Რეცეპტები tuna ჩქარობს.

როგორ გვინდა ხანდახან დივერსიფიკაცია ნაცნობი სახლში მენიუ ... მაგრამ დრო ხშირად არ არის მხოლოდ იქაური კულინარია აღფრთოვანება. ამიტომ, ყოველთვის უნებლიეთ ყურადღება მიაქციონ სასარგებლო საკვებს. გარდა ამისა, არ დაუშვებს ჯანსაღი დიეტის იდეას. როგორ დააკავშიროთ ორივე? დაეხმაროს, მაგალითად, tuna of კერძები.

ტუნა არის თევზი, რომელიც მდიდარია ფოსფორისა და ვიტამინებით. რა შეიძლება იყოს მოხარშული ჩქარობს?

რეცეპტები tuna სამზარეულო ღუმელში.

სამზარეულო დრო 30 წუთის განმავლობაში. მომზადება მცირეა. ტუნა უნდა გაიწმინდოს, გაყოფილი, გარეცხილი, დაჭრილი ნაჭრებად. თითოეული ნაჭერი გახეხილი მარილი, წიწაკა, ზეთი. განათავსეთ თევზი on საცხობი ფურცელი, დასვა ღუმელი. საცხობი იყიდება ნახევარი საათით საშუალოდ ტემპერატურაზე. აუცილებელია ტუნისა და წყლის შემდეგ რამდენჯერმე გაატაროთ თევზის ბულიონი საცხობიდან გამომდინარე, რადგან ეს თევზი შეიძლება მშრალი იყოს. მზა თევზი მოათავსოთ კერძი, დაამშვენებს დაკონსერვებული ზეთისხილით.

Tuna in foil გამომცხვარი წელს ღუმელი, ძალიან, არ იქნება მშრალი. წინასწარ Fry ცალი tuna, დამარილებული, seasoned თევზის სანელებლები, ამ frying პან. გადაიტანოთ თევზი კილიტა კონვერტში, მორწყვა ლიმონის წვენით. 20 წუთის განმავლობაში.

რეცეპტები tuna შემწვარი ანანასი.

სამზარეულო დრო - 30 წუთი.

ტუნას ფილე დაჭრილი ცალი, მარილი, პილპილი გემოვნებით, თევზით სანელებლებზე. In მწვავე frying პან დაასხით ზეთი, დააყენა ცალი თევზი, ფრაის ერთ მხარეს. მაშინ, გარდამტეხ გადატანა მეორე მხარეს, დააყენა ზედა ბულგარეთის წიწაკა, დაჭრილი შევიდა ზოლები და დაკონსერვებული ანანასი. უბრალოდ ცოტა ფრაი, შემდეგ კი გამორთეთ.

სპაგეტი ერთად tuna.

სამზარეულო დრო 20 წუთი.

ახალი პომიდორიდან, მწვანილი, დაჭრილი ნიორი, მოამზადეთ სოუსი ფინჯანში. ჩაიცვი მას tuna, დააყენა ცოტა, დაამატეთ spoonful of გახეხილი ყველი. დაასხით სპაგეტი, სანიაღვრე წყალი, დააყენა სოუსი სპაგეტი, mix. ემსახურება მაგიდასთან, sprinkle ერთად მწვანილი და გახეხილი ყველი.

რეცეპტები tuna - პიცა.

სამზარეულო დრო - 35 წუთი.

ცომის პიცა გააფართოვოს, დააყენა საცხობი ფურცელი, Grease ზეთით. პირველი ფენა არის ახალი პომიდორი, დაჭრილი ნაჭრებად. მეორე ფენა მაიონეზი ნიორია. მესამე ფენა ხახვიანი ხორცით. გახეხილი ყველით. Bake in ღუმელში 20 წუთი.

რეცეპტები tuna - კოტლეტი.

სამზარეულო დრო - 30 წუთი.

ჭიქა მარცვლოვანში (400 გრ) დაამატეთ თასი, დაამატეთ ორი კვერცხი, თეთრი პური, წვრილად დაჭრილი მწვანე ხახვი, ორი ცალი არაჟანი. აყალიბეთ forcemeat, შექმნას პატარა კოტლეტი, რომელიც ასახული საცხობი ფურცელი. Bake in ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში.

სალათი თუნით კიტრი და ტკბილი წიწაკა.

დაკონსერვებული tuna შეიძლება ასახული საწყისი jar, კიტრი წვრილად დაჭრილი ჩალის, ტკბილი წიწაკა, ძალიან, დაჭრილი შევიდა ზოლები. შეურიეთ tuna ბოსტნეული, სეზონი მაიონეზი, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი.

გემრიელი tuna თევზის წვნიანი.

მდუღარე დამარილებული წყალი, მოხარშული კარტოფილი, დაამატეთ ხახვი და სტაფილო, რომელიც შენახულია მცენარეული ზეთით. განათავსეთ დაკონსერვებული tuna in saucepan საკუთარი წვენი, დაასხით წვენი შევიდა წვნიანი. წვრილად chop დიდი რაოდენობით მწვანე ხახვი, კამა, ოხრახუში, დაასხით შევიდა წვნიანი. კვერცხი დაჭრილი ცალი, დავამატებთ პან ერთად წვნიანი, ამოღება სითბო.

ცხელი სენდვიჩები ერთად tuna.

ბატონი მოჭრილი შევიდა ნაჭერი სენდვიჩები. დაკონსერვებული tuna შეიძლება შერეული მწვანე ხახვი, ჩაიცვი თეთრი პური მაიონეზი, sprinkled ერთად გახეხილი ყველი. Bake in ღუმელი ან მიკროტალღოვანი.

კარტოფილის კასეროლი ტუნით. მომზადება mashed კარტოფილი. ბოლოში საცხობი კერძი, დააყენა შემწვარი champignons და შემდეგ დაკონსერვებული tuna და მიიღოს mesh ტომატის სოუსით. დახურვა mashed კარტოფილი, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი. Bake 15 წუთი ტემპერატურა 180 გრადუსი.