Სხვადასხვა ფერის დიეტა?

ბევრი ქალი დღეს გეჩქარებათ, თავი დაეღწია რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი გთხოვოთ სხვადასხვა დიეტის დროს. ზოგჯერ ისინი არ განსხვავდება მრავალფეროვანი მენიუ და ყველა შეიცავდეს ბევრი შეზღუდვა. ვეთანხმები, გაცილებით გავალამაზოთ წონაში, როდესაც ძალიან მიწოდების სისტემა განსხვავებულია და საინტერესო სახელი არის ძალიან საინტერესო გამოცდილება. შესაბამისად, იგი აკმაყოფილებს და პოპულარული დიეტა დღეს ფერის. ეს რა არის განსხვავებული? რა არის პრიორიტეტი წესები? ეს არის ის, რაც ჩვენ ვეუბნებით ყველაზე დეტალურად ამ სტატიაში.

ზოგადი პრინციპები

ექსპერტების აზრით, ფერი დიეტა შეიძლება მოშორება რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი მხოლოდ ერთი კვირით. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ყოველ დღე უნდა ჭამა საკვები გარკვეული ფერი. ასე რომ, ერთი თვე მხოლოდ, შეგიძლიათ სახიფათოა დაახლოებით 10 კილო. როგორ მუშაობს იგი? მეცნიერები აჩვენა, რომ ჩრდილში პროდუქცია არა მხოლოდ გავლენას ახდენს პირის ემოციურ მდგომარეობას, არამედ ხელს უწყობს ყველა მომნელებელი და მეტაბოლური პროცესების. ქვემოთ, ჩვენ მიგვაჩნია, ყველა წესებს, რომელიც გთავაზობთ დიეტა ფერი.

გრაფიკის

• ორშაბათს, როგორც მოგეხსენებათ, დღეს მძიმე, ასე რომ ენიჭება თეთრი ფერის. ამ ეტაპზე თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი ხილი და ბოსტნეული (კომბოსტო, ბანანი, squash, კარტოფილი). ნება დართონ და ბრინჯი და მაკარონი, და კვერცხი, ისევე როგორც მოხარშული ფრინველის ხორცი. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ არ უნდა ფოკუსირება საკვები, რომლებიც მაღალი ნახშირწყლები.
• Red სამშაბათს. ეს არის ამ tinge მის სხვადასხვა ფორმები ხელს უწყობს მიმოქცევაში პროცესებში. არჩევანი პროდუქციის ფართო საკმარისი: ყურძენი, პომიდორი, ლობიო, ჟოლო, წიწაკა, beets, ღვინო.
• მწვანე გარემო. თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მთლიანად ყველა ბოსტნეული და ხილი, ისევე, როგორც მცენარეული ჩაი.
• ხუთშაბათს, ფერი დიეტა იძლევა მოხმარების დიეტა ყველა პროდუქტი მხოლოდ ნარინჯისფერი ტონი. ფაქტია, რომ სია, მათი შედარებით neraznoobrazen (ციტრუსი, გოგრა, სტაფილო, პომიდორი და ფორთოხლის ჯიშები, და ა.შ.). თუ დიეტა მოვიდა შემოდგომაზე წელს, განებივრებულია თქვენი სხეულის ქაცვის.
• Purple პარასკევი. ამ ეტაპზე, შეგიძლიათ ჭამა ბადრიჯანი, ყურძენი, კენკრა, კვების სუნელი რეჰანი და ტარხუნა.
• შაბათს, ყვითელი ნებადართულია ჭამა საკვები. დადასტურდა, რომ ეს ფერი ამცირებს მადას, მაგრამ ეს ხელს პირდაპირ პანკრეასის. დიდი ვარიანტი განიხილება სიმინდის, კუსკუსი, ყვითელი სახეობის zucchini, ვაშლი, თაფლი, კვერცხის გული, გარკვეული სახის ყველი, lemons.
• კვირა - არის უფერო ყოველდღე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა არაფერი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ვსვავ ჩვეულებრივი მინერალური წყალი მთელი დღის განმავლობაში. ეს ბოლო დღეს არის ერთგვარი მაინც და გადმოტვირთვის.

ფერი დიეტა. რეცეპტები

ფაქტობრივად, რეცეპტები, ეს დიეტა არის მრავალფეროვანი. მაგალითად, ორშაბათს, როგორც ძირითადი კერძი შეიძლება გამომცხვარი კარტოფილი, squash, კომბოსტო და თეთრი ქათამი ღუმელში. სამშაბათი მოვამზადოთ ხილის სალათი, და ოთხშაბათს - მწვანე წვნიანი მწვანილი და კიტრი. აღსანიშნავია, რომ სისტემის ძალა არ ზღუდავს ადამიანს. ეს უნდა იყოს მხოლოდ მისცეს უფასო გაკონტროლების მათი წარმოსახვა.

ფერი დიეტა წონის დაკარგვა. მიმოხილვა

ექსპერტები აცხადებენ, რომ ამ კვირის დიეტა ხელს უწყობს არა მარტო დაკარგვა დამატებითი კილოგრამი, არამედ გააუმჯობესებს ჯანმრთელობის, ტონი მთელი ორგანიზმის. განსაკუთრებით ვიცავთ ამ დიეტა რეკომენდირებულია გაზაფხულზე და შემოდგომაზე, როდესაც ცაზე და დაგროვილი დაღლილობა პროვოცირებას დეპრესია. ასეთი ყოველდღიური ნათელი ფერები პროდუქტების მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი განწყობა.