Რომელი ბენდი უმჯობესია ამისთვის წონის დაკარგვა? მინიშნებები ვირჩევთ ჰოოპ

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ სერიოზულად მივმართო საკუთარი ფიგურა, თქვენ არ შეუძლია მის გარეშე რეგულარული ვარჯიში. ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა ეხმარება დაწვა კალორია, მაგრამ მაინც workouts უფრო ეფექტური, ვიდრე სხვები. თუ თქვენ ხართ ყველაზე მეტად საკუთარი წელის, თქვენ უნდა იდეალურად წასვლა exercise ჰოოპ. მას შემდეგ, რაც ჰოოპ (ან hulahup, როგორც მას უწოდებენ პროფესიონალები) გავლენას ახდენს ქალთა ყველაზე პრობლემურ სფეროდ, რომელიც აძლიერებს კუნთების Hips, მუცლის და ქვედა უკან და წაიღეს ამ ადგილას ყველა არასაჭირო და მიმზიდველი.

ეს მარტივი, მაგრამ ეფექტური მწვრთნელი თითქმის არ არის გამოვლენილი. თუმცა, ადამიანი თირკმლის და ხერხემლის დაავადებები არ უნდა გამოიყენოს ეს მეთოდი წონის დაკარგვა გარეშე რჩევა ექიმს. გარდა ამისა, არ სიყვარულისთვის ჰოოპ ორსული ან უბრალოდ იმშობიარა ქალები. სხვა შემთხვევაში hulahup მხოლოდ მომგებიანი ეფექტი.

როგორ ჰოოპ exercise იმოქმედებს ორგანოს?

Torsion ჰოოპ დიდი გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემის, კანის და ნაწლავები მუშაობა. რეგულარულად ჩართვით ჰოოპ, თქვენ განაცხადოს ომი cellulite. ეს ტრენინგი არ საჭიროებს სპეციალური ტრენინგი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოს სახლში, თუ აღმოჩენილი თავის ბინაში პატარა სუნთქვის ოთახი. ზაფხულში თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ უბრალოდ ჩართოთ ჰოოპ ეზოში ან ქვეყანაში, იზრდება ეფექტი ტრენინგის განხორციელებისას სუფთა ჰაერზე.

ყველა ქალები, რომლებიც აირჩიონ შეძენა ამ იაფი და მოსახერხებელი simulator, მითითებული ერთი შეკითხვა: რა სახის ჰოოპ არის საუკეთესო წონის დაკარგვა?

რა hoops?

- ჩვეულებრივი რკინის ჰოოპ. ეს არის - ყველაზე იაფი და ყველაზე გავრცელებული ფორმა hulahupa. მისი ადვილი გამოიყენოს სასწავლო, ეს არის მძიმე საკმარისი დაგეხმაროთ წონაში, მაგრამ ეს არის ბევრად უფრო ძვირია დასაკარგი hulahupami.

- მასაჟი ჰოოპ წონის დაკარგვა. ეს მოდელი აღჭურვილია სხვადასხვა მასაჟი ელემენტები - მძივები, უხეშად, ribbed ჩანართები, მდებარეობს შიდა მხარეს ჰოოპ. ეს ჯგუფი არ მხოლოდ დაგეხმაროთ წონაში, ეს არის აქტიურად მასაჟს შინაგანი ორგანოების. წვრთნები მასაჟი ჰოოპ ეფექტურად აშორებს ცელულიტს, დაეხმაროს კანის მიიღონ სასურველი ტონი და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. მაგრამ გამოუცდელი ადამიანი, ამ ჯგუფის შეიძლება ძალიან მძიმე. იგი ხშირად დაუტოვებიათ სისხლჩაქცევები, ეს არ უნდა ბედის 15 წუთზე მეტი. აქედან გამომდინარე, მაინტერესებს, რა სახის ჰოოპ არის საუკეთესო წონის დაკარგვა, განიხილოს თქვენი ფიზიკური და nakachany პრესაში.

- მოქნილი საყელო, რომელიც ტრანსფორმირებადი ტრენერი წონის დაკარგვა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც expander. ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად შეცვალოს სიმტკიცე სარბენი, სატუმბი საჰაერო მისგან. მოყვება ჰოოპ ჩვეულებრივ წასვლა სატუმბო და სახელმძღვანელო, რომელიც ვრცლად მოხატული წვრთნები წელის, იარაღი და ფეხები. უპირატესობა მოქნილი ჰოოპ - versatility. წონა simulator - დაახლოებით ორი სამი კილო, რაც საკმაოდ ეფექტური წონის დაკარგვა.

- ალბათ ყველაზე მოსახერხებელი ჰოოპ წონის დაკარგვა გახდა კარგი დასაკეც ჰოოპ. აქ თქვენ შეგიძლიათ ხელით შეცვალოთ დიამეტრი simulator, ისევე როგორც წონა, სპეციალური შეწონილი წვერი. ამდენად, თქვენ თავისუფლად შეცვალოს დატვირთვის - ეს არის განსაკუთრებით კარგია, თუ იმ მომენტში, თქვენი ფიზიკური ფორმა ავარიულ მდგომარეობაშია. თანდათან გაძლიერება მუცლის კუნთების, თქვენ შეძლებთ წონის დასაკეც hulahup, დაჩქარება წონა მითუმეტეს. თუმცა, ეს hoops სწრაფი მოხსნა. Collapsible ჰოოპ უნდა იყოს ხარისხიანი, ან კლასის მასთან არ მისცემს სასურველი ეფექტი. შეწონილი საქშენები არ უნდა შეუშალოს ხელი უვლიან ჰოოპ. ამ ტიპის ტრენაჟორების წარმოდგენილი რიგი მნიშვნელოვანი მოთხოვნები, ასე რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოს რა არის საუკეთესო წონის დაკარგვა ჰოოპ. ზოგიერთ შემთხვევაში, დასაკეც ჰოოპ მნიშვნელოვნად კარგავს ყველა სხვა სახის hulahupa.

როგორ ავირჩიოთ ჰოოპ წონის დაკარგვა?

ფოკუსირება თქვენი ფიზიკური შესაძლებლობები. დამწყებთათვის, სასურველია დაიწყოს სასწავლო hulahupa მასით 500-800 გრამი. თუმცა, ეს hoops თითქმის არ მისცეს შედეგი. ჰოოპ წონის დაკარგვა უფრო ადვილი უნდა იყოს, რომ 1 კგ. უკეთესი თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა, უფრო მკაცრი უნდა ჰოოპ. მაგრამ ძალიან მძიმე სავარჯიშო დააზიანოს თქვენი შინაგანი ორგანოების და ტოვებს დიდი სისხლჩაქცევები. ამიტომ, ვირჩევთ ჰოოპ არის საუკეთესო წონის დაკარგვა, ცდილობენ სიყვარულისთვის hulahupov სხვადასხვა მოდელები, შესამოწმებლად პასუხი ორგანიზმში.