Როგორ წონაში 3 დღის: დაეხმაროს საგანგებო დიეტა

როგორ გინდათ, რომ ყოველთვის იქნება ფორმაში და არ აღელვებს, ზედმეტი წონა. ყველას იცნობს სიტუაციას, როდესაც მოულოდნელად დაგეგმილი მნიშვნელოვანი შეხვედრა, ან პარტია, სადაც თქვენ უნდა იყოს დარწმუნებული უნდა იყოს სრული საბრძოლო ფორმით. როგორც წარმატებას იქნებოდა ეს, ყიდვა თქვენი საყვარელი outfit თავიდან ზედმეტი კგ. რა თქმა უნდა, მაშინ ჩვენ არ ვაპირებთ, ვინც უნდა დაკარგოთ მეტი ექვსი კილოგრამი, მაგრამ დასაკარგი 2-6 კგ სამი დღის განმავლობაში არის შესაძლებელი. რა თქმა უნდა, არ ვიცი, როგორ წონაში სახლში სწრაფად და ეფექტურად. მაშინ იქნება სასარგებლო ვიცით, რომ სხვადასხვა გზა წონაში, არსებობს სასწრაფო დიეტა რომელიც საშუალებას მოკლე დროში იმისათვის, რომ რამდენიმე დამატებითი კგ. ჩვენს შემთხვევაში, ჩვენ ფოკუსირება როგორ წონაში 3 დღის განმავლობაში.

დასაწყისისთვის, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს დიეტა ქვემოთ, არ გამოიყენოს უფრო მეტი დრო, რადგან ისინი შეიძლება გამოიწვიოს malfunction ორგანო. მთელი პრობლემა საგანგებო დიეტის არის, რომ ისინი მნიშვნელოვნად ზღუდავს მიღებას ვიტამინებისა და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აუცილებელია შენარჩუნება ყველა ცხოვრებაში პროცესები. დასკვნა ეს ყველაფერი არის: გამოყენება საგანგებო დიეტა მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ ისე, უბრალოდ ძალიან აუცილებელია წონაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აირჩიოს მსუბუქი დიეტა ან თუნდაც თქვას მათ, უბრალოდ დაწყებული ჭამა სწორად.

როგორ წონაში 3 დღის ხაჭო? უცხიმო ხაჭო, უცხიმო და უკეთესი დახმარებით თქვენ ამ დროს დაკარგავს 5 კგ.

საუზმე: ერთი მოხარშული კვერცხი მოხარშული.

სადილი: სამი საათის განმავლობაში მიღების შემდეგ 150 გრ კვერცხი ჭამა ხაჭო ჩაი.

სადილი: ერთხელ ჭამა რას ჭამდა ლანჩი.

ვახშამი: ეს არ არის. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ჭამა ჭამის წინ და შემდეგ, რომ - არა. ამდენად, არ შეიძლება იყოს რამე, სანამ დილით, შეგიძლიათ მხოლოდ სასმელი მინერალური წყალი.

სხვათა შორის, ეს დიეტა არის ძალიან უყვარდა Klaudiya Shifer, რომელიც არ იბადება ზოგჯერ მკურნალობა თავს გემრიელი. და იმისათვის, რომ სწრაფად მოვიდა ფორმაში, იგი იყენებს ამ დიეტა.

როგორ წონაში 3 დღის კომბოსტო? ამ დიეტის შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სახის კომბოსტო, რადგან კალორიების შემცველობის პროდუქტის ძალიან მცირე. მიადევნე თვალი თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმ ფაქტზე, რომ დიეტა არ არის იოლი, მინდა ჭამა ყველა დროის, მაგრამ მეოთხე დღეს, იდგნენ სასწორები, შეამჩნევთ, რომ მათ დაკარგეს მდე 4 კგ.

საუზმე: ჭიქა მწვანე ჩაის

სადილი: კომბოსტოს.

მზადდება შემდეგნაირად: chop კომბოსტო (შეგიძლიათ ავურიოთ რამდენიმე სახის), დამატებას პატარა ხახვი და ნახევარი პომიდორი. ყველა სეზონი ზეითუნის ზეთი.

ვახშამი: მოთუშული ან ორთქლზე. არ დაამატოთ მარილი და პილპილი. შეგიძლიათ დალიოთ ერთი ჭიქა ჩაი, მაგრამ არ არის სასურველი.

იმისათვის, რომ დაამატოთ ზოგიერთი fun დიეტა, ყიდვა რამდენიმე სხვადასხვა ჯიშის კომბოსტო. ასე რომ, ეს იქნება tastier და უფრო საინტერესო.

როგორ წონაში 3 დღის კიტრი? ეს არის საყვარელი დიეტა Anita tsoy, რომელიც მას ხშირად იყენებს სანამ სცენაზე. Dieting რთულია, ასე რომ არ გამყარებაში მას მეტი 3, მინიმუმ ხუთი დღის განმავლობაში.

მენიუ: ყველა დღისით კვება შედგება 1-2 კგ სუფთა კიტრი და წყალი (დაახლოებით 2 ლიტრი). გავრცელებული ეს თანაბრად მთელი დღის განმავლობაში. ძილის, თუ ეს არის ძალიან ცუდი, შეგიძლიათ ჭიქა უცხიმო იოგურტი.

სამი დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დაკარგავს 6 კგ.

როგორ სწრაფად და ეფექტურად წონაში 3 დღის "ექსტრემალური" დიეტა? თქვენ შეიძლება დაკარგოს მდე 5 კგ. Hunger რომელიც თან ახლავს ყველა დროის, განსაკუთრებით მძიმე აუცილებელია ღამით. ისე განიცდიან!

საუზმე: სასმელი ჭიქა წყალი, რომელიც ემატება კოვზი თაფლი და 4 წვეთი ლიმონის წვენი. 15 წუთის შემდეგ სვამს ჭიქა ყავა ან ჩაი.

სადილი: პატარა ჯარისკაცი ბოსტნეული მოხარშული ქათამი ან ინდაური.

ვახშამი: მას მოუწევს თხევადი, აუცილებელია ჭამა თასი კომბოსტოს წვნიანი.

იგი მზადდება შემდეგნაირად: 150 მლ წყალი boil 200g კომბოსტო (კომბოსტო უკეთესი). სამზარეულო დრო - 20 წუთი. ნება ბულიონი გაგრილებას ცოტა და დაიწყოს, რათა სასმელის მცირე sips მთელი 30 წუთის განმავლობაში. რა თქმა უნდა, გემრიელი, მაგრამ უნდა ველოდოთ.

თუ შიმშილი არ იძლევა საშუალებას, რომ ძილის, შეგიძლიათ ჭიქა უცხიმო იოგურტი.