Მეორე ნიკაპი. როგორ ამოიღონ?

იყავი ლამაზი ცხოვრება, ყველა ქალს სურს, მაგრამ ეს არ არის გამორიცხული, რომ ყველას. ბევრი წამების დიეტის, გადაიხადოს დიდი თანხა ქირურგიული ლიფტით ან Botox ინექციების, რისკის მათი ჯანმრთელობის. სხვა წასვლა დარბაზი თითქმის ყოველდღე, თუმცა, ისინი ვერ ამოიღონ ორმაგი ნიკაპი. "როგორ ამოიღონ fat cheeks? "- კიდევ ერთი მსხვერპლი moaning სილამაზის სტანდარტებს. მოდით გავიგოთ, რა გამოიწვია შეშუპება თქვენი სახე? ალბათ შეძრა სითხის ბალანსის ორგანოს. იქნებ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოს სასმელი ღამით და გამორიცხოს დიეტა მარილიანი და ცხარე საკვები. გაიყვანოს ჭარბი წყლის ორგანოს მარტივად დაეხმაროს შარდმდენები.

და მაშინ, fat cheeks - არ არის ყოველთვის ნიშანი სიმსუქნე. პრობლემა ის არის, რომ იმ ადგილას, სახე, როგორც წესი, წონაში ბოლო მხრივ. ამიტომ, დაჩქარდეს, მას უბრალოდ სჭირდება დახმარება. სხვათა შორის, კოსმეტოლოგთა აზრით, რომ პრობლემა ორმაგი chin და ცხიმოვანი cheeks ხშირად გამოჩნდება გამო ბრალი ჩვენი ცუდი ჩვევები: overeating, დავიხარო და ჩვევების ფეხით მისი ხელმძღვანელი დაუთმო ქვემოთ, იწვა და კითხულობს ძილის მაღალი ბალიში. ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია მემკვიდრეობა, ანუ სტრუქტურა და ფორმის სახე. შეამოწმეთ, რომ ეს არის მიზეზი კი?

მეორე ნიკაპი. როგორ ამოიღონ? ჩვენ ვთავაზობთ, რომ გავიგოთ, რა ხდება თქვენი კანის, და შემდეგ კომპეტენტური გაუმკლავდეთ მიზეზების ასაკობრივი ცვლილებების, და არა მხოლოდ გამოძიებასთან თავად. არსებობს წვრთნები სახე (feysbilding), რომელიც, ფაქტობრივად, დაადასტურა, რომ კუნთების, კისრის და სახე სჭირდება სპეციალური ტრენინგი.

როგორ ამოიღონ ორმაგი chin სახლში სწრაფად? როდესაც თქვენი კუნთები არ მუშაობს, ისინი მოდუნდება, კარგავენ ელასტიურობას, მოდუნებას. გააუმჯობესოს სისხლის ნაკადის ქსოვილებში, გააქტიურება ცვლის და კანის ელასტიური მხოლოდ ყოველდღიური workout. ამ თქვენ უნდა მხოლოდ სჯერა სიტყვა. ნებისმიერი კუნთების, რომელიც მუშაობს მიეწოდება ჟანგბადის 7-ჯერ უკეთესი და იღებს ნუტრიენტები 3-ჯერ მეტია, ვიდრე ერთი, რომ არ მუშაობს. ამისათვის, თქვენ უნდა ძალიან ცოტა.

ყოველდღე, მოვძებნოთ მინიმუმ 4-5 ჯერ დღეში 5 წუთი, და შეასრულოს კომპლექსური ვარჯიში კუნთების, კისრის და სახე.

1. იჯდა მაგიდასთან, დანარჩენი წინააღმდეგ ზღვარზე ორივე მუხლები და მისი chin პალმებით ხელში, ცდილობენ გაიყვანოს თქვენი უფროსი ნაბიჯია, დაძლევის წინააღმდეგობის აქტიური ხელშია. შემდეგ დაძაბულია, 10-15 მეორდება.

2. იდგა ან იჯდა, მისი ხელმძღვანელი გაიმართა მაღალი, გაჭიმვა ხერხემლის და კისრის, ნუ თურმე თავის არეში მარცხენა და მარჯვენა, 15-20 გამეორებას ნელა.

3. ნელა დაწევა თქვენი უფროსი ქვემოთ, მის მკერდზე, და შემდეგ დაიხრება უკან. და არ უნდა იყოს თავბრუსხვევას, exercise არის საუკეთესო გაკეთდეს დაჯდომა, ჩატარების მხარდაჭერა (უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც მაღალი წნევა), 15-20 გამეორებას.

4. მუდმივმოქმედი, straighten თქვენი გულმკერდის არეში, ხელები მხრებზე და ცდილობენ შეძლებისდაგვარად დახევის up კისრის, ხოლო დაჭერით მხრებზე. ამოძრავეთ თქვენი shoulders არ უნდა. Doing სუნთქვა, ითვლიან 10, ვსუნთქავ, დაისვენოთ, 5-6 გამეორებას.

თუ თქვენ არ იცით, თუ როგორ უნდა ამოიღონ ორმაგი chin და cheeks გამკაცრდეს, მაშინ გთხოვთ, წაიკითხეთ ჩვენი რჩევები. თუ თქვენ გატაცებით განახორციელოს ყველა რეკომენდაცია, შედეგი მისი პატარა სახე იცვალა ნახავთ თავს სამი კვირის განმავლობაში. ეს არის რეალური დროის გამკაცრება კუნთების და დააბრუნონ მათი ბუნებრივი ტონი. მხოლოდ იმეორებს სამი ან ოთხი დღის განმავლობაში, ეს კომპლექტი წვრთნებს, შეგიძლიათ მოიპოვოს კონტროლი კუნთების.

არის შესანიშნავი plasticizing პროცედურა, როდესაც ტარდება ყოველკვირეულად, თქვენ მალე უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენ ერთხელ ჰქონდა ორმაგი ნიკაპი. როგორ ამოიღონ იგი, თქვენ ეკითხებით? ჩვენ გთავაზობთ მშვენიერი რეცეპტი ნიღაბი. დაითხოვოს საფუარი და knead ცომი. როდესაც იგი დავდგათ თბილ ადგილას, აუცილებელია, რომ გააფართოვოს და როგორც scarf გადაიტანოთ მთელი კისრის ნიკაპი. ნახევარი საათის შემდეგ ცომი დაიწყებს ჰარდენი. მაშინ ეს უნდა მოიხსნას და კისრის, rinse წყლით, სველი ქსოვილით. ცომი შეიცავს ფერმენტებს, ვიტამინებს, და ასევე მდიდარი ნუტრიენტები. მნიშვნელობა საფუარი შეკუმშოს რომ გააქტიურებით ცვლის პროცესების კანის, აუმჯობესებს მის ტექსტურას, ნაოჭებს, მკვებავი და დამატენიანებელი იგი.

მაგრამ აღსანიშნავია, ის არის, რომ წაიკითხოთ ეს მასალა. ასე რომ, თქვენ აწუხებს incipient ორმაგი chin, თუ როგორ უნდა გაწმენდა, თქვენ უკვე ფიქრობს. და თუ თქვენ არ ხართ გულგრილი თქმით, ეს არის გარანტია თქვენი გამარჯვება!