Რა calorie სალათი ზეთით და როგორ უნდა შეამციროს ის

თარგმნა ფრანგული «Vinaigre» - ეს არის მხოლოდ ძმარი. მოგვიანებით გამოიგონეს სალათი გასახდელი, რომელშიც მთავარი როლი ითამაშა "გაფუჭებული ღვინო". ამ დაემატა თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი და ფრაქცია დიჟონი მდოგვი. ბოსტნეული, sprinkled ერთად ასეთი გასახდელი, მიღებული როგორც კიტრის და ამავე დროს, seasoned კარაქი. სოუსი ეწოდა "vinaigrette", ფაქტიურად pet სახელი "vinegre". თარგმნილია რუსულ, შეიძლება ითქვას, "uksusik". ისე, ჩვენ, სლავების, როგორც ყოველთვის, თუ რა არის არასწორად და ამუშავება თქვენი კერძი - vinaigrette. კალორიულობის 100 გრამი სალათის დაბალია, რადგან იგი შედგება მოხარშული ან კიტრის ბოსტნეული.

სარგებელი სალათი

მომხმარებლის საკუთარი შოუ ინგრედიენტები. Bow - სამკურნალო შვიდი დაავადება; cheeked, რომელიც ზრდის ჰემოგლობინის beets; მდიდარია კაროტინს და ვიტამინი სტაფილო; კარტოფილი - წყარო სახამებლის, რომელიც არ ახდენს უარყოფით გავლენას ფიგურა. და კიდევ, სად უნდა წავიდეს რუსეთის კაცი გარეშე pickles yes sauerkraut? და ცხადია, რომ ასეთი ხარისხიანი შემადგენლობის calorie სალათი ზეთით საკმაოდ დაბალია. სარგებელი ორგანოს savoring კერძები განუზომლად დიდი.

რა calorie სალათი ზეთი?

თუ ვიცავთ რუსული კლასიკური ფორმულირება, 110 კკალ 100 გრ პროდუქტი. მაგრამ თუ საზ იგი, როგორც უკრაინაში (და იქ ხალხი არ სულელური ჭამა), ყველა 160 და კიდევ 200 იმის გამო, რომ, რა თქმა უნდა დაჭრილი მოხარშული კვერცხი, მოხარშული ლობიო, დაკონსერვებული ბარდა. Seasoned კერძი არ არის მხოლოდ ძმარი და ზეთი, არამედ მაიონეზი. სადღესასწაულო სალათი ვარიანტი იღებს ყოფნა მოხარშული ენა - ძროხის ან ღორის. და რუბლს დაბრუნება ყველის დესერტი ადრე კვება არ მოდის.

რა არის vinegretnaya დიეტა?

თუ უყურებს თქვენი ფიგურა, ან იბრძვიან ჭარბი წონა, შეგიძლიათ ცდილობენ თავს. არაფერი რთული და მტკივნეული. მხოლოდ სამი დღის განმავლობაში ისარგებლოს vinaigrette მოხარშული სტაფილო, ჭარხალი, კარტოფილი და დაკონსერვებული ბარდა. შეავსოთ თქვენი სალათი იოგურტი ან უცხიმო ხაჭო. იმის გამო, რომ calorie სალათი ზეთით მაშინ გაიზრდება 40-50 ერთეული. მარილი არ უნდა იყოს, გარდა იმისა, რომ ცოტა. ნებადართული დაამატოთ ცოტა მწვანე ხახვი. სასმელი დროს დიეტა უნდა იყოს უცხიმო რძის პროდუქტების (კეფირი, იოგურტი), და საღამოს - ჩაი თაფლით.

როგორ შეამციროს კალორიულობის სალათი ზეთი

თუ measly 150 კალორია 100 გრამი სალათი, როგორც ჩანს, გადაჭარბებული თქვენ, მაშინ მოდით ვიფიქროთ, თუ როგორ უნდა შეამციროს ეს მაჩვენებელი. პირველ რიგში, bake beets ღუმელი (კანი). ასე რომ, ეს გადაარჩენს მეტი ნუტრიენტები. მოვხარშოთ ბოსტნეული სახელმწიფო "ალ dente". ეს ნიშნავს, რომ ისინი უნდა იყოს ცოტა hardish. პირველი, ნაჭერი beets, sprinkle ერთად ძმარი, მოდით დავდგეთ. შემდეგ მოათავსეთ დიდი მცენარეული ზეთი და აურიეთ - ეს უბრალო ხრიკი რომელიც საშუალებას გაძლევთ შექმნათ ფერადი სალათი, არ არის წითელი. შემდეგი, იშლება დარჩენილი ბოსტნეული. დაახლოებით იმავე პროპორციით, მხოლოდ ოდნავ ნაკლები სტაფილო. ჩვენ გამომდინარეობენ Spartan მინიმალური ვკარგავთ წონა. მხოლოდ beets, კარტოფილი, სტაფილო, ძმარი, დახვეწილი მზესუმზირის ზეთი. გემოვნების, ვურჩევ, რომ დაამატოთ კიდევ ერთი ან ორი ინგრედიენტები: pickles და მოხარშული ლობიო. ან ბარდა, კომბოსტო. Calorie სალათი ლობიო გაზრდის ოდნავ, თუ შეცვლის ნავთობის ძმარი სოუსით მოახერხა მისი fat იოგურტი.