Რა არის დიეტა ნომერი 5?

როდესაც გვესმის სიტყვა "დიეტა", პირველ რიგში, გავიხსენოთ პროცესი დაკარგვის წონა, უარს საკვები, რომლის მიზანია წონაში: ჩვენ გვახსოვს სხვადასხვა კრემლი და მონო დიეტა დიეტა 5 დღის განმავლობაში, და ა.შ. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი დიეტის, რომლის მიზანი აქვს არაფერ შუაშია დაკარგვის წონა. მათი მიზანია, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა ორგანიზმის კონკრეტული დაავადება. ეს არის ასეთი დიეტის მოიცავს დიეტა ნომერი 5.

ეს იყო შემუშავებული საბჭოთა კავშირში dietitian Michael Pevzner ადამიანებს დაავადებების სანაღვლე გზების, ღვიძლის და ნაღვლის ბუშტის. ეს შეიძლება იყოს დაავადებები, როგორიცაა ქოლეცისტიტი, ქრონიკული ჰეპატიტი, მწვავე ჰეპატიტი ეტაპზე სამკურნალო, კენჭოვანი დაავადება, ღვიძლის ციროზი და ა.შ. ამ შემთხვევაში, პაციენტს არ უნდა განიცდიან და დარღვევები ნაწლავის.

Diet ნომერი 5 მიზანია, დაიცვას ღვიძლი ქიმიური შეტევა, ხოლო სრული ძალაუფლება რჩება. იგივე დიეტა ნორმალიზებას სანაღვლე გზების. მისი მაღალი ეფექტურობა მიიღწევა მძიმე შეზღუდვა პროდუქტების შემცველი ცხიმები, ზეთები და ორგანული მჟავები, მაგრამ მაღალი თანხები ცელულოზის. ყველაზე ბოჭკოვანი ნაპოვნი ხილი და ბოსტნეული, ასევე სხვადასხვა თესლი. სწორედ ამიტომ, ამ დიეტა დომინირებს ბოსტნეულის კერძები, გარდა ამისა, №5 დიეტა მენიუში შედის რძის პროდუქტები.

დღის განმავლობაში, ადამიანი ამ დიეტის ჭამს დაახლოებით 60 გრამი ცხიმი, 100 გრამი ცილა და 500 გრ ნახშირწყლებს. როდესაც მოაქცია კალორია იქნება დაახლოებით 3000.

იმ ორგანოს დაავადებული ზემოთ დაავადებები, ძალიან სასარგებლო იქნება სხვადასხვა ვეგეტარიანული სუპები, წვნიანი, ბორში, ჭარხალი ბოსტნეულის ბულიონი. მთავარი ის კი არ არის, რომ დაამატოთ სუპები ბოსტნეულის შემწვარი. უმჯობესია წინასწარ Chop ბოსტნეული და მსუბუქად მშრალი. საკუთარი მახასიათებლები დიეტა ნომერი 5 გამოიყენა პური. ეს უნდა იყოს დამზადებული peeled და დაითესა ფქვილი. გარდა ამისა, სასურველია, რომ პური იყო გუშინ. ეს არ არის აკრძალული, ჭამა და მშრალი ნამცხვარი და cookies.

ხორცის ასევე შედის №5 დიეტა მენიუ. უბრალოდ დარწმუნებული უნდა იყოს, fat: ცხვრის, კურდღლის, ხბოს ხორცი, ინდაური, ქათამი. წინასწარი უნდა მოვხარშოთ ხორცი შეიძლება ცხვება ღუმელში. მიესალმა და უცხიმო თევზი, რადგან მას შეუძლია დელიკატური soufflé და თქვენ - meatballs.

კიდევ ერთი ჯგუფი პროდუქტები, რომლებიც აუცილებელია, რათა დიეტის მენიუ №5, - ეს არის რძის პროდუქტები. სხვადასხვა კერძები შეგიძლიათ დაამატოთ უცხიმო ყველი და არა ცხარე და ადრე აპირებს საწოლი სვამს რძე, იოგურტი ან კეფირი.

რა თქმა უნდა, დიეტა შეზღუდვები ნომერი 5 აქვს დიდი რაოდენობით, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს არ გამოიწვევს პირის ნებისმიერი სიამოვნებით. ყველა ამ პროდუქტების შეიძლება ადვილად საზ დიდი ოდენობით გემრიელი და ჯანსაღი კერძები.

მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, ის პროდუქტები, რომლებიც ადამიანს გამყარებაში ეს დიეტა არის უბრალოდ შეუძლებელია. ბევრი მათგანი ძალიან. თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა, როგორიცაა kvass, და, შესაბამისად, Hodgepodge.

გარდა ამისა, აკრძალულია ჭამა ხორცი, თევზი და სოკოს ბულიონი, ისევე, როგორც მწვანე წვნიანი, ახალი პური, საკონდიტრო, Puff საკონდიტრო და შემწვარი pies. რა თქმა უნდა, უნდა გამოირიცხოს დიეტა შებოლილი, ყველაზე ძეხვეული, დამარილებული თევზი, ცხიმიანი ხორცი. ბატი და იხვი ამ დიეტა ასევე არ მივესალმებით. Fat რძის პროდუქტების ასევე არ უნდა იქნას გამოყენებული ადამიანები, რომლებიც აჩვენა, ეს დიეტა. Sorrel, მწვანე ხახვი, კიტრი, ბოლოკი, შოკოლადი, კვერცხი, ნაყინი, მდოგვი, horseradish და სხვა ცხარე საწებელი - ყველა ეს პროდუქტი უნდა მოიხსნას მენიუდან დიეტა №5. უკუნაჩვენებია, რა თქმა უნდა, ალკოჰოლის.

Diet 5: მენიუ.

საუზმე: ფაფა , რძე, უცხიმო ხაჭო ნაღები და შაქარი, და ჩაის.

სადილი: შემწვარი ვაშლი.

სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი, შემწვარი ქათამი, მოხარშული ბრინჯი, ხილის კომპოტი.

Snack: საინფუზიო ვარდების hips.

სადილი: კარტოფილის პიურე, მოხარშული თევზი, ჩაი და რეიტინგი.

და ერთი ჭიქა კეფირი ნაზი ძილის წინ.