Რაისი დიეტა: 10 კგ კვირაში. Superdieta slimming

Diet ბრინჯის ფაფა დაგეხმარებათ მხოლოდ კვირაში მოცულობის შემცირება და შეამციროს წონა. ნუ ყველა ჯდება ეს დიეტა? რა პროდუქტები არ შეიძლება იყოს გამოყენებული ბრინჯი დიეტა? პასუხები ამ და სხვა კითხვებს შეიცავს სტატიაში.

ზოგადი ინფორმაცია

რაისი დიეტა ერთი კვირის განმავლობაში მათთვის, ვისაც სურვილი გაწმენდის თქვენი სხეულის ჭარბი სითხის და დაგროვილი ტოქსინები. მას აქვს ბევრი უპირატესობა. პირველ რიგში, ბრინჯი მთლიანად მოიცავს ყოველდღიური მოთხოვნა ნახშირწყლები. მეორეც, ეს ძალა რეჟიმი, თქვენ ვერ გრძნობს შიმშილს.

რა არის შედეგი შემოსავალი ბრინჯის დიეტა? 10 კგ კვირაში შეიძლება გაათავისუფლოს, ვისაც აქვს ბევრი ჭარბი წონა. მთავარი წესი - საჭმელად ნედლეული ან თოხლო რაისმა. ამის შესახებ, რა პროდუქტები არ არის გამორიცხული, რომ დაამატოთ, ჩვენ ვისაუბრებთ შემდეგ. საუკეთესო შედეგების ასპექტი წონის დაკარგვა აჩვენა ყავისფერი ბრინჯი. ეს უნდა იყოს ჩვეულებრივი, ჭურვი. ასეთ ლობიო ინახება მაქსიმალური თანხა ვიტამინები, მინერალები და ბოჭკოვანი.

რაისი სუპერ დიეტა: რა შეგიძლიათ საჭმელად

რა უნდა ჩაითვალოს, როდესაც შედგენის მენიუში? რაისი არის მთავარი, მაგრამ არა ერთადერთი პროდუქტი. ეს არის საუკეთესო გამოიყენოს brown ჯიშის. მისი calorie 100 გრამი მხოლოდ 109 კალორია.

წარმატებული წონის დაკარგვა და დეტოქსიკაციის სხეულის უნდა შევინარჩუნოთ სასმელი რეჟიმი - 2-2,5 ლიტრი სითხე დღეში. ეს შეიძლება იყოს ბალახოვანი ან მწვანე ჩაი (გარეშე sweetener), ჩვეულებრივი წყალი, ან ვაშლის წვენი განზავდეს წყლით. როდესაც არასაკმარისი წყლის ორგანიზმში შესაძლებელია ყაბზობა.

რაისი დიეტა საშუალებას იძლევა გამოყენების მინიმალური რაოდენობით მარილი. ეს ემატება საკვები ადრე მოხმარება. თავიდან აცილების მიზნით, ჯანმრთელობის პრობლემები უნდა მიიღოს ვიტამინი და მინერალური დამატებების რომელიც შეიცავს კალიუმს. ეს ელემენტს უზრუნველყოფს ნორმალურ ფუნქციონირებას გული.

არსებობს რამდენიმე ვარიანტი ბრინჯის დიეტა. თითოეული მათგანი უზრუნველყოფს სიას ამტკიცებს პროდუქტების. საუკეთესო შედეგების მიღწევა შეუძლია მჭიდრო ბრინჯის დიეტა (10 კგ კვირაში). მაგრამ რამდენიმე გოგონების დგას დიეტა შედგება მხოლოდ ბრინჯი. თუმცა, ეს შეიძლება განსხვავდება ორი ან სამი მწვანე ვაშლი.

აკრძალული პროდუქცია

და თქვენ იცით, ვინ არის მთავარი მტერი slim ფიგურა? რა თქმა უნდა, სწრაფი კვების. კარტოფილი ფრი, ჰამბურგერი და პიცა - ეს ყველაფერი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს და ქოლესტერინის. აქედან გამომდინარე, იმ დროს დიეტა სწრაფი კვების უნდა დავივიწყოთ.

გაუქმება საკვები, როგორიცაა:

• კაკალი;
• ლობიო;
• breads და რულონებად;
• კონსერვი;
• ცხიმოვანი ხორცი და თევზი;
• ყავა.

პარამეტრები ბრინჯის დიეტა

არჩევის ერთი ან მეორე დიეტა, თქვენ უნდა გაითვალისწინოს თქვენი წონა და ჯანმრთელობას. ისე, თუ კონსულტაციები ექიმს წინასწარ. ნებისყოფა ამ შემთხვევაში, ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს. არ ყველა გოგონას შეუძლია გამართავს ერთი კვირის განმავლობაში ერთი ბრინჯი ან ბოსტნეული. ქვემოთ მოცემულია ვარიანტები ბრინჯი დიეტა. ალბათ ზოგიერთი მათგანი სწორი თქვენთვის.

