდორი, ხოლო ფორთოხლის შეავსოთ მაიონეზი. ეს სალათი shrimp და პომიდორი, ეგზოტიკური ხილი იქნება გაიხსენა დიდი ხანია არა მხოლოდ თქვენი ოჯახის, არამედ მათთვის, ვინც შემთხვევით ჩანდა წელს თქვენ ნათელი კვირას.
ბოლოში kremanki (ან სათვალე ფართო ბოლოში) განთავსებული გარეცხილი, obsushenny და მოწყვეტილი შევიდა პატარა ნაჭრები, სალათის ფოთოლი. იგი ჯდება პატარა wedges ბანანის. მოხარშული და peeled shrimp განთავსებული თავზე მთელი ბანანის. შემდეგი ფენა, რომლებიც წვრილად დაჭრილი პომიდორი შევიდა ნაჭერი.
სამზარეულო ფორთოხალი და მაიონეზი dressing. მაიონეზი squeezing წვენი ფორთოხლის halves, იმისათვის, რომ ამ pinch შევსების წიწაკა, ჯავზი და შავი პილპილი (ერთი, რომ არის). ეს იყო მხრივ კვლავ აურიეთ სანამ გლუვი. შეავსეთ ახლად მომზადებული სოუსი სალათი ნაყინის bowls და sprinkle თითოეული ემსახურება coarsely დაჭრილი თხილი. Kremanki (სათვალე) დაამშვენებს მთელი shrimp, catching ზღვარზე მათი კერძები, ან დაჭრილი ფორთოხალი "მზე".
Shrimp პოპულარული გახდა, ჩვენ არ ისე დიდი ხნის წინ, მაგრამ უკვე გახდა ნაწილი დიეტა ორივე მოზარდთა და ბავშვებისათვის. გემრიელი, ჯანსაღი, hearty და მარტივი - ეს სიტყვები შეიძლება ითქვას ნებისმიერი კერძი shrimp!