Rigid დიეტა რაისმა

გადაუდებელი საჭიროება წონაში მნიშვნელოვანი მოვლენა ან დასაწყისში პლაჟის სეზონი? მაშინ თქვენ მიახლოება ბრინჯის დიეტა. 10 კგ კვირაში წავიდა სამუდამოდ. თქვენ საჭირო ნებისყოფა და მკაცრ დიეტას. ფაქტობრივად, ეს მონო დიეტა, რადგან ერთადერთი პროდუქტი, არის ყავისფერი ბრინჯი. ყოველდღიური კურსი - ერთი ჭიქა. ეს თანხა იყოფა ორი ან სამი დოზა. თუ ვერ უმკლავდება შიმშილის გრძნობა, შეგიძლიათ ჭამა რამდენიმე ვაშლი დღის განმავლობაში. ასეთი მკაცრი დიეტა exercise უკუნაჩვენებია.

"5 ტომი"

წესები ამ დიეტა მარტივია. ჩვენ მაგიდაზე ხუთი სათვალე. თითოეულ დაასხით ორი tablespoons ყავისფერი ბრინჯი და დაასხით ასი მლ წყალი. ეს შეიძლება იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი. ოთხი დღის განმავლობაში შევცვლით წყლის ჭიქაში. ჩვენ გაგრძელება მეხუთე დღეს შემდეგი წესით. გაუქმება თხევადი პირველი მინის, და ჭამა ბრინჯი, არ otvarivaya. რა არის შემდეგი? შეავსოთ თასი წყალი და ბრინჯი. გათვალისწინებულია. დილით, წყალი დაიწია მეორე თასი, ჩვენ ჭამა ბრინჯი გარეთ. ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ თქვენ იცით, სქემა შემდგომი.

მაქსიმალური ეფექტი, აუცილებელია ჰქონდეს ადიდებულმა ბრინჯი მარხვა. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ჩვეულ რეჟიმში. ჩვენ ვსაუბრობთ ჯანსაღი დიეტა, არ მოწევა, salting, და სწრაფი კვების. ხანგრძლივობა "5 ტომი" დიეტა 14 დღის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ ხელშესახები შედეგები.

bland დიეტა

ეს ინტრუზიულ ვარიანტი. ეს უზრუნველყოფს ყოველდღიური კომპლექტი პროდუქცია: 500 გრამი ბრინჯი, 200 გრამი ხორცი ან თევზი, ცოტა მწვანე ბოსტნეული. არსებობს გარკვეული ტექნიკით სამზარეულო. გაერკვნენ რამდენიმე საათში ივსება ვაშლის წვენი განზავდეს წყლით. ამის შემდეგ, თხევადი დაიწია და საზ დასძინა თევზი (ხორცი) და დაჭრილი ბოსტნეული. მზა კერძი გამოყოფილია 2-3 მიღებაზე. მათ შორის, შეგიძლიათ ჭამა unsweetened ხილი. მაგრამ ფრთხილად, რომ მათი რაოდენობა არ აღემატება 500 გ

შედეგები

Rigid მონო დიეტა მოითხოვს წარმოუდგენელი ნებისყოფის მაგრამ გარანტიას შესანიშნავი შედეგი. მხოლოდ 3 დღის განმავლობაში თქვენ დავაღწიოთ 3-4 კგ. უფრო ინტენსიური წონის დაკარგვა იწყება მეხუთე დღეს. ექიმები არ ვურჩევ გამყარებაში monodiets უმეტეს 7 დღის განმავლობაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში ვერ შეძლებს, რათა თავიდან ავიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები.

ახლა კიდევ ერთი ვარიანტი - მსუბუქი ბრინჯის დიეტა. 10 კგ კვირაში დაკარგავს, ეს არ არის პერსპექტიული, მაგრამ ეხმარება დაეღწია ტოქსინები და შეშუპება. შიმშილი! მიყვებიან ასეთი დიეტა 10 დღის განმავლობაში, თქვენ გადაყარეთ 4-5 კგ. მე ვეთანხმები, რომ ეს არის კარგი შედეგი.

რაისი დიეტა წონის დაკარგვა: მიმოხილვა

რა ვთქვა გოგონა? ხომ მათ შეამციროს წონა გამო ბრინჯი დიეტა? ამის გასაგებად საკმარისი მიმოხილვა. ყველაზე ქალბატონები კმაყოფილი შედეგი. საშუალოდ, მათ შეძლეს დაკარგავს 7-8 კგ კვირაში ხისტი მონო დიეტა. სხვა გოგონებს ამჯობინა იშურებს დიეტა. აქედან გამომდინარე, მათი შედეგები გამოიყურება Skoromniy - 2-3 კგ 7 დღის განმავლობაში.

უარყოფითი მიმოხილვა ასევე მოდის, მაგრამ მინიმალური ოდენობით. ისინი ქალბატონები უჩივიან მუდმივი შიმშილი და ერთფეროვანი დიეტა. ზოგიერთ მათგანს არ აქვს ნებისყოფა, რათა მიიღოთ სასურველი შედეგი.

დასკვნა

თქვენ შეიტყო თვისებები და პარამეტრები ბრინჯის დიეტა. მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები ასევე გაჟღერდა სტატიაში. გამოსადეგია ეს დიეტა თუ არა - ეს თქვენზეა